Loading...

Bahaya yang Akan Muncul Bila Langsung Tidur Setelah Makan

Punya hobi lengsung tidur setelah makan? Sebaiknya anda segera menghilangkan kebiasaan tersebut. Langsung tidur setelah makan akan membuat tubuh kita terpaksa bekerja keras mencerna makanan yang masuk terakhir ke perut sehingga bisa menyebabkan masalah. Misalnya saja gangguan pencernaan bahkan peningkatan risiko terkena stroke.

Berikut beberapa bahaya yang terjadi jika Anda langsung tidur setelah makan, seperti dilansir Livestrong:

1. Rasa panas di dada
Berbaring setelah makan mungkin akan membuat Anda merasa baik pada awalnya. Tapi sementara tubuh beristirahat, sistem pencernaan akan bekerja keras. Langsung tidur setelah makan bisa memicu sakit maag, yang disebabkan oleh kelebihan asam lambung sehingga menimbulkan rasa panas yang menyebar naik dari perut ke dada dan kadang sampai tenggorokan.

2. Terjadinya refluks asam
Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau refluks asam terjadi karena katup antara perut dan kerongkongan tidak menutup sepanjang jalan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk kembali ke tenggorokan, yang menyebabkan sensasi terbakar. Berbaring ke sisi kanan setelah makan dapat memperburuk kondisi ini.

3. Berat badan naik
Makan larut malam sebelum tidur berbahaya karena membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jika memang Anda kelaparan saat terbangun tengah malam, camilan sehat seperti buah dan salad lebih disarankan untuk dikonsumsi daripada makanan seperti kue-kue dan pizza.

4. Serangan stroke
Sebuah penelitian oleh University of Ioannina, Yunani, menemukan: perilaku segera tidur usai makan bisa meningkatkan risiko serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden sehat itu mendapati orang yang memberikan jeda paling lama antara makan dan tidur berpeluang besar terhindar stroke.

Ada dua teori yang bisa menjelaskan hasil penelitian ini. Pertama, refluks asam yang terjadi bila kita segera tidur setelah makan mungkin meningkatkan terjadinya apnea tidur atau napas terhenti selama tidur yang bisa menyebabkan serangan stroke.

Teori kedua, stroke bisa terjadi disebabkan oleh kerasnya kerja sistem pencernaan kita yang berdampak pada meningkatnya tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol yang nantinya bisa memicu stroke.

Semoga informasi tentang bahaya langsung tidur setelah makan diatas dapat bermanfaat.

loading...
Loading...

Hasil pencarian:

bolehkah ibu hamil setelah makan langsung tidur, langsung tidur setelah makan saat hamil, ibu hamil habis makan langsung tidur, tidur setelah makan untuk ibu hamil, bahaya tidur setelah makan bagi IBu HAMIL, tidur bagi bumil setelah makan, saat hamil bolehkah habis maem langsung tidur, bolehkah sedang hamil sudah makan langsung tidur, apakah baik habis makan langsung tidur saat ham, bolehkah ibu hamil habis makan langsung tidur, bolehkah bumil tua tidur setelah makan, bolehkah abis makan bumil tidur, bhyakah ibu hamil mkn malam, wanita hamil abis makan tidur, bahaya habis mskan langsung tidur bust ibu hamil
Bahaya yang Akan Muncul Bila Langsung Tidur Setelah Makan | inicarak | 4.5