Cara Agar Pikiran Bisa Tetap Fokus | IniCaraku.com

Cara Agar Pikiran Bisa Tetap Fokus

Fokus dan konsentrasi akan sulit tercapai bila pikiran kita sedang kacau. Jadi, sebelum kekosongan ide menguasai, ada beberapa cara untuk membuat pikiran Anda tetap fokus. Berikut ini di antaranya:

1. Membuat jadwal
Sangatlah penting untuk mengatur jadwal kegiatan. Atur jadwal dimana Anda harus bekerja dan saat kapan Anda harus sedikit bersantai.

2. Lingkungan yang nyaman
Lingkungan yang nyaman dan menarik akan lebih kondusif untuk mencapai konsentrasi penuh saat bekerja. Agar nyaman, pilihlah lingkungan yang jauh dari kebisingan dan sirkulasi udara yang baik.

3. Kenali pekerjaan
Bukan tidak mungkin kalau kesalahan mengenai informasi justru akan semakin membuat Anda pusing dan konsentrasipun hilang. Oleh karenyanya, sebaiknya Anda memang harus mengetahui sedikit gambaran terlebih dahulu mengenai tugas yang dibebankan kepada Anda.

4. Kendalikan pikiran
Membiarkan pikiran buruk menguasai pikiran Anda dapat mengganggu konsentrasi. Oleh karenanya, buatlah pikiran Anda senyaman mungkin, sehingga Anda mudah berkonsentrasi.

5. Waktu tidur yang cukup
Agar Anda tidak merasa lemas dan mengantuk pada keesokan harinya, cukupkan waktu tidur Anda. Pastikan Anda tidur secara rutin selama 8 jam setiap malamnya.

6. Meditasi
Cobalah sesekali untuk latihan meditasi saat sedang libur kerja. Meditasi bisa menjadi alternatif untuk mengendalikan pikiran dan juga meningkatkan daya konsentrasi Anda.

IniCaraku.com Search form