Loading...

Agar Tubuh Tetap Segar dan Bugar Selama Puasa Ramadhan

Pembatasan asupan makanan selama puasa Ramadhan membuat metabolisme tubuh jadi berkurang. Oleh karenanya, perlu dilakukan pengaturan makanan yang baik agar tubuh tetap bugar selaman puasa.

Memperbanyak mengonsumsi makanan yang kaya akan serat salah satu upaya agar badan tetap sehat dan bugar, demikian menurut Konsultan Gastroenterologi, DR. Dr. Ari Fahrial Syam, SpPD K-GEH, FINASIM, MMB, FACP.

Cara lain yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh tetap segar dan bugar selama puasa Ramadhan yaitu dengan tetap melaksanakan sahur dan buka puasa, tetap minum obat bagi yang berpenyakit kronis, dan juga tetap melakukan ibadah salat tarawih. Selain itu, jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat, banyak minum air waktu berbuka dan sahur, serta tidur yang cukup, jangan berlebihan karena akan membuat tubuh lemas.

loading...

Loading...
Agar Tubuh Tetap Segar dan Bugar Selama Puasa Ramadhan | inicarak | 4.5