Cara Agar Pikiran Bisa Tetap Fokus

Fokus dan konsentrasi akan sulit tercapai bila pikiran kita sedang kacau. Jadi, sebelum kekosongan ide menguasai, ada beberapa cara untuk membuat pikiran Anda tetap fokus. Berikut ini di antaranya:

1. Membuat jadwal
Sangatlah penting untuk mengatur jadwal kegiatan. Atur jadwal dimana Anda harus bekerja dan saat kapan Anda harus sedikit bersantai.

2. Lingkungan yang nyaman
Lingkungan yang nyaman dan menarik akan lebih kondusif untuk mencapai konsentrasi penuh saat bekerja. Agar nyaman, pilihlah lingkungan yang jauh dari kebisingan dan sirkulasi udara yang baik.

3. Kenali pekerjaan
Bukan tidak mungkin kalau kesalahan mengenai informasi justru akan semakin membuat Anda pusing dan konsentrasipun hilang. Oleh karenyanya, sebaiknya Anda memang harus mengetahui sedikit gambaran terlebih dahulu mengenai tugas yang dibebankan kepada Anda.

4. Kendalikan pikiran
Membiarkan pikiran buruk menguasai pikiran Anda dapat mengganggu konsentrasi. Oleh karenanya, buatlah pikiran Anda senyaman mungkin, sehingga Anda mudah berkonsentrasi.

5. Waktu tidur yang cukup
Agar Anda tidak merasa lemas dan mengantuk pada keesokan harinya, cukupkan waktu tidur Anda. Pastikan Anda tidur secara rutin selama 8 jam setiap malamnya.

6. Meditasi
Cobalah sesekali untuk latihan meditasi saat sedang libur kerja. Meditasi bisa menjadi alternatif untuk mengendalikan pikiran dan juga meningkatkan daya konsentrasi Anda.

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

6 Penyebab Hilangnya Konsentrasi - Untuk mendukung berbagai aktivitas keseharian, menjaga konsentrasi sangatlah penting. Sayangnya, tidak sedikit orang yang mengalami kehilangan konsentrasi secara tiba-tiba.Agar konsentrasi tetap terjaga, maka perlu kiranya bagi kita untuk...

Cara Meningkatkan Semangat Bekerja di Hari Senin - Memulai aktivitas dan pekerjaan di hari senin seringkali menjadi hal yang terasa sangat berat bagi sebagian orang. Apakah anda termasuk yang demikian?Setelah meninkmati liburan akhir pekan, rasanya untuk memulai hari senin menjadi terasa sangat...

Cara Meningkatkan Tenaga dan Mencegah Kelelahan Saat di Tempat Kerja - Rutinitas keseharian di tempat kerja yang padat bisa membuat anda mengalami penurunan tenaga dan kelelahan. Bila ini terus dibiarkan maka akan bisa menyebabkan kondisi kesehatan badan menjadi menurun hingga bisa berujung sakit.Untuk itu, perlu...

Cara Meningkatkan Semangat Bekerja di Hari Senin - Memulai aktivitas dan pekerjaan di hari senin seringkali menjadi hal yang terasa sangat berat bagi sebagian orang. Apakah anda termasuk yang demikian?Setelah meninkmati liburan akhir pekan, rasanya untuk memulai hari senin menjadi terasa sangat...

Cara Menghilangkan Stres dan Depresi Karena Persaingan Kerja - Pencapaian target yang harus dipenuhi mutlak diperlukan untuk menunjang sukses perjalanan karir seseorang. Karena itu, bukan hal yang mustahil bahwa dalam satu perusahaan akan ada banyak persaingan antar individu yang menginginkan pencapaian target...

5 Hal Penting yang Harus Dipikirkan Sebelum Memulai Bisnis - Sebagaimana layaknya membangun keluarga sendiri, begitu juga dengan memulai sebuah bisnis dimana anda harus mempersiapkan segalanya dengan matang mulai dari rencana hingga strategi. Selain itu, anda juga harus terus berkomitmen dalam menjalaninya,...

Loading...