About these ads

Cara Mengatasi Agar Rasa Mual & Ingin Muntah Tidak Muncul Saat Gosok Gigi

Rasa mual dan ingin muntah saat menggosok gigi di pagi hari sebenarnya adalah reaksi tubuh normal, untuk mencegah tersedak saat benda asing atau benda berbahaya memasuki saluran pernafasan atas dan paru-paru. Refleks muntah akan terjadi saat daerah-daerah tertentu dalam rongga mulut tersentuh, meliputi langit-langit mulut (terutama bagian belakang), bagian belakang lidah, daerah amandel dan bagian ujung tenggorokan.

Refleks ini pada beberapa orang begitu sensitif sehingga sulit untuk menerima perawatan gigi karena merasa ingin muntah saat dokter gigi memasukkan instrumen (misalnya kaca mulut) ke dalam rongga mulut. Begitu juga saat akan sikat gigi,apalagi gigi belakang.

Untuk cara agar rasa mual dan ingin muntah tidak muncul saat menggosok gigi, berikut ini beberapa tips cara mengatasi rasa mual dan ingin mual saat gosok gigi yang bisa anda lakukan:

1. Minum air hangat saat bangun tidur, lalu berkumur dengan air hangat saat menggosok gigi.

2. Jangan membuka mulut terlalu lebar atau dengan kaku. Lemaskan otot-otot mulut dan tenggorokan Anda. Bila memungkinkan, gosoklah gigi Anda perlahan-lahan tanpa membuka mulut. Jika asam lambung naik, buang dulu busa pasta gigi Anda.

3. Bernafas melalui mulut saat menggosok gigi. Tarik nafas dalam-dalam saat ingin muntah, dan hindari menahan nafas, atau berkonsentrasi bernafas dengan satu cara, karena hal itu hanya akan memperparah keadaan.

4. Jangan memasukkan sikat gigi terlalu dalam, dan menyikat dengan kuat, karena tanpa sengaja tangan Anda bisa menyodok terlalu keras.

5. Ganti sikat gigi dengan bulu yang lebih lembut, atau ganti pasta gigi dengan rasa yang tidak terlalu pedas. Anda bisa memilih pasta gigi yang rasanya Anda sukai.

6. Jika Anda tidak yakin dengan kebersihan gigi karena berhenti menggosok gigi sebelum menyentuh semua gigi, bantu dengan obat kumur atau tongue scrapers untuk membersihkan lidah Anda (Anda bisa membelinya di apotek).

7. Jika penggunaan tongue scrapers tetap membuat Anda mual, gunakan dental floss untuk menyapu lidah Anda. Ambil floss sepanjang biasanya, lalu sapukan ke lidah Anda dari dalam ke luar. Cara ini akan cukup berhasil untuk yang memiliki tenggorokan sensitif.

Semoga informasi cara mengatasi & menghilangkan rasa mual dan ingin muntah saat gosok gigi di pagi hari diatas dapat bermanfaat.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Jangan Langsung Gosok Gigi Setelah Makan - Mungkin Anda masih ingat kalau di sekolah dulu Anda pernah diajari oleh guru agar membiasakan diri menggosok gigi setelah makan. Namun ternyata kini ada perubahan aturan baru yakni: berkumur setelah makan, kemudian tunggu setidaknya 30 menit bila...

Cara Menggosok Gigi yang Benar - Sering gosok gigi atau menyikat gigi setiap harinya belum tentu akan menjamin bahwa gigi kita akan bersih dan sehat. Hal ini karena cara menyikat gigi yang salah bisa menyebabkan gigi menjadi sensitif. Untuk memperoleh hasil kebersihan gigi dan...

Jangan Langsung Gosok Gigi Setelah Makan atau Minum - Selama ini kita diajarkan untuk menggosok gigi setelah makan. Kita juga tahu bahwa sisa makanan yang menempel di gigi bisa memicu bakteri namun bukan berarti setiap habis makan kita harus segera menyikat gigi. Tapi perlu diketahui bahwa ternyata...

Tanaman Untuk Mengusir Lalat - Mengusir lalat bukan hal yang mudah, karena begitu lalat kita usir dia akan pergi, namun beberapa detik atau menit kemudian akan kembali lagi. Oleh karena itu sekarang ini banyak orang memilih menggunakan semprotan anti serangga berbahan kimia...

5 Cara Mudah Membersihkan Tangan Si Kecil - Tangan bayi rentan menjadi tempat berkembang biak kuman dan bakteri, terlebih saat bayibaru pada tahap perkembangan merangkak. Karena itu, setelah bayi anda merangkak, maka anda harus selalu mengecek telapak kecilnya agar tetap bersih. Biasanya,...

Tanda-tandanya Kalau Sedang Hamil / Mengandung Bayi Kembar - Mengandung bayi kembar lebih kecil kemungkinannya jika dibandingkan dengan mengandung seorang bayi. Namun demikian, saat diberitahu oleh dokter bahwa Anda sedang mengandung bayi kembar maka tentu itu adalah menjadi sebuah surprise spesial untuk...

Tips Aman Memilih Pembantu Infal Selama Libur Lebaran - Lebaran menjadi salah satu momen dimana banyak orang mudik ke kampung halaman untuk berkumpul bersama keluarga setelah lama merantau. Tidak perduli kaya atau miskin banyak orang yang menjadikan lebaran sebagai momen untuk sekalian mengambil...

Kumpulan Pantun SMS Selamat Hari Raya Lebaran Idul Fitri - Tak terasa hari-hari menjelang akhir bulan puasa Ramadhan telah tiba. Sebentar lagi hari raya lebaran idlu fitri segera tiba. Pada saat inilah biasanya banyak orang yang coba mencari kata-kata ucapan selamat lebaran idul fitri. Berbagai keyword...

Tips Agar Kehidupan Suami-Istri Selalu Bahagia dan Romantis Selamanya - Dalam kehidupan berumah tangga, rasa bahagia dari masing-masing pasangan mutlak harus terus diusahakan agar rumah tangga selalu damai dan rukun. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membentuk hubungan suami-istri yang bahagia adalah dengan...