Loading...

Agar Tidak Mudah Terkena Penyakit Saat Musim Hujan Datang

Diare, ispa dan flu merupakan contoh beberapa jenis penyakit yang biasa muncul di saat musim penghujan datang. Penyakit tersebut bisa menyerang siapa saja, mulai dari bayi, anak-anak, hingga orang tua. Terlebih saat perubahan musim dari kemarau ke musim penghujan, saat terjadi penyesuaian diri, maka daya tahan tubuh mudah turun.

Untuk menghindari penyakit-penyakit musiman tersebut, menjaga pola makan yang seimbang bisa menjadi salah satu cara jitu untuk menangkal serangan penyakit saat musim penghujan datang. Penuhi asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Misalnya dengan memperbanyak sayuran, dan konsumsi lauk yang mengandung protein cukup. Seperti ikan laut, daging, atau tahu dan tempe.

Selain itu, jangan lupa untuk selalu berolahraga. Misalnya dengan melakukan pekerjaan rumah atau olahraga khusus, seperti fitnes.

loading...

Yang terpenting dan harus dilakukan masyarakat adalah menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Peran ini sangat penting untuk menghindari kuman penyebab penyakit.

Loading...
Agar Tidak Mudah Terkena Penyakit Saat Musim Hujan Datang | inicarak | 4.5