Loading...

Buah yang Bisa untuk Menyehatkan Paru-paru

Buah segar mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk paru-paru. Mungkin Anda pernah mengalami tenggorokan berlendir, batuk atau terasa sakit? Jangan terburu-buru dan panik pencarian untuk obat. Dengan mengkonsumsi buah-buahan segar kesehatan paru – paru lebih terjaga dan gangguan fungsi pernafasan otomatis akan berkurang atau menghilang.

1. Buah Berry
Jenis berry seperti blackcurrant, blueberry dan strawberry mengandung resveratrol fitokimia yang kuat, yang secara alami memiliki anti-inflamasi, anti-pembekuan darah, meningkatkan memori, meningkatkan metabolisme lemak dan dapat menghambat stress oksidatif yang menyebabkan kanker paru – paru. Menurut Paul Gross, PhD, dalam bukunya “Buah Super”, makan buah ini secara teratur bisa menurunkan risiko penyakit jantung sebesar 20%. Buah berry juga tinggi anthocyanin yang bisa membantu mengurangi kanker paru – paru dan saluran pencernaan.

2. Tomat dan Apel
Untuk meningkatkan fungsi paru-paru, Anda bisa mengkonsumsi 3 buah tomat atau 5 buah apel seminggu dapat. Hal ini disebabkan oleh karena adanya phytochemical ditemukan di kulit buah. Zat ini merupakan antioksidan yang bisa melindungi jalan napas dari iritasi eksternal. Seperti, polusi dan asap rokok.

loading...

3. Buah jeruk
Kandungan Vitamin C yang ada pada buah jeruk bisa membantu mencegah kerusakan radikal bebas yang memicu radang paru-paru. Buah-buahan seperti jeruk, lemon dan limau secara alami berfungsi sebagai anti-inflamasi yang bisa mengurangi pembengkakan jaringan paru-paru seperti asma. Vitamin C juga berperan baik untuk meningkatkan kesehatan paru-paru, dan dapat mengurangi risiko penyakit paru obstruktif kronik pada perokok.

Loading...

Hasil pencarian:

jus buah untuk penyakit paru paru, buah untuk penyakit paru paru
Buah yang Bisa untuk Menyehatkan Paru-paru | inicarak | 4.5