Loading...

3 Manfaat Daging untuk Tubuh, Anda Harus Tahu!

Karena alasan lebih sehat, kini banyak orang yang lebih memilih untuk menjadi seorang vegetarian dan memilih untuk tidak mengonsumsi semua jenis daging. Padahal, mengonsumsi daging juga mempunyai kontribusi penting untuk fungsi metabolisme dan juga sumber energi.

Berikut ini adalah tiga manfaat daging untuk tubuh kita:

1. Sumber protein
Dalam daging terkandung protein yangtinggi yang, dimana fungsi protein ini sangat penting untuk memperbaiki dan membangun jaringan, produksi antibodi dan juga untuk menguatkan sistem imun tubuh sehingga kita tidak mudah sakit. Dan yang paling penting adalah juga daging mengandung asam amino esensial, oleh karena itu daging boleh dibilang sebagai sumber protein yang terbaik.

loading...

2. Sumber mineral
Daging juga banyak mengandung zat besi, selenium, dan zinc. Zat besi berfungsi untuk membantu pembentukan sel darah merah untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Selenium sendiri berperan dalam memecah lemak dan zat-zat kimia dalam tubuh. Sementara itu zinc berfungsi untuk membantu pembentukan jaringan dan metabolisme.

3. Kaya vitamin
Selain menjadi sumber protein dan mineral, daging juga kaya akan vitamin. Kita bisa mendapatkan vitamin A, B, dan D dalam daging. Vitamin tersebut tidak hanya menyehatkan penglihatan tetapi juga menguatkan gigi, tulang, juga menyokong sistem saraf.

Manfaat lain dari mengonsumsi daging adalah untuk menjaga kesehatan kulit dan juga mental.

Loading...
3 Manfaat Daging untuk Tubuh, Anda Harus Tahu! | inicarak | 4.5