About these ads

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Semua orang tentu tidak ingin mempunyai berat badan yang berlebih. Masalahnya, orang terkadang merasa bahwa dirinya sudah kelebihan berat badan sehingga dia berusaha melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Padahal bisa jadi berat badannya tersebut sebenarnya masih normal.

Seperti yang dikutip dari detikcom, ada teknik khusus untuk menghitung berat badan yang ideal. Berikut ini adalah rumus cara menghitung berat badan yang ideal:

Kalkulasi rumus berat badan Ideal yaitu (Tinggi Badan – 100) X 90%

contoh: Tinggi badan anda adalah 165 cm, maka berat badan ideal Anda adalah (165 – 100) X 90% = 58,5 kg. Jadi berat badan ideal sobat adalah 58,5 kg

Keterangan:

Kelebihan berat badan (Overweight) = jika berat badan sobat lebih dari 10% sampai 20% hasil perhitungan rumus.
Kegemukan (Obesitas) = jika berat badan sobat melebihi 20% hasil perhitungan rumus.
Kurus = jika berat badan sibat kurang 10% dari hasil perhitungan rumus.

Perhitungan di atas adalah utnuk perhitungan secara. Untuk perhitungan berat badan dalam kondisi tertentu misalnya untuk Ibu hamil dan anak-anak. Berikut ini adalah cara menghitungnya:

Ibu Hamil :
Rumus = BBI + (UH x 0.35)
UH adalah Umur Kehamilan dalam Minggu
0.35 merupakan tambahan berat badan kg per minggunya

Bayi (Anak 0-12 bulan):
Rumus = (umur (bln) / 2 ) + 4

Anak (1-10 tahun):
Rumus = (umur (thn) x 2 ) + 8

keterangan istilah di atas:

BBI : (TB-110) berlaku jika Tinggi Badan sobat diatas 160 cm
BBI : (TB-105) berlaku jika Tinggi Badan sobat dibawah 160 cm
BBI : (TB-100) berlaku jika Tinggi Badan sobat diatas dibawah 150 cm
TB = Tinggi Badan

Semoga informasi tentang cara menghitung berat badan ideal diatas dapat bermanfaat.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Makanan untuk Menjaga Berat Badan - Ada banyak cara untuk menjaga berat badan, misalnya saja dengan rajin berolahraga. Selain dengan rajin olahraga, untuk menjaga berat badan ternyata bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan tertentu. Ada empat jenis makanan yang efektif...

Cara Mencegah Naiknya Berat Badan Saat Usia Bertambah - Berat badan merupakan salah satu masalah bagi perempuan yang muncul dengan seiring bertambahnya usia. Semakin bertambahnya usia, maka biasanya berat badan akan ikut bertambah pula. Berikut ini adalah tips bagaimana cara mengatasi masalah berat badan...

Tips Cara Mudah Untuk Menurunkan Berat Badan - Selain dapat membahayakan kesehatan, memiliki berat badan juga bisa mengganggu penampilan. Berikut ini adalah tips bagaimana cara mudah untuk menurunkan berat badan tanpa harus tersiksa. Perbanyak minum air putih. Selain untuk mengatasi rasa...

7 Tips Cara Mudah Melangsingkan Tubuh Tanpa Harus Ke Gym atau Diet Ketat - Untuk bisa berhasil menurukan berat badan dibutukan banyak usaha untuk mengeluarkan keringat dan disiplin yang tinggi. Namun sebenarnya ada banyak cara sederhana dan mudah untuk membantu menurunkan beberapa kilogram berat badan Anda. Bahkan,...

Kandungan dan Manfaat Buah Durian - Siapa yang tak kenal dengan buah durian? Buah yang kerap kali dianggap sebagai raja dari segala buah ini memang terkenal karena ke-khas-an aromanya dan kelezatan rasanya. Terlepas dari dua hal tadi, ternyata masih ada beberapa hal yang pantas untuk...

Cara Alami Agar Payudara Jadi Lebih Besar - Hormon estrogen adalah hormon yang bertanggung jawab untuk perkembangan dan pertumbuhan payudara wanita. Adanya penurunan hormon estrogen ini sering dikaitkan dengan tidak berkembang sempurnanya payudara seorang wanita. Payudara adalah aset bagi...

Cara Mencegah Pegal di Punggung Karena Duduk Lama di Tempat Kerja - Sebagai pekerja kantoran, maka kita akan menghabiskan banyak waktu antara 30 sampai 40 jam setiap minggunya untuk terus duduk di depan meja dan layar komputer. Ini tentunya akan memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan, terutama pada bagian...

Cara Mengobati Nyeri Sendi dengan Cepat - Rasa nyeri pada persendian yang datang secara tiba-tiba bisa mengacaukan akhir pekan anda. Sakit ini bisa menjadi sangat mengganggu karena membuat rasa tidak nyaman di sekitar persedian. Berbagai penyebab nyeri sendi bisa muncul misalnya adalah...

Cara Mencegah dan Mengobati Diare Setelah Lebaran - Mencret atau diare menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering muncul dan dialami oleh banyak orang setelah lebaran. Penyebabnya seringkali karena banyak orang yang lupa diri. Banyaknya menu hidangan yang tersedia membuat seseorang tertarik...