Bahaya Diet OCD: Bisa Sebabkan Osteoporosis

Diet OCD merupakan cara diet yang saat ini cukup dan masih populer dibanyak kalangan. Banyak yang sudah membuktikan akan keberhasilan dari menjalankan diet OCD. Namun tunggu dulu, cara diet yang diperkenalkan pertama kali di Indonesia oleh Deddy ini ternyata bisa berdampak buruk untuk kesehatan tulang.

Seperti yang diberitakan laman liputan6, menurut dr. Fiastuti Witjaksono Msc. Ms SpGK., dari Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi), salah diet bisa memicu pengeroposan tulang. “Misalnya bila dia memilih diet yang sekarang lagi booming yaitu OCD, nah dengan asupan makan yang sangat sedikit bisa berpotensi meningkatkan risiko osteoporosis terlebih asupan kalsium yang kurang,” ujar Fiastuti saat Acara Pelatihan Pencegahan Osteoporosis di Jakarta, Rabu (30/10/2013).

Menurutnya, kekurangan karbohidrat, asupan makan yang sedikit dan konsumsi protein yang tinggi dan kurangnya kalsium menjadi faktor pengeroposan tulang. Sumber kalsium berasal dari susu, produk susu, ikan terutama yang dimakan dengan tulangnya, kacang-kacangan, tahu, tempe dan sayuran berwarna hijau.

“Saat melakukan hal tersebut zat asam meningkat di dalam tubuh sehingga kalsium yang ada justru malah keluar melalui urin,” jelasnya.

Hal tersebut yang menyebabkan salah diet menibgkatkan risiko osteoporosis. Selain itu terlalu banyak garam dan penyedap juga menjadi penyebab osteoporosis.

“Karena dalam penyedap atau garam terdapat natriun dia menarik kalsium dan keluar tubuh sehingga tubuh kehilangan kalsium dan berisiko osteoporosis,” paparnya.

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

Download Ebook Panduan Diet OCD - Seperti yang ditulis pada beberapa waktu lalu, diet OCD merupakan cara diet yang diperkenalkan di Indonesia oleh Deddy Corbuzier. Cara diet OCD ini sendiri diakuinya karena terinspirasi dari pengalamannya ketika sedang berkunjung ke Hongkong...

Diet OCD - Diet OCD adalah cara diet berbasis puasa yang diperkenalkan oleh master mentalist ternama Indonesia, Deddy Corbuzier. Dengan menjalankan program diet OCD, Anda bisa menurunkan berat badan hingga empat kilogram dalam seminggu.Asiknya jika...

3 Langkah, Cara Mudah Menjaga Kesehatan Jantung - Agar jantung makin sehat, tak perlu sampai harus bergabung dengan pusat kebugaran ataupun melakukan perubahan besar pada pola makan kita. Cukup dengan menerapkan langkah-langkah sederhana saja, kita bisa meningkatkan kesehatan jantung.Seorang...

4 Tips Cara Memantau Gejala Asma - Untuk membantu dokter menyusun rencana pengobatan asma yang lebih efektif, adalah sangat penting untuk mengikuti perkembangan atau mengamati gejala asma setiap hari. Namun masalahnya, banyak orang yang belum tahu bagaimana cara mengamati gejala asma...

Tips Cara Menghindari Agar Tidak Terserang Sakit Flu - Flu seringkali menyerang kita saat musim hujan tiba. Pada sebagian orang yang memiliki daya tahan tubuh rendah, bahkan hanya terkena air gerimis sedikit saja bisa menimbulkan flu. Flu memang lebih sering bukan merupakan penyakit berbahaya karena...

Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi Agar Rasa Nyeri Tidak Bertambah Parah - Sebagai siklus bulanan yang selalu dialami setiap wanita, menstruasi seringkali membuat rasa tidak nyaman pada wanita. Karena tidak jarang, selama mesntruasi banyak wanita merasakan gangguan terkait masalan menstruas. Beberapa contoh gangguan...

Penyebab Gigi Berdarah Saat Menyikat Gigi - Pernahkah anda mendapati sehabis menyikat gigi ada keluar darah yang diketahui dengan berubahnya ludah anda menjadi berwarna merah muda?Bila demikian yang sering terjadi, maka anda perlu mewaspadainya karena itu merupakan pertanda adanya...

Manfaat dari Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh - Buah mangga merupakan salah satu jenis buah favorit yang banyak disukai. Rasanya yang manis membuat banyak orang suka mengonsumsi buah ini setidap harinya. Karena selain rasa buah mangga yang manis, di dalamnya juga terkandung banyak nutrisi yang...

Loading...