Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Tanpa Melakukan Diet yang Ketat | Kumpulan Cara

Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Tanpa Melakukan Diet yang Ketat

Untuk mendapatkan tubuh langsing banyak perempuan yang melakukan diet, baik dengan mengatur pola makan atau juga dengan mengurangi porsi makan. Namun tahukah Anda bahwa diet itu tidak hanya sekedar mengurangi porsi makan?

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan untuk mendapatkan tubuh langsing tanpa harus melakukan diet yang ketat.

1. Makanlah menggunakan garpu besar. Hasil dari sebuah penelitian di Italia menunjukkan bahwa ada hubungan antara ukuran garpu dengan tingkat konsumsi. Hasil dari penelitian ini diketahui bahwa pengunjung yang menggunakan garpu kecil makan lebih banyak dibandingkan dengan yang lebih besar.

2. Minum air sebelum makan bisa mengurangi nafsu dalam melahap makanan secara berlebihan. Pasalnya, minum air putih terlebih dahulu akan mengurangi rasa lapar sebelum makan dan pada akhirnya Anda akan mengonsumsi makanan lebih sedikit.

3. Gunakan piring kecil. Sebuah studi dari University of Cornell menemukan bahwa penggunaan volume piring yang lebih kecil akan mengurangi nafsu makan. Setidaknya orang akan malu jika harus memenuhi semua isi piringnya, sehingga jumlah atau porsi makan menggunakan piring kecil jadi lebih sedikit.

4. Sembunyikan camilan Anda. Saat sibuk atau bersantai, camilan akan tetap menjadi paduan yang pas untuk menemani hari-hari Anda. Untuk itu, hindari beragam camilan, terlebih yang memiliki kandungan banyak gula dan lemak.

5. Hindari ngemil di malam hari. Ngemil di malam hari seringkali cenderung meningkatkan berat badan Anda. Karena tidak ada bentuk latihan atau kegiatan yang dilakukan pada malam hari.

6. Menurut psikolog, perempuan makan lebih sedikit jika mereka berada di sekitar pria. Menurut peneliti, perempuan yang makan dekat dengan pria yang disukainya akan sedikit lebih menjaga pola makan.

7. Pastikan Anda membaca label dari setiap makanan yang akan Anda konsumsi. Bukan tanpa alasan, mengetahui jumlah kalori dalam kemasan juga akan membuat Anda sedikit lebih berhati-hati dalam memilih makanan.

Loading...

Cara Mencegah Rambut Rontok Karena Sering Memakai Helm - Helm merupakan salah satu safety riding yang wajib dikenakan ketika berkendara naik sepeda motor. Dengan memakai helm maka kepala akan terlindungi dari kemungkinan terjadinya benturan saat mengalami kecelakaan. Sayangnya, kebiasaan kewajiban...

Harus Dihindari! Inilah Penyebab Wanita Sulit Hamil - Ingin segera hamil dan memiliki momongan tentunya adalah impian setiap wanita yang baru menikah. Namun apa daya, meski sudah ditunggu bahkan hingga bertahun-tahun kehadiran seorang buah hati di tengah keluarga tidak juga kunjung hadir...

5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari dan Tidak Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil - Kehamilan adalah masa yang dinantikan kedatangannya oleh setiap pasangan yang baru menikah dan ingin segera memiliki momongan. Dalam menghadapi masa kehamilan ini maka seorang wanita harus lebih berhati-hati dalam menjaga makanan yang dikonsumsi...

Inilah Bahaya Akibat dari Sering Memeluk Kucing - Kucing merupakan salah satu hewan peliharaan yang paling sering berada didekat manusia. Sebagai salah satu hewan yang dianggap lucu dan menggemaskan, tidak jarang kucing juga sering tidur di ranjang tempat kita tidur. Namun perlu diperhatikan...

4 Bahan Alami untuk Menghilangkan Lendir Penyebab Gangguan Pernapasan - Sesak napas bisa terjadi karena adanya jalur napas yang terhambat. Ini merupakan kondisi umum ketika adanya infeksi pada saluran pernapasan. Penyebab hal ini biasanya terjadi karena adanya akumulasi lendir dalam paru-paru karena adanya indikasi...

4 Buah Terbaik untuk Mencegah Sesak Napas di Musim Penghujan - Untuk mencegah toksin atau racun, paru-paru kita sangat membutuhkan makanan kaya antioksidan. Salah satunya adalah buah-buahan. Selain untuk mencegah toksin atau racun dalam tubuh, manfaat buah-buahan juga bisa mencegah serangan sesak napas yang...

Tips Cara Mengatasi – Mengeluarkan Tlusupen atau Kulit Kemasukan Duri - Cara Mengeluarkan Duri dari Dalam Kulit - Tlusupen atau tlusupen yaitu istilah bahasa jawa untuk kondisi kulit yang kemasukan duri atau benda kecil semisal kayu, duri, pecahan kaca atau lainnya. Biasanya tlusupen ini terjadinya pada area tangan dan...