Loading...

5 Makanan untuk Payudara Lebih Besar dan Sehat

Setiap wanita tentunya mengimpikan untuk bisa memiliki payudara sehat dan indah. Karena itulah, banyak cara membesarkan payudara namun tetap sehat dicari oleh kaum wanita. Selain karena faktor genetika, sebenarnya masih ada faktor lain yang mempengaruhi ukuran payudara wanita, yaitu hormon eksterogen.

Mengonsumsi makanan yang dapat memicu produksi hormon eksterogen akan membantu wanita mendapatkan ukuran payudara yang maksimal. Berikut adalah jenis makanan yang punya manfaat untuk membantu membentuk payudara lebih besar karena banyak mengandung hormon esterogen:

1. Susu
Susu dan keju, serta yoghurt dan berbagai makanan berbahan dasar susu lainnya mengandung hormon seperti eksterogen, prolaktin serta progesteron atau hormon-hormon yang berkaitan dengan reproduksi. Ini baik untuk pertumbuhan payudara anda, sehingga disarankan untuk dikonsumsi secara teratur, terutama untuk yang masih usia remaja.

loading...

2. Kedelai
Kandungan isoflavon dalam kedelai bermanfaat untuk kesehatan payudara, sebab mampu melawan radikal bebas penyebab kanker payudara. Di dalam kedelai juga ada senyawa ekstrogen yang baik untuk pertumbuhan payudara. Kandungan tersebut juga terdapat dalam berbagai makanan olahan kedelai seperti tahu, tempe, dan susu kedelai.

3. Sayur
Sayuran hijau merupakan sumber fito-eksterogen yang baik untuk pertumbuhan jaringan payudara. Anda bisa mendapatkannya dari brokoli, bayam, dan lainnya.

4. Seafood
Makanan yang berasal dari laut umumnya memicu produksi hormon seksual dalam tubuh manusia, yang berarti juga produksi hormon ekstrogen pada wanita jadi lebih baik. Konsumsilah jenis kerang, tiram, udang dan ikan laut dalam jumlah yang cukup, maka pertumbuhan jaringan payudara akan lebih baik.

5. Protein
Berbagai jenis protein pada dasarnya dibutuhkan untuk pertumbuhan jaringan otot tubuh termasuk juga jaringan payudara. Untuk mendapatkan asupan protein bisa dengan cara mengonsumsi daging, atau kacang-kacangan.

Loading...
5 Makanan untuk Payudara Lebih Besar dan Sehat | inicarak | 4.5