Loading...

4 Makanan Sehat yang Baik untuk Membuat Tubuh Cepat Ramping

Setiap wanita pastilah menginginkan tubuh yang ramping. Untuk mewujudkan keinginan tersebut, Anda pun perlu selektif memilih asupan harian agar cita-cita merampingkan tubuh bisa tercapai.

Seperti yang dilansir Health, ada beberapa makanan super yang bisa Anda pilih untuk memuluskan niat Anda merampingkan tubuh.

1. Kacang hitam
Kacang hitam tidak mengandung lemak jenuh seperti yang ditemukan dalam sumber protein lainnya, seperti daging merah.

2. Oat

Oat kaya akan kandungan serat sehingga mengonsumsi satu porsi oat bisa membantu Anda merasa kenyang sepanjang hari. Oat merupakan karbohidrat sehat yang bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

loading...

3. Alpukat
Tidak ada alasan untuk takut makan lemak asalkan lemak yang tepat. Alpukat mengandung asam oleat, yaitu suatu senyawa dalam lemak tak jenuh tunggal yang sehat yang bisa meredam rasa lapar Anda dan meningkatkan rasa kenyang.

4. Ikan salmon
Saat diet, Anda membutuhkan protein yang membuat Anda kenyang tanpa menambah lemak. Dan, ikan salmon bisa jadi pilihan asupan sehat Anda ketimbang daging merah.

Loading...
4 Makanan Sehat yang Baik untuk Membuat Tubuh Cepat Ramping | inicarak | 4.5