About these ads

Bahaya Diet OCD: Bisa Sebabkan Osteoporosis

Diet OCD merupakan cara diet yang saat ini cukup dan masih populer dibanyak kalangan. Banyak yang sudah membuktikan akan keberhasilan dari menjalankan diet OCD. Namun tunggu dulu, cara diet yang diperkenalkan pertama kali di Indonesia oleh Deddy ini ternyata bisa berdampak buruk untuk kesehatan tulang.

Seperti yang diberitakan laman liputan6, menurut dr. Fiastuti Witjaksono Msc. Ms SpGK., dari Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi), salah diet bisa memicu pengeroposan tulang. “Misalnya bila dia memilih diet yang sekarang lagi booming yaitu OCD, nah dengan asupan makan yang sangat sedikit bisa berpotensi meningkatkan risiko osteoporosis terlebih asupan kalsium yang kurang,” ujar Fiastuti saat Acara Pelatihan Pencegahan Osteoporosis di Jakarta, Rabu (30/10/2013).

Menurutnya, kekurangan karbohidrat, asupan makan yang sedikit dan konsumsi protein yang tinggi dan kurangnya kalsium menjadi faktor pengeroposan tulang. Sumber kalsium berasal dari susu, produk susu, ikan terutama yang dimakan dengan tulangnya, kacang-kacangan, tahu, tempe dan sayuran berwarna hijau.

“Saat melakukan hal tersebut zat asam meningkat di dalam tubuh sehingga kalsium yang ada justru malah keluar melalui urin,” jelasnya.

Hal tersebut yang menyebabkan salah diet menibgkatkan risiko osteoporosis. Selain itu terlalu banyak garam dan penyedap juga menjadi penyebab osteoporosis.

“Karena dalam penyedap atau garam terdapat natriun dia menarik kalsium dan keluar tubuh sehingga tubuh kehilangan kalsium dan berisiko osteoporosis,” paparnya.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Download Ebook Panduan Diet OCD - Seperti yang ditulis pada beberapa waktu lalu, diet OCD merupakan cara diet yang diperkenalkan di Indonesia oleh Deddy Corbuzier. Cara diet OCD ini sendiri diakuinya karena terinspirasi dari pengalamannya ketika sedang berkunjung ke Hongkong...

Diet OCD - Diet OCD adalah cara diet berbasis puasa yang diperkenalkan oleh master mentalist ternama Indonesia, Deddy Corbuzier. Dengan menjalankan program diet OCD, Anda bisa menurunkan berat badan hingga empat kilogram dalam seminggu. Asiknya jika...

Cara Mengatasi Mabuk Darat Saat Naik Kendaraan - Beberapa orang ada yang alergi dengan perjalanan jauh menggunakan kendaraat darat seperti mobil atau bus, sehingga selalu mabuk ketika bepergian jauh. Lalu, bagaimana caranya agar tidak mabuk darat ketika harus bepergian jauh? Mabuk darat atau...

3 Perubahan Organ Intim Wanita – Miss V yang Harus Diketahui Wanita - Tidak jauh beda pada perubahan payudara, wanita juga mengalami perbedaan bentuk Miss V pada setiap satu dekade. Hal ini jangan dianggap menjadi masalah baru karena masih dalam batas normal. Manusia memiliki jenis hormon yang berbeda yang mengubah...

Cara Tepat Agar Bisa Kurus Lebih Cepat - Cara menurunkan berat badan sebenarnya sederhana, yaitu hanya dengan membatasi konsumsi makanan berlemak daripada mengatur pola makan secara keseluruhan, menurut peneliti. Fokus dalam menurunkan konsumsi lemak ternyata merupakan cara yang lebih...

Cara Mencegah Pegal di Punggung Karena Duduk Lama di Tempat Kerja - Sebagai pekerja kantoran, maka kita akan menghabiskan banyak waktu antara 30 sampai 40 jam setiap minggunya untuk terus duduk di depan meja dan layar komputer. Ini tentunya akan memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan, terutama pada bagian...

Cara Mengobati Nyeri Sendi dengan Cepat - Rasa nyeri pada persendian yang datang secara tiba-tiba bisa mengacaukan akhir pekan anda. Sakit ini bisa menjadi sangat mengganggu karena membuat rasa tidak nyaman di sekitar persedian. Berbagai penyebab nyeri sendi bisa muncul misalnya adalah...

Cara Mencegah dan Mengobati Diare Setelah Lebaran - Mencret atau diare menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering muncul dan dialami oleh banyak orang setelah lebaran. Penyebabnya seringkali karena banyak orang yang lupa diri. Banyaknya menu hidangan yang tersedia membuat seseorang tertarik...