Loading...

4 Tips Cara Alami Mendongkrak Libido Anda

Salah satu penunjang romantisme pasangan adalah hasrat seksual yang selalu stabil. Sayangnya, stres karena tuntutan deadline dan banyak tanggung jawab perkerjaan sering membuat hasrat seksual seseorang menurun. Karenanya, sangat penting untuk mengetahui cara meningkatkan hasrat seksual agar tidak membuat celah keharmonisan Anda.

Ada banyak cara alami yang bisa Anda lakukan untuk mendongkrak hasrat seksual. Seperti yang dikutip dari Mercola, berikut di antaranya:

1. Aktif secara fisik
Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur menurunkan risiko mereka mengalami disfungsi seksual.

loading...

2. Mengoptimalkan asupan macronutrients
Mengoptimalkan asupan macronutrients (lemak, protein dan karbohidrat) yang cukup bisa membantu meningkatkan aspek kesehatan Anda. Hal ini karena bila Anda mengonsumsi makanan yang dibutuhkan tubuh, secara tidak langusng akan memperbaiki setiap aspek kesehatan Anda.

3. Mengoptimalkan kolin dan vitamin B5
Neurotransmitter yang memunculkan hasrat seksual, baik pada pria maupun wanita, adalah asetilkolin (ACH). Apabila seseorang memiliki terlalu sedikit ACH, aktivitas seksual pasti menurun. Namun tidak pelu cemas bila Anda suka mengalaminya, salah satu cara yang aman dan efektif meningkatkan tingkat ACH dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi suplemen kolin (1.000-3.000 mg) dan vitamin B5 (500-1,500 mg).

4. Mengoptimalkan asupan vitamin D
Penelitian telah menunjukan bahwa memiliki asupan vitamin D yang cukup dalam tubuh, bisa meningkatkan sperma Anda dari segi kualitas dan kuantitas. Tentu ini baik untuk kehidupan seks Anda. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi asupan vitamin D seperti susu, kuning telur, yogurt, ikan, keju, ikan tuna, ataupun mengonsumsi suplemen.

Loading...
4 Tips Cara Alami Mendongkrak Libido Anda | inicarak | 4.5