About these ads

Bahaya Membunyikan Persendian Tulang Leher dan Lainnya

Saat capek atau lelah setelah bekerja, membunyika leher, tangan, punggung atau lainnya memang terasa sangat nikmat. Banyak orang percaya bahwa kegiatan tersebut dapat membantu menghilangkan rasa pegal dan capek, dan mungkin memang ada benarnya juga.

Namun tahukah anda bahwa terlalu sering membunyikan persendian tulang dapat meningkatkan risiko stroke?

Para ahli mencoba membuat sebuah model persendian untuk mengetahui darimana asalnya sumber bunyi ketika kita meretakkan buku-buku jari dan bagimana efeknya pada persendian.

Berdasarkan hasil riset tersebut, diketahui bahwa membunyikan buku-buku jari dapat memicu keluarnya cairan sinovial yang akan berubah menjadi udara bersamaan dengan keluarnya bunyi seperti retakan.

Pendekatan lain menyebutkan bahwa suara retakan berasal dari gesekan otot dengan permukaan. Apapun sumber bunyi tersebut, namun para peneliti mengingatkan bahwa meretakkan buku-buku jari tetap saja berbahaya.

Ada banyak bahaya yang menanti dibalik kegiatan membunyikan persendian tulang leher, jari tangan & kaki dan punggung, diantaranya adalah:

1. Dr. Brian Cazzasa, M.D dari Universitas California, mengatakan bahwa membunyikan tulang bisa membuat syaraf terjepit di sela-sela tulang ekor leher atau lainnya. Jika itu terjadi, efek yang ditimbulkan bermacam-macam, tergantung jaringan saraf itu menuju kemana.

2. Bisa mengakibatkan organ tubuh seperti kaki dan tangan sulit dikomando oleh otak. Efek yang ditimbulkan biasanaya orang tersebut akan berjalan seperti robot, karena otak gagal memberi instruksi kepada organ-organ tubuh untuk melakukan apa yang diinginkan.

3. Membunyikan persendian tulang adalah kegiatan yang salah karena menyalahai aturan persendian normalnya dan dapat menghancukan tulang-tulang rawan didalamnya.

4. Jika terus menerus dilakukan, hal ini dapat menyebabkan penyakit sendi yang kronis di kemudian hari.

Cara Alternatif Selain Membunyikan Persendian Tulang Untuk Menghilangkan Sakit atau Pegal

1. Jika dirumah anda ada shower, gunakan tekanan air shower (hangat) itu untuk mengurangi sakit karena leher yang mengejang. Biarkan tekanan air hangat dari pancuran tercurah di bagian belakang leher.

2. Jika tidak mempunyai shower, leher belakang bisa dikompres dengan air hangat menggunkan washlap atau handuk kecil. Lakukan terus menerus dan ulangi jika air sudah mulai dingin. Ingat! Air harus dalam keadaan hangat.

3. Menurut Dr. Cassaza, cara lain untuk menyembuhkan leher yang pegal adalah dengan bersandar di tembok. Tempelkan bahu di leher, lemaskan bahu dan sandarkan ke belakang, lalu tekan punggung bagian bawah ke tembok.

4. Atau gerakan leher perlahan, 4 atau 5 kali. Putarlah kepala ke kanan atau kekiri dengan perlahan dan hati-hati.

5. Jika anda menggunakan AC saat tidur, pastikan suhu yang dikeluarkan serendah mungkin. Sebab jika terlalu dingin, otomatis anda akan menarik selimut, dan posisi tidurpun meringkuk. Hal ini akan membuat leher atau badan anda pegal esok harinya.

6. Jika sedang menonton tv, bekerja didepan komputer, atau membaca buku sambil tiduran, pastikan kepala tidak menekuk ke depan, kebelakang atau kesamping. Posisi kepala tetap harus lurus.

Jadi, sebelum hal yang lebih buruk datang menimpa anda, maka ada baiknya bila dari sekarang anda coba untuk menghilangkan kebiasaan buruk tersebut.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

6 Cara Mencegah Serangan Lalat di Rumah - Selain tikus, lalat juga merupakan hewan penyebar penyakit. Pasalnya, lalat sangat senang hinggap pada tempat-tempat yang kotor, misalnya tempat sampah. Jadi, ketika lalat sebelumnya sudah hinggap di tempat sampah lalu terbang dan kemudian hinggap...

Ciri-ciri Menstuasi yang Sehat - Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi siklus menstruasi, misalnya saja karena tubuh keletihan, stres dan atau karena depresi. Selain mempengaruhi siklus menstruasi, kondisi tersebut juga bisa memberikan dampak terhadap kuantitas darah yang...

5 Tips Cara Membersihkan dan Mengaktifkan Kembali Fungsi Hati - Hati adalah salah satu organ penting yang dimiliki manusia yang mempunyai tanggung jawab untuk menyaring dan mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh. Maka dari itu, sangat penting kiranya bagi kita untuk menjaga kesehatan hati. Namun bila organ...

Cara Mencegah Pegal di Punggung Karena Duduk Lama di Tempat Kerja - Sebagai pekerja kantoran, maka kita akan menghabiskan banyak waktu antara 30 sampai 40 jam setiap minggunya untuk terus duduk di depan meja dan layar komputer. Ini tentunya akan memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan, terutama pada bagian...

Cara Mengobati Nyeri Sendi dengan Cepat - Rasa nyeri pada persendian yang datang secara tiba-tiba bisa mengacaukan akhir pekan anda. Sakit ini bisa menjadi sangat mengganggu karena membuat rasa tidak nyaman di sekitar persedian. Berbagai penyebab nyeri sendi bisa muncul misalnya adalah...

Cara Mencegah dan Mengobati Diare Setelah Lebaran - Mencret atau diare menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering muncul dan dialami oleh banyak orang setelah lebaran. Penyebabnya seringkali karena banyak orang yang lupa diri. Banyaknya menu hidangan yang tersedia membuat seseorang tertarik...