Loading...

Cara Mencegah Munculnya Flek Hitam di Kulit

Ada banyak faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan kulit. Beberapa diantaranya adalah stres, hormon tidur, penggunaan produk kecantikan dan juga diet. Sebagaimana yang dikutip dari laman The Fashion Spot, Agar kulit tetap sehat dan bebas dari flek hitam yang mengganggu, maka anda bisa mengonsumsi makanan berikut ini.

1. Buah dan sayuran

Selain bermanfaat untuk mencukupi gizi, makan buah dan sayur juga memberikan efek antiinflamasi yang menyehatkan kulit. Buah dan sayuran adalah kunci mendapatkan kulit yang sehat. Karena itu, teruslah konsumsi buah an sayur sebagai menu harian anda.

loading...

2. Lemak antiinflamasi

Makanan yang memiliki kandungan omega-3 dan omega-6 merupakan antiinflamasi. Sebagian besar sumber asam lemak omega-3 adalah berasal dari ikan, seperti salmon, sarden, dan ikan kod. Sementara asam lemak omega-6 bisa ditemukan dalam biji-bijian, kacang-kacangan, yang keduanya mengandung biotin dan penting untuk kesehatan kulit wajah, rambut, dan juga kuku.

3. Probiotik

Bila tubuh anda mampu menolerir susu, maka yoghurt prebiotik kaya akan suplemen yang dibutuhkan kulit untuk mencegah flek hitam.

4. Teh

Flek hitam dan stres itu sering terkait satu sama lain. Teh chamomile atau mint terbukti bisa melawan stres dan juga mencegah jerawat. Teh hijau tradisional atau match juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan bisa meningkatkan kesehatan kulit wajah.

5. Adas

Adas adalah tanaman rimpang yang membantu melindungi kerusakan kulit akibat dari radikal bebas yang menyebabkan garis-garis halus atau kerutan wajah, serta flek hitam.

6. Jahe

Ahli dermatologi dan ahli gizi sering mengemukakan tentang manfaat jahe karena jahe bisa membantu melawan flek hitam, jerawat, dan perubahan warna kulit karena usia.

7. Makanan kaya air

Yang tak kalah pentingnya kunci untuk mendapatkan kulit sehat adalah membuat tubuh selalu terhidrasi. Karena itu, pastikan bahwa anda selalu mengonsumsi air yang cukup pada makanan, misalnya jenis mentimun, selada, semangka, dan sebagainya.

Loading...
Cara Mencegah Munculnya Flek Hitam di Kulit | inicarak | 4.5