Loading...

4 Tips Cara Menurunkan Berat Badan Hanya dengan Minum Kopi

Selain sebagai teman untuk memulai aktivitas, minum kopi ternyata juga bisa membantu dalam proses diet untuk menurunkan berat badan.

Ya, kopi memang tidak selalu memberikan dampak buruk untuk kesehatan Anda. Walau memang terdengar aneh, namun minum kopi juga dipercaya bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Namun untuk menurunkan berat badan, minum kopi harus benar an sesuai aturan. Seperti yang dikutip dari laman Boldsky, berikut cara minum kopi agar benar-benar dapat menurunkan berat badan anda.

loading...

1. Konsumsi pada batas wajar
Selama dikonsumsi dalam batas yang wajar, minum kopi baik untuk kesehatan. Terlalu banyak krim kopi yang kaya akan gula tidak bisa membantu menurunkan berat badan, namun justru akan menjadi pemicu lonjakan lemak. Selain itu, minum kopi berlebihan juga bisa menyebabkan depresi yang pada akhirnya mengakibatkan makan berlebihan.

2. Diminum sebelum berolahraga
Untuk merasakan manfaat penurunan berat badan dari minum kopi, maka kurangilah gula dan krim, dan pilihlah bukan kopi yang manis, cukup kafein. Hal ini karena kafein bisa meningkatkan energi dan metabolisme tubuh, sehingga bermanfaat diminum sebelum berolahraga. Hal ini akan meningkatkan fokus, energi, dan stamina yang dibutuhkan.

3. Minum di malam hari bersama salad
Kopi cenderung mengurangi rasa lapar. Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, Anda harus minum secangkir kopi setelah makan malam. Namun, makan terlalu larut malam bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Oleh karena itu, makan salad di malam baik untuk menurunkan berat badan dan secangkir kopi tentunya.

4. Campurkan kopi
Kopi saja tidak akan begitu efektif dalam penurunan berat badan. Kopi yang tidak murni atau kopi yang sudah dicampur seperti capucino meningkatkan efektifitas diet penurunan berat badan. Secangkir kopi di malam hari bisa membantu mengekang keinginan untuk ngemil snack yang tidak sehat.

Loading...

Hasil pencarian:

cara kurus dengan kopi
4 Tips Cara Menurunkan Berat Badan Hanya dengan Minum Kopi | inicarak | 4.5