Loading...

5 Cara Hidup Sehat untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

Gaya hidup sehat penting untuk dilakukan oleh setiap orang, tidak perduli wanita atau pria. Namun hingga saat ini gaya hidup sehat masih banyak belum dilakukan oleh pria.

Pola hidup sehat tidak hanya berguna untuk menjaga kesehatan tubuh, namun juga berpengaruh terhadap kualitas hubungan seksual. Dimana kaum pria harus mewaspadai karena bisa mengganggu kepuasan bercinta, bahkan gaya hidup tidak sehat bisa menurunkan jumlah sperma yang mengarah pada infertilitas.

Cara Hidup Sehat untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria

Kualitas sperma yang buruk bisa menyebabkan terganggunya keinginan untuk bisa memperoleh keturunan dengan segera. Karena itu penting bagi para suami untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan cara berikut ini:

loading...

1. Hindari tembakau
Kebiasaan merokok wajib ditinggalkan bagi anda yang menginginkan untuk bisa memiliki sperma sehat sepanjnag masa. Karena di dalam rokok tembakau, tar dan nikotin terkandung sejumlah zat berbahaya yang mengganggu vitalitas pria.

2. Batasi konsumsi alkohol
Alkohol pun perlu untuk dihindari minuman jenis ini bisa menurunkan tingkat kesuburan pria, sekaligus menyebabkan penyakit degeneratif lainnya.

3. Lawan stres
Usahakan untuk menghindari stres, apapun pekerjaan anda. Karena stres bisa memicu penurunan mood di atas ranjang ketika bercinta, juga menurunkan kualitas sperma pria.

4. Olahraga
Olahraga menjadi salah satu kegiatan penting untuk anda yang ingin menerapkan gaya hidup sehat. Tidak hanya berguna untuk menjaga proporsi badan, namun olahraga juga menentukan kepuasan yang nikmat di atas ranjang ketika berhubungan seks.

5. Hindari makanan olahan
Makanan siap saji, makanan olahan dan makanan kemasan bisa mempengaruhi kesuburan sperma. Makanan jenis ini tidak ada manfaatnya bila anda konsumsi. Sebab itu lebih baik anda mengkonsumsi sayuran dan buah yang mengandung tinggi antioksidan.

Itulah kelima gaya hidup sehat yang bisa anda lakukan sesuai rekomendasi para ahli untuk menjalankan gaya hidup sehat. Demikian sebagaimana yang dikutip dari laman Timesofindia.

Loading...
5 Cara Hidup Sehat untuk Meningkatkan Kualitas Sperma Pria | admin | 4.5