About these ads

Bahaya Membunyikan Persendian Tulang Leher dan Lainnya

Saat capek atau lelah setelah bekerja, membunyika leher, tangan, punggung atau lainnya memang terasa sangat nikmat. Banyak orang percaya bahwa kegiatan tersebut dapat membantu menghilangkan rasa pegal dan capek, dan mungkin memang ada benarnya juga.

Namun tahukah anda bahwa terlalu sering membunyikan persendian tulang dapat meningkatkan risiko stroke?

Para ahli mencoba membuat sebuah model persendian untuk mengetahui darimana asalnya sumber bunyi ketika kita meretakkan buku-buku jari dan bagimana efeknya pada persendian.

Berdasarkan hasil riset tersebut, diketahui bahwa membunyikan buku-buku jari dapat memicu keluarnya cairan sinovial yang akan berubah menjadi udara bersamaan dengan keluarnya bunyi seperti retakan.

Baca juga: , .

Pendekatan lain menyebutkan bahwa suara retakan berasal dari gesekan otot dengan permukaan. Apapun sumber bunyi tersebut, namun para peneliti mengingatkan bahwa meretakkan buku-buku jari tetap saja berbahaya.

Ada banyak bahaya yang menanti dibalik kegiatan membunyikan persendian tulang leher, jari tangan & kaki dan punggung, diantaranya adalah:

1. Dr. Brian Cazzasa, M.D dari Universitas California, mengatakan bahwa membunyikan tulang bisa membuat syaraf terjepit di sela-sela tulang ekor leher atau lainnya. Jika itu terjadi, efek yang ditimbulkan bermacam-macam, tergantung jaringan saraf itu menuju kemana.

2. Bisa mengakibatkan organ tubuh seperti kaki dan tangan sulit dikomando oleh otak. Efek yang ditimbulkan biasanaya orang tersebut akan berjalan seperti robot, karena otak gagal memberi instruksi kepada organ-organ tubuh untuk melakukan apa yang diinginkan.

3. Membunyikan persendian tulang adalah kegiatan yang salah karena menyalahai aturan persendian normalnya dan dapat menghancukan tulang-tulang rawan didalamnya.

4. Jika terus menerus dilakukan, hal ini dapat menyebabkan penyakit sendi yang kronis di kemudian hari.

Cara Alternatif Selain Membunyikan Persendian Tulang Untuk Menghilangkan Sakit atau Pegal

1. Jika dirumah anda ada shower, gunakan tekanan air shower (hangat) itu untuk mengurangi sakit karena leher yang mengejang. Biarkan tekanan air hangat dari pancuran tercurah di bagian belakang leher.

2. Jika tidak mempunyai shower, leher belakang bisa dikompres dengan air hangat menggunkan washlap atau handuk kecil. Lakukan terus menerus dan ulangi jika air sudah mulai dingin. Ingat! Air harus dalam keadaan hangat.

3. Menurut Dr. Cassaza, cara lain untuk menyembuhkan leher yang pegal adalah dengan bersandar di tembok. Tempelkan bahu di leher, lemaskan bahu dan sandarkan ke belakang, lalu tekan punggung bagian bawah ke tembok.

4. Atau gerakan leher perlahan, 4 atau 5 kali. Putarlah kepala ke kanan atau kekiri dengan perlahan dan hati-hati.

5. Jika anda menggunakan AC saat tidur, pastikan suhu yang dikeluarkan serendah mungkin. Sebab jika terlalu dingin, otomatis anda akan menarik selimut, dan posisi tidurpun meringkuk. Hal ini akan membuat leher atau badan anda pegal esok harinya.

6. Jika sedang menonton tv, bekerja didepan komputer, atau membaca buku sambil tiduran, pastikan kepala tidak menekuk ke depan, kebelakang atau kesamping. Posisi kepala tetap harus lurus.

Jadi, sebelum hal yang lebih buruk datang menimpa anda, maka ada baiknya bila dari sekarang anda coba untuk menghilangkan kebiasaan buruk tersebut.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Cara Membuat Pasta Gigi Sendiri - Fungsi pasta gigi adalah untuk membantu mempermudah dalam membersihkan gigi dan menjaga kesehatanya. Untuk mendapatkan pasta gigi, maka kita biasanya membelinya di toko atau warung. Namun tahukah anda, bahwa sebenarnya kita bisa membuat sendiri...

5 Asupan Makanan untuk Penderita Diabetes - Menjaga asupan makanan sangat penting dilakukan oleh mereka yang menderita diabetes. Salah mengonsumsi makanan bisa menyebabkan penyakit diabetes bertambah semakin parah. Diabetes sendiri merupakan penyakit kelainan metabolik yang disebabkan oleh...

5 Tips Cara Menjaga Agar Nafsu Makan Tidak Kebablasan - Nafsu makan yang tinggi merupakan salah satu penyebab naiknya berat badan secara berlebihan. Karena itu maka kita perlu untuk belajar menahan nafsu maka. Memang harus kita akui, bahwa menjaga agar nafsu makan tidak kebablasan itu sangat sulit....

Manfaat Sehat Minum Satu Sendok Madu Setiap Hari - Madu merupakan cairan terbaik yang diberikan oleh alam. Zat antioksidan yang merupakan salah satu kandungan di dalam madu ini memberikan manfaat baik dimana ini dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh serta kekuatan tubuh untuk melawan...

Tips Aman Cara Buka Puasa untuk Penderita Sakit Diabetes - Menjaga pola makan sangat penting dilakukan oleh penderita diabetes agar penyakitnya tidak kambuh, terutama adalah mereka yang menjalankan ibadah puasa. Asupan makanan untuk buka puasa menjadi penting untuk diperhatikan oleh kaum diabetesi agar gula...

5 Pilihan Terbaik Buah untuk Buka Puasa - Buka puasa menjadi salah satu momen menggembirakan bagi mereka yang berpuasa. Karena waktu buka puasa berarti anda bisa kembali mulai makan dan minum seperti pada hari biasanya. Namun saat buka puasa pastikan anda mengonsumsi makanan yang sehat...