Loading...

5 Manfaat dan Khasiat dari Buah Leci

Buah Leci merupakan buah musiman yang masuk dalam keluarga rambutan. Buah leci memiliki bentuk luar seperti stoberi, sementara bagian dalamnya seperti bentuk buah rambut. Saat dimakan, buah leci akan terasa manis dan segar dan agak terasa sedikit asam. Karena itu buah leci sering dijadikan sebagai bahan untuk membuat sirup.

Selain rasanya yang menyegarkan, di dalam buah leci ini juga terkandung banyak manfaat dan khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini tidak lain adalah karena kandungan dalam buah leci yang sarat akan vitamin, serat, karbohidrat, dan asam lemak tak jenuh, yang terbukti mampu mencegah sejumlah masalah kesehatan, seperti pembekuan darah, kerusakan sel, bahkan stroke.

Manfaat dan Khasiat dari Buah Leci

Sebagaimana yang dikutip dari laman popular-world.com, berikut ini adalah manfaat dan khasiat dari makan buah leci. Diantaranya:

1. Meningkatkan metabolisme

Kandungan dalam buah leci yang kaya akan serat dan vitamin B kompleks yang cukup tinggimembantu anda dalam meningkatkan metabolisme tubuh serta ampuh dalam menekan nafsu makan.

2. Mencorong pembentukan darah

Di dalam buah leci terkandung banyak nutrisi seperti mangan, magnesium, tembaga, besi, dan folat. Semua itu pada dasarnya dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sel darah merah.

3. Mencegah penuaan dini

Makan buah leci secara rutin dapat membuat seseorang awet muda, demikian menurut ilmuan. Hal ini karena di dala buah leci terkandung cukup banyak antioksidan yang sanggup melawan radikal bebas serta memperlambat penuaan dini.

4. Menstabilkan tekanan darah

Rutin makan buah leci bisa menjadi salah satu cara mudah untuk menstabilkan tekanan darah. Hal ini diungkapkan dalam sejumlah studi, dimana buah leci sarat akan kalium yang diperlukan tubuh untuk mempertahankan tingkat natrium.

5. Mencegah penyakit jantung

Kandungan serat yang tinggi di dalam buah leci berkhasiat untuk membantu mencegah penyakit jantung serta meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Tidak hanya sampai disitu saja, karena dengan mengonsumsi buah leci secara rutin juga dipercaya mampu mengurangi kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Masih malas untuk makan buah leci?

loading...
Loading...
5 Manfaat dan Khasiat dari Buah Leci | inicarak | 4.5