Bahaya Diet OCD: Bisa Sebabkan Osteoporosis

Diet OCD merupakan cara diet yang saat ini cukup dan masih populer dibanyak kalangan. Banyak yang sudah membuktikan akan keberhasilan dari menjalankan diet OCD. Namun tunggu dulu, cara diet yang diperkenalkan pertama kali di Indonesia oleh Deddy ini ternyata bisa berdampak buruk untuk kesehatan tulang.

Seperti yang diberitakan laman liputan6, menurut dr. Fiastuti Witjaksono Msc. Ms SpGK., dari Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi), salah diet bisa memicu pengeroposan tulang. “Misalnya bila dia memilih diet yang sekarang lagi booming yaitu OCD, nah dengan asupan makan yang sangat sedikit bisa berpotensi meningkatkan risiko osteoporosis terlebih asupan kalsium yang kurang,” ujar Fiastuti saat Acara Pelatihan Pencegahan Osteoporosis di Jakarta, Rabu (30/10/2013).

Menurutnya, kekurangan karbohidrat, asupan makan yang sedikit dan konsumsi protein yang tinggi dan kurangnya kalsium menjadi faktor pengeroposan tulang. Sumber kalsium berasal dari susu, produk susu, ikan terutama yang dimakan dengan tulangnya, kacang-kacangan, tahu, tempe dan sayuran berwarna hijau.

“Saat melakukan hal tersebut zat asam meningkat di dalam tubuh sehingga kalsium yang ada justru malah keluar melalui urin,” jelasnya.

Baca juga: , .

Hal tersebut yang menyebabkan salah diet menibgkatkan risiko osteoporosis. Selain itu terlalu banyak garam dan penyedap juga menjadi penyebab osteoporosis.

“Karena dalam penyedap atau garam terdapat natriun dia menarik kalsium dan keluar tubuh sehingga tubuh kehilangan kalsium dan berisiko osteoporosis,” paparnya.

loading...
About these ads

Cara Mencegah Tidur Sambil Mendengkur - Tidur mendengkur sering dianggap sebagai kondisi tidur yang terasa begitu nyenyak setelah seharian lelah bekerja. Namun faktanya, tidur mendengkur adalah sebuah gangguan tidur yang bila dibiarkan hal ini bisa jadi cukup berbahaya. Pasalnya,...

Cara Mencegah Nyeri Sendi Saat Bekerja di Kantor - Nyeri sendi atau sakit di bagian leher sering dialami oleh mereka yang bekerja di kantor. Terutama adalah pada mereka yang dalam aktivitas pekerjaan kantornya mengharuskan untuk selalu duduk di depan komputer. Salah satu faktor penyebab nyeri...

Hindari! Minuman Penyebab Gagal Diet - Kebanyakan orang hanya akan fokus pada makanan yang dikonsumsinya selama diet. Mereka tidak berpikir bahwa minuman yang dikonsumsi setiap harinya juga ikut memberikan andil cukup besar dalam kesuksesan program diet yang tengah dijalani. Karena...

Manfaat Biji Semangka untuk Kesehatan Tubuh - Semangka menjadi salah satu buah favorit banyak orang. Karena selain menyegarkan dengan tingginya kandungan air di dalamnya, manfaat buah semangka juga baik untuk kesehatan karena adanya kandungan antioksidan. Salah satu manfaat mengonsumsi buah...

Minuman Sehat untuk Mengecilkan perut yang Buncit - Penyebab perut buncit muncul bisa dikarenakan oleh faktor usia. Dimana dengan semakin bertambah usia seseorang, maka akan semakin rentan memiliki perut yang buncit. Selain itu, perut yang buncit juga bisa disebabkan oleh karena banyaknya kotoran...

Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami - Untuk cara menurunkan berat badan, selain dengan membiasakan diri untuk rajin olahraga juga perlu untuk menjaga pola makan yang sehat. Karena ada beberapa jenis makanan yang dapat mempengaruhi berat badan seseorang. Makanan yang dianjurkan untuk...

Tips Cara Membuat Perut yang Buncit Jadi Rata Kembali - Penyebab perut yang buncit bisa dikarenakan banyak faktor. Mulai dari faktor usia hingga karena kurangnya menjaga pola hidup yang sehat. Diantaranya adalah karena kurang olahraga. Untuk membuat perut yang buncit menjadi rata kembali, maka...