Loading...

Air Kelapa Muda Baik untuk Menu Buka Puasa

Puasa membuat tubuh kekurangan cairan hingga dehidrasi. Untuk menghindari hal tersebut, minum air kelapa saat berbuka ternyata sangat bermanfaat.

Orang yang mengalami dehidrasi selama puasa baiknya minum air kelapa. Hal ini bertujuan untuk mengembalikan cairan tubuh secara alami. Karena air putih saja tidak cukup jika dehidrasi, demikian seperti yang disampaikan oleh Ketua Yayasan Gema Sadar Gizi yang juga Pengurus PDGKI Dr. Tirta Prawita Sari, MSc, Sp. GK, seperti yang dikutip dari laman Liputan6.com.

Jika seseorang mengalami dehidrasi saat puasa, maka disarankan untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang banyak mengandung elektrolit misalnya kurma, air kelapa (karena banyak kalium), jus jeruk atau apel. Sebagai alternatif lainnya, bisa juga dengan minum air putih dan makan buah segar.

loading...

Elektrolit sangat penting untuk tubuh karena dibutuhkan sel-sel tubuh (utamanya saraf, jantung, otot) untuk mempertahankan voltase aliran listrik antar sel membran dan membawa impuls listrik (impuls saraf dan kontraksi otot) antarsel mereka sendiri menuju sel-sel lain.

Loading...
Air Kelapa Muda Baik untuk Menu Buka Puasa | inicarak | 4.5