Loading...

4 Menu Makan Pagi yang Harus Dihindari Kaum Pria

Sarapan atau makan pagi adalah sebuah metode atau cara yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Manfaat sarapan pagi adalah akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh hingga menjelang makan siang sehingga anda pun bisa beraktivitas tanpa gangguan.

Namun perlu diingat bahwa menu sarapan tidak boleh sembarangan, harus benar-benar diperhatikan terutama pada pria yang lebih suka mengonsumsi makanan berkalori tinggi.

Makanan berkalori tinggi dapat membuat Anda lapar terus-menerus dan memicu keinginan untuk ngemil. Nah, apa saja menu makan pagi yang sebaiknya dihindari? Berikut laman Boldsky menjelaskannya untuk anda.

loading...

1. Pancake campur sirup
Pancake campur sirup merupakan salah satu contoh asupan makanan yang tidak sehat untuk dikonsumsi setiap kali sarapan. Hal ini dikarenakan bahwa pancake terbuat dari tepung terigu dan gula dari sirup yang melumurinya. Ini merupakan menu sarapan dengan nol serat dan kolesterol tinggi.

2. Sereal manis
Sereal memang merupakan salah satu makanan sehat karena kaya serat. Namun anda harus cermat dalam memilih sereal yang baik untuk kesehatan. Biasanya, sereal berwarna-warni diproses melalui tahapan yang tidak sehat, begitu juga dengan bahan-bahannya. Selain itu, sereal juga biasanya dibentuk dengan menarik dengan rasanya yang manis, ini merupakan pilihan buruk untuk sarapan pagi.

3. Daging olahan
Daging olahan seperti sosis merupakan pilihan yang buruk untuk kesehatan, termasuk juga untuk sarapan pagi. Penyebabnya adalah karena daging olahan cenderung mengandung nitrat tinggi yang berkaitan dengan kanker kolorektal. Sebagai gantinya, anda bisa mengonsumsi ikan segar yang lebih sehat.

4. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng, apalagi bila minyak yang digunakan sudah berulang kali sangat tidak baik untuk kesehatan, terlebih bila dikonsumsi sebagai menu sarapan. Karena mengonsumsi makanan yang digoreng bisa membuat tubuh anda menyimpan kolesterol dan lemak yang tidak diinginkan.

Loading...
4 Menu Makan Pagi yang Harus Dihindari Kaum Pria | inicarak | 4.5