Loading...

5 Tips Cara Mudah menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Pergi Ke Gym

Banyak orang memilih untuk melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan dengan pergi ke Gym. Namun sebenarnya, tanpa harus pergi ke Gym pun kita bisa dengan mudah untuk menurunkan berat badan.

Karena hanya dengan beraktivitas fisik seperti berolahraga, anda bisa membakar kalori lebih banyak sehingga efektif untuk membentuk tubuh cepat langsing. Berikut adalah beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus pergi ke gym sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky.

1. Perhatikan diet
Bila anda menerapkan diet kaya protein dan diikuti oleh satu jam berolahraga setiap hari, maka berat badan akan menurun drastis.

loading...

2. Tekad yang besar
Tekad dan kemauan adalah hal yang sangat penting bila anda ingin menurunkan berat badan. Cara yang terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan menjauhkan gangguan lingkungan sekitar yang mengganggu, terutama junk food.

3. Angkat beban ringan
Bila anda memang bertekad untuk mengencangkan otot, maka mulailah dengan latihan angkat beban ringan. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan di rumah.

4. Naik-turun tangga
Naik-turun tangga adalah cara terbaik untuk beraktivitas fisik di rumah dalam upaya menurunkan berat badan. Tip menurunkan berat badan ini bisa dicoba oleh mereka yang tidak memiliki berat badan berlebih, karena membantu menjaga tubuh tetap energik dan fit.

5. Lompat tali
Lompat tali adalah salah satu cara yang paling baik untuk beraktivitas fisik di lingkungan rumah. Hal ini karena lompat tali tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga keehatan jantung.

Loading...
5 Tips Cara Mudah menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Pergi Ke Gym | inicarak | 4.5