Loading...

9 Cara yang Alami untuk Meningkatkan Gairah Seksual

Rutinitas hubungan seksual bisa menjadi aktivitas yang bermanfaat untuk mempererat kasih sayang suami istri sehingga hubungan pernikahan bisa berjalan langgeng.

Posisi bercinta yang monoton bisa menyebabkan aktivitas hubungan seksual jadi hal yang membosankan sehingga menyebabkan gairah seksual menurun. Selain itu, tubuh yang lelah akibat rutinitas yang padat juga bisa menjadi penyebab menurunnya gairah seksual.

Kekuatan dan kebugaran fisik menjadi salah satu faktor penting dalam hubungan seksual. Namun, fisik yang kuat dan sehat tentu tetaplah tidak akan ada artinya bila ternyata tidak ada gairah seksual.

Salah satu cara meningkatkan gairah seksual yang banyak dilakukan orang adalah dengan minum obat kuat. Padahal, menurunnya gairah seksual ini sebenarnya bisa diatasi dengan cara alami. Tidak melulu harus dengan obat kuat.

Ada beberapa jenis makanan untuk membantu meningkatkan gairah seksual yang bisa anda dan pasangan konsumsi sebagai tambahan menu harian. Berikut beberapa diantaranya sebagaimana yang dikutip dari laman Metrotvnews:

1. Padi-padian
Makanan dengan serat utuh seperti beras merah, jali, dan oatmeal kaya akan vitamin B yang secara langsung meningkatkan kinerja seksual. Juga meningkatkan pencernaan dan membantu keseimbangan hormon menjadi lebih baik.

2. Makanan kaya omega 3
Makanan kaya omega 3 seperti telur, salmon, biji rami dan lainnya dapat meningkatkan gairah seks.

3. Nanas dan pisang
Nanas dan pisang mengandung enzim bromelain yang dapat meningkatkan kinerja. Pisang juga kaya kalium dan vitamin B, penting untuk produksi hormon seks.

4. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam merupakan sumber besar dari vitamin B6, vitamin E, asam folat, zat besi, dan seng. Begitu pun dengan buah alpukat. Ini semua bekerja secara sinergi untuk membawa kembali semangat dalam kehidupan seks Anda.

5. Cokelat hitam
Cokelat hitam merupakan sumber endorfin yang meningkatkan perasaan senang dan daya tarik antar dua orang. Begitu pun dalam kegiatan seks Anda.

6. Biji labu
Biji labu kaya akan asam lemak esensial dan seng yang penting untuk produksi hormon seks.

7. Kacang-kacangan
Almond dan kacang-kacangan mengandung asam lemak esensial yang membantu menjaga keseimbangan hormon seks. Kandungan zat besi juga akan membantu menjaga kesehatan organ seks Anda.

8. Beri dan jeruk
Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk dan beri akan membantu mempercepat dorongan seksual.

9. Teh hijau
Teh hijau terutama tanpa gula, merupakan antioksidan Catechin untuk aliran darah yang baik, meningkatkan metabolisme, dan membantu membakar lemak.

loading...
About these ads
Loading...
9 Cara yang Alami untuk Meningkatkan Gairah Seksual | inicarak | 4.5