Loading...

8 Manfaat Tomat untuk Kesehatan yang Harus Anda Tahu

Tomat merupakan jenis buah sayur yang bisa dinikmati sebagai salad, campuran sambal maupun dalam bentuk jus. Dibandingkan jeruk, tomat lebih banyak mengandung vitamin C. Menurut hasil penelitian, tomat yang berwarna merah sarat akan kandungan vitamin A dan vitamin C. Semakin matang buah tomat, maka kandungan vitamin nya juga semakin banyak.

Tidak hanya banyak mengandung vitamin, buah tomat juga banyak mengandung manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh, berikut ini di antaranya:

1. Mengatasi Anemia
Tomat banyak mengandung zat besi yang memiliki tugas penting dalam meningkatkan sel darah merah. Secara teratur mengonsumsi tomat akan membuat tubuh kita jadi sehat dan bugar.

loading...

2. Menyehatkan Mata
Karena kaya akan vitamin A, rajin mengonsumsi buah tomat akan meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Selain itu, tomat juga akan menjaga mata Anda dari risiko penyakit rabun senja.

3. Meredakan Diabetes
Menurut hasil studi yang pernah dilakukan oleh Journal of American Medical Assosiation, mengonsumsi setidaknya 2 tomat setiap hari bisa membantu mengurangi stres oksidatif diabetes tipe 2.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan vitamin B yang terdapat pada tomat bisa meminimalisir tekanan darah tinggi dan kolesterol. Selain itu, senyawa ini juga bisa mencegah pernyakit lainnya seperti stroke dan juga serangan jantung.

5. Melindungi diri dari UV
Kandungan lycopene dalam tomat tidak hanya bermanfaat untuk perawatan kulit, namun juga berfungsi untuk melindungi diri dari sinar UV yang sangat berbahaya.

6. Mencegah Kanker
Lycopene dianggap sebagai antioksidan alami yang dapat membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kandungan lycopene yang dimiliki tomat bisa mengurangi risiko kanker prostat pada pria, kanker perut dan kanker usus besar.

7. Mempercantik Kulit
Kandungan lycopene yang tinggi pada buah tomat membuatnya sangat baik untuk digunakan sebagai perawatan kulit. Anda bisa melapisi kulit wajah dengan bagian dalam kulit tomat dan diamkan selama kira-kira 10 menit. Kemudian bilas dengan air bersih. Wajah Anda akan terlihat lebih bersih dan bersinar seketika. Lakukanlah cara perawatan ini secara rutin setiap minggu.

8. Rambut Berkilau
Tidak hanya membuat kulit jadi cantik, tomat juga bisa membuat rambut jadi berkilau. Caranya juga mudah, Anda cukup makan buah tomat secara rutin. Kandungan vitamin A di dalam buah tomat akan membuat rambut tetap kuat dan juga berkilau.

Loading...
8 Manfaat Tomat untuk Kesehatan yang Harus Anda Tahu | inicarak | 4.5