About these ads

Bahaya yang Akan Muncul Bila Langsung Tidur Setelah Makan

Punya hobi lengsung tidur setelah makan? Sebaiknya anda segera menghilangkan kebiasaan tersebut. Langsung tidur setelah makan akan membuat tubuh kita terpaksa bekerja keras mencerna makanan yang masuk terakhir ke perut sehingga bisa menyebabkan masalah. Misalnya saja gangguan pencernaan bahkan peningkatan risiko terkena stroke.

Berikut beberapa bahaya yang terjadi jika Anda langsung tidur setelah makan, seperti dilansir Livestrong:

1. Rasa panas di dada
Berbaring setelah makan mungkin akan membuat Anda merasa baik pada awalnya. Tapi sementara tubuh beristirahat, sistem pencernaan akan bekerja keras. Langsung tidur setelah makan bisa memicu sakit maag, yang disebabkan oleh kelebihan asam lambung sehingga menimbulkan rasa panas yang menyebar naik dari perut ke dada dan kadang sampai tenggorokan.

2. Terjadinya refluks asam
Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau refluks asam terjadi karena katup antara perut dan kerongkongan tidak menutup sepanjang jalan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk kembali ke tenggorokan, yang menyebabkan sensasi terbakar. Berbaring ke sisi kanan setelah makan dapat memperburuk kondisi ini.

3. Berat badan naik
Makan larut malam sebelum tidur berbahaya karena membuat tubuh menumpuk lemak lebih banyak. Jika memang Anda kelaparan saat terbangun tengah malam, camilan sehat seperti buah dan salad lebih disarankan untuk dikonsumsi daripada makanan seperti kue-kue dan pizza.

4. Serangan stroke
Sebuah penelitian oleh University of Ioannina, Yunani, menemukan: perilaku segera tidur usai makan bisa meningkatkan risiko serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden sehat itu mendapati orang yang memberikan jeda paling lama antara makan dan tidur berpeluang besar terhindar stroke.

Ada dua teori yang bisa menjelaskan hasil penelitian ini. Pertama, refluks asam yang terjadi bila kita segera tidur setelah makan mungkin meningkatkan terjadinya apnea tidur atau napas terhenti selama tidur yang bisa menyebabkan serangan stroke.

Teori kedua, stroke bisa terjadi disebabkan oleh kerasnya kerja sistem pencernaan kita yang berdampak pada meningkatnya tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol yang nantinya bisa memicu stroke.

Semoga informasi tentang bahaya langsung tidur setelah makan diatas dapat bermanfaat.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Tips dan Cara Agar Bisa Tidur Nyenyak - Tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk istirahat. Bahkan ternyata kurang tidur bisa juga menyebabkan kegemukan. Sebabnya, orang yang kurang tidur akan banyak kemungkinan memakan makanan berkalori lebih banyak. Berdasarkan penelitian yang...

Bahaya Tidur Setelah Makan Untuk Kesehatan - Setelah makan biasanya akan membuat kita jadi mengantuk, apalagi setelah makan siang. Dan kalau ngantuk tentu obat yang paling mujarab adalah tidur. Namun hati-hati kalau anda sering tidur setelah makan. Meski tidur sangat baik untuk kesehatan,...

Cara Agar Tidak Ngorok atau Mendengkur Saat Tidur - Ngorok atau mendengkur kelihatannya adalah hal yang sepele. Namun sebaiknya anda perlu waspada, pasalnya mendengkur ternyata bisa jadi akan membuat kesehatan anda terganggu, dan lebih parahnya lagi bisa berakibat pada kematian. Selain bunyi...

Penyebab Gangguan Menstruasi yang Tidak Kunjung Berhenti - Normalnya, rata-rata siklus haid atau menstruasi seorang wanita adalah berlangsung selama 28 hari, namun terkadang ada juga yang mengalami menstruasi terus tak berhenti. Adapun penyebab gangguan menstruasi yang tidak berhenti paling sering...

Inilah Penyebab Anda Gagal Menurunkan Berat Badan - Banyak orang memilih untuk berpuasa atau mengurangi porsi makan untuk menurunkan berat badan. Ada yang berhasil, namun lebih banyak yang tidak berhasil menurunkan berat badan. Bagi anda yang termasuk salah satu orang yang ingin menurunkan berat...

5 Tips Agar Cepat Hamil - Setiap wanita yang baru berumah tangga tentulah menginginkan agar bisa segera hamil. Namun sayang, tidak semua wanita diberikan kesempatan untuk bisa cepat hamil. Ada bahkan yang hingga bertahun-tahun usia perkawinannya, namun tetap belum juga...

Cara Mencegah Pegal di Punggung Karena Duduk Lama di Tempat Kerja - Sebagai pekerja kantoran, maka kita akan menghabiskan banyak waktu antara 30 sampai 40 jam setiap minggunya untuk terus duduk di depan meja dan layar komputer. Ini tentunya akan memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan, terutama pada bagian...

Cara Mengobati Nyeri Sendi dengan Cepat - Rasa nyeri pada persendian yang datang secara tiba-tiba bisa mengacaukan akhir pekan anda. Sakit ini bisa menjadi sangat mengganggu karena membuat rasa tidak nyaman di sekitar persedian. Berbagai penyebab nyeri sendi bisa muncul misalnya adalah...

Cara Mencegah dan Mengobati Diare Setelah Lebaran - Mencret atau diare menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering muncul dan dialami oleh banyak orang setelah lebaran. Penyebabnya seringkali karena banyak orang yang lupa diri. Banyaknya menu hidangan yang tersedia membuat seseorang tertarik...