Loading...

5 Minuman Sehat Agar Tubuh Tetap Langsing

Rajin olahraga, menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat bisa membuat tubuh tetap langsing. Selain itu, mengonsumsi beberapa minuman sehat alami juga bisa membantu memudahkan kita dalam memiliki tubuh langsing.

Seperti yang dikutip dari duniafitnes.com, berikut ini adalah daftar lima minuman sehat yang bisa buat tubuh langsing selalu:

1. Jus Apel
Apel memiliki kandungan gula yang cukup, sehingga tak perlu menambahkan gula saat mmengolahnya menjadi jus apel. Jus apel segar mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat. Asam malat yang terkandung pada apel bisa menjadi tenaga tambahan saat latihan.

loading...

2. Jus Anggur Merah
Anggur merah mengandung kurang lebih 154 kalori dalam setiap 8 ons penyajian. Kulit anggur merah mengandung senyawa resveratol yang diyakini memiliki kemampuan mencegah kanker. Kandungan resveratol anggur merah lebih banyak daripada anggur putih. Selain itu, anggur merah merupakan buah yang kaya potasium dan vitamin C untuk menunjang keberhasilan diet Anda.

3. Jus Cranberry
Kemampuan antioksidan dari jus cranberry telah dikenal sejak lama, yaitu sebagai pengobatan untuk infeksi saluran urine. Sifat asam jus cranberry mampu menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi. Jus cranberry dalam menu diet membuat Anda dalam kondisi yang fit setiap harinya.

4. Jus Jeruk
Jus jeruk memiliki kesegaran natural dan mudah dalam penyajiannya. Selain itu, jus jeruk juga kaya akan kandungan vitamin C dan fitonutrisi yang menyehatkan. Minum jus jeruk sebanyak 8 ons setara dengan kandungan potassium pada pisang. Dengan banyaknya kandungan vitamin dan nutrisi di dalamnya, jus jeruk telah dipercaya banyak orang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Jus Tomat
Jus tomat menjadi minuman paling populer di kalangan para pelaku diet karena hanya mengandung 53 kalori dan berbagai nutrisi penting seperti potasium, lycopene, vitamin C dan beta-karoten yang berguna menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Minuman sehat tak hanya yang disebutkan di atas, masih ada banyak jenis minuman sehat lainnya. Selain minuman di atas, Anda bisa juga mengombinasikan beberapa buah dan sayur seperti mangga, nanas, wortel, dan bayam. Dengan menggabungkan buah dan sayuran segar tersebut, tentunya manfaat kesehatan yang Anda dapatkan akan lebih banyak lagi.

Loading...
5 Minuman Sehat Agar Tubuh Tetap Langsing | inicarak | 4.5