About these ads

Cara Mengatasi Agar Rasa Mual & Ingin Muntah Tidak Muncul Saat Gosok Gigi

Rasa mual dan ingin muntah saat menggosok gigi di pagi hari sebenarnya adalah reaksi tubuh normal, untuk mencegah tersedak saat benda asing atau benda berbahaya memasuki saluran pernafasan atas dan paru-paru. Refleks muntah akan terjadi saat daerah-daerah tertentu dalam rongga mulut tersentuh, meliputi langit-langit mulut (terutama bagian belakang), bagian belakang lidah, daerah amandel dan bagian ujung tenggorokan.

Refleks ini pada beberapa orang begitu sensitif sehingga sulit untuk menerima perawatan gigi karena merasa ingin muntah saat dokter gigi memasukkan instrumen (misalnya kaca mulut) ke dalam rongga mulut. Begitu juga saat akan sikat gigi,apalagi gigi belakang.

Untuk cara agar rasa mual dan ingin muntah tidak muncul saat menggosok gigi, berikut ini beberapa tips cara mengatasi rasa mual dan ingin mual saat gosok gigi yang bisa anda lakukan:

1. Minum air hangat saat bangun tidur, lalu berkumur dengan air hangat saat menggosok gigi.

Baca juga: , .

2. Jangan membuka mulut terlalu lebar atau dengan kaku. Lemaskan otot-otot mulut dan tenggorokan Anda. Bila memungkinkan, gosoklah gigi Anda perlahan-lahan tanpa membuka mulut. Jika asam lambung naik, buang dulu busa pasta gigi Anda.

3. Bernafas melalui mulut saat menggosok gigi. Tarik nafas dalam-dalam saat ingin muntah, dan hindari menahan nafas, atau berkonsentrasi bernafas dengan satu cara, karena hal itu hanya akan memperparah keadaan.

4. Jangan memasukkan sikat gigi terlalu dalam, dan menyikat dengan kuat, karena tanpa sengaja tangan Anda bisa menyodok terlalu keras.

5. Ganti sikat gigi dengan bulu yang lebih lembut, atau ganti pasta gigi dengan rasa yang tidak terlalu pedas. Anda bisa memilih pasta gigi yang rasanya Anda sukai.

6. Jika Anda tidak yakin dengan kebersihan gigi karena berhenti menggosok gigi sebelum menyentuh semua gigi, bantu dengan obat kumur atau tongue scrapers untuk membersihkan lidah Anda (Anda bisa membelinya di apotek).

7. Jika penggunaan tongue scrapers tetap membuat Anda mual, gunakan dental floss untuk menyapu lidah Anda. Ambil floss sepanjang biasanya, lalu sapukan ke lidah Anda dari dalam ke luar. Cara ini akan cukup berhasil untuk yang memiliki tenggorokan sensitif.

Semoga informasi cara mengatasi & menghilangkan rasa mual dan ingin muntah saat gosok gigi di pagi hari diatas dapat bermanfaat.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Jangan Langsung Gosok Gigi Setelah Makan - Mungkin Anda masih ingat kalau di sekolah dulu Anda pernah diajari oleh guru agar membiasakan diri menggosok gigi setelah makan. Namun ternyata kini ada perubahan aturan baru yakni: berkumur setelah makan, kemudian tunggu setidaknya 30 menit bila...

Cara Menggosok Gigi yang Benar - Sering gosok gigi atau menyikat gigi setiap harinya belum tentu akan menjamin bahwa gigi kita akan bersih dan sehat. Hal ini karena cara menyikat gigi yang salah bisa menyebabkan gigi menjadi sensitif. Untuk memperoleh hasil kebersihan gigi dan...

Jangan Langsung Gosok Gigi Setelah Makan atau Minum - Selama ini kita diajarkan untuk menggosok gigi setelah makan. Kita juga tahu bahwa sisa makanan yang menempel di gigi bisa memicu bakteri namun bukan berarti setiap habis makan kita harus segera menyikat gigi. Tapi perlu diketahui bahwa ternyata...

Penyebab Kenapa Ibu Hamil Sering dan Lebih Mudah Emosi - Ibu atau wanita yang sedang hamil harus dijaga emosinya agar tidak mempengaruhi karakter anak ketika sudah lahir nantinya. Seperti dikutip dari kompas female, munculnya emosi negatif pada ibu hamil dapat mepengaruhi kehamilan, persalinan, bahkan...

Ciri-ciri dan Cara Membedakan Daging Ayam Tiren dan Ayam Sehat - Daging ayam tiren atau mati kemarin adalah sebutan untuk daging ayam kedaluwarsa yang dijual di pasar atau dijual ke pengusaha rumah makan/warung. Daging ayam yang mulai rusak agar terlihat segar kembali dibubuhi tawas dan pemutih sehingga...

Cara Menghentikan & Menghilangkan Kebiasaan Mengompol pada Anak - Mengompol saat tidur malam hari biasa terjadi pada saat si buah hati masih anak-anak. Namun pada kondisi tertentu kadang anak masih tetap suka mengompol saat malam hari walaupun dia sudah sekolah SD. Padahal idealnya setelah usia lima tahun anak...

Tips Agar Kehidupan Suami-Istri Selalu Bahagia dan Romantis Selamanya - Dalam kehidupan berumah tangga, rasa bahagia dari masing-masing pasangan mutlak harus terus diusahakan agar rumah tangga selalu damai dan rukun. Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membentuk hubungan suami-istri yang bahagia adalah dengan...

Cara Menghilangkan Bau Amis Pada Ikan - Ikan menjadi salah satu menu olahan favorit masyarakat Indonesia. Tingginya kandungan protein di dalam ikan serta mudah dicerna menjadi salah satu alasan kenapa kita harus mengonsumsi ikan. Kandungan nutrisi yang ada di dalam ikan tidak hanya...

Akibat Buruk Bila Orang Tua Bertengkar di Depan Anak - Dalam sebuah keluarga pasti tidak akan pernah lepas dari pertengkaran-pertengkaran kecil. Namul bila pertengkaran itu terjadi dan diketahui oleh anak-anak mereka, maka akan ada dampak burk yang terjadi terkait perkembangan mental si anak. Untuk...