About these ads

Buah-buahan yang Bisa Bermanfaat Untuk Mencegah Flu

Agar tidak terserang flu, menjaga kesehatan dan stamina tubuh sangat diperlukan, apalagi saat sedang terjadi perubahan cuaca yang tidak menentu.

Konsultan gizi homecare Jogja, Estu Nur mengatakan, beberapa buah memiliki khasiat khusus mencegah penyebaran virus influenza. Kandungan vitamin dalam buah bisa membantu menangkal flu yang akan menyerang.

Vitamin yang ada dalam buah bisa juga membantu tubuh melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh. Pasalnya, vitamin dalam buah-buahan tertentu mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Berikut buah-buahan yang memiliki khasiat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan menghalau penyebaran flu.

Baca juga: , .

Apel, merupakan buah yang mengandung antrioksidan tinggi bahkan terhitung memiliki antioksidan 1500 miligram vitamin C. Konsumsi apel sangat baik untuk menjaga stamina.

Jeruk bali, sama dengan jeruk lainnya, jeruk Balisarat vitamin C. Jeruk bali juga mengandung senyawa alami yakni limonoids yang memberi manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Pepaya, buah ini juga mengandung vitamin C cukup tinggi yang khusus berkhasiat menghindarkan sistem tubuh dari demam. Kandungan beta-caroten, vitamin C dan juga vitamin E dalam pepaya mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh dan mengurangi timbulnya asma.

Pisang, buah ini mengandung vitamin B6 tertinggi dibanding buah lainnya. Pisang bisa mengurangi rasa letih, depresi, stres, dan kesulitan tidur.

Nanas, buah warna kuning ini juga kaya vitamin C dan dapat melawan dan meredakan virus yang menyebabkan batuk dan pilek. Buah ini memiliki bromelain, yang efektif dalam menekan batuk dan melonggarkan lendir. Makan nanas saat mengonsumsi obat yang diresepkan oleh dokter untuk penyakit, dapat membantu Anda sembuh lebih cepat.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Manfaat Buah Paprika untuk Kesehatan - Paprika masih masuk dalam keluarga cabai dan terong-terongan. Paprika mempunyai rasa manis sedikit pedas. Meski rasanya tidak terlalu pedas, namun paprika memiliki aroma yang kuat dan segar. Selain bentuk dan rasanya yang unik, paprika ternyata...

5 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan yang Harus Anda Ketahui - Buah mangga bisa dikonsumsi dengan cara langsung memakan daging buahnya atau bisa juga dibuat menjadi minuma jus mangga yang menyegarkan. Selain itu, di beberapa daerah di Indonesia, ada juga yang menjadikan buah mangga muda sebagai bahan untuk...

Manfaat Sehat Mengonsumsi Buah Anggur - Bila anda sedang diet dan ingin mencari buah yang baik untuk diet, maka anda bisa coba mengonsumsi buah anggur. Karena pada buah anggur terdapat banyak sekali manfaat, salah satunya adalah bisa untuk mengatasi sembelit. Berikut adalah lebih...

Tanda-tanda Terjadinya Kelahiran Prematur - Kelahiran atau persalinan prematur bisa komplikasi gangguan kesehatan pada bayi. Disebut kelahiran prematur bisa bayi lahir sebelum usia 37 minggu dalam kandungan. Ada banyak hal yang bisa dilakukan ibu hamil untuk mencegah terjadi kelahiran...

Efek Samping dari Mengonsumsi Antibiotik - Tidak hanya obat, namun mengonsumsi antibiotik juga akan menyebabkan efek samping. Karena itu, agar efek samping dari antibiotik bisa diminimalisir, pastikan untuk mengikuti semua saran yang diberikan oleh dokter dalam mengonsumsi...

Manfaat Buah Pepaya Untuk Tubuh Kita - Buah pepaya merupakan salah satu jenis buah-buahan yang banyak kita temukan disekitar kita. Buah pepaya yang masih muda dan bunganya bisa kita jadikan sebagai sayuran. Buah pepaya yang sudah matang bisa kita jadikan sebagai jus atau langsung dimakan...

Cara Mengatasi Pegal dan Nyeri Punggung Saat Perjalanan Mudik Lebaran - Lebaran tinggal menunggu hari saja. Ini artinya semakin dekat waktu untuk mudik ke kampung halaman. Banyak orang memilih mobil sebagai kendaraan untuk mudik guna merayakan lebaran bersama sanak saudara di kampung halaman. Seringnya perjalanan...

Manfaat Sehat Minum Satu Sendok Madu Setiap Hari - Madu merupakan cairan terbaik yang diberikan oleh alam. Zat antioksidan yang merupakan salah satu kandungan di dalam madu ini memberikan manfaat baik dimana ini dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh serta kekuatan tubuh untuk melawan...

Tips Aman Cara Buka Puasa untuk Penderita Sakit Diabetes - Menjaga pola makan sangat penting dilakukan oleh penderita diabetes agar penyakitnya tidak kambuh, terutama adalah mereka yang menjalankan ibadah puasa. Asupan makanan untuk buka puasa menjadi penting untuk diperhatikan oleh kaum diabetesi agar gula...