Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Semua orang tentu tidak ingin mempunyai berat badan yang berlebih. Masalahnya, orang terkadang merasa bahwa dirinya sudah kelebihan berat badan sehingga dia berusaha melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Padahal bisa jadi berat badannya tersebut sebenarnya masih normal.

Seperti yang dikutip dari detikcom, ada teknik khusus untuk menghitung berat badan yang ideal. Berikut ini adalah rumus cara menghitung berat badan yang ideal:

Kalkulasi rumus berat badan Ideal yaitu (Tinggi Badan – 100) X 90%

contoh: Tinggi badan anda adalah 165 cm, maka berat badan ideal Anda adalah (165 – 100) X 90% = 58,5 kg. Jadi berat badan ideal sobat adalah 58,5 kg

Keterangan:

Kelebihan berat badan (Overweight) = jika berat badan sobat lebih dari 10% sampai 20% hasil perhitungan rumus.
Kegemukan (Obesitas) = jika berat badan sobat melebihi 20% hasil perhitungan rumus.
Kurus = jika berat badan sibat kurang 10% dari hasil perhitungan rumus.

Perhitungan di atas adalah utnuk perhitungan secara. Untuk perhitungan berat badan dalam kondisi tertentu misalnya untuk Ibu hamil dan anak-anak. Berikut ini adalah cara menghitungnya:

Ibu Hamil :
Rumus = BBI + (UH x 0.35)
UH adalah Umur Kehamilan dalam Minggu
0.35 merupakan tambahan berat badan kg per minggunya

Bayi (Anak 0-12 bulan):
Rumus = (umur (bln) / 2 ) + 4

Anak (1-10 tahun):
Rumus = (umur (thn) x 2 ) + 8

keterangan istilah di atas:

BBI : (TB-110) berlaku jika Tinggi Badan sobat diatas 160 cm
BBI : (TB-105) berlaku jika Tinggi Badan sobat dibawah 160 cm
BBI : (TB-100) berlaku jika Tinggi Badan sobat diatas dibawah 150 cm
TB = Tinggi Badan

Semoga informasi tentang cara menghitung berat badan ideal diatas dapat bermanfaat.

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

Makanan untuk Menjaga Berat Badan - Ada banyak cara untuk menjaga berat badan, misalnya saja dengan rajin berolahraga. Selain dengan rajin olahraga, untuk menjaga berat badan ternyata bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan tertentu. Ada empat jenis makanan yang efektif...

Cara Mencegah Naiknya Berat Badan Saat Usia Bertambah - Berat badan merupakan salah satu masalah bagi perempuan yang muncul dengan seiring bertambahnya usia. Semakin bertambahnya usia, maka biasanya berat badan akan ikut bertambah pula. Berikut ini adalah tips bagaimana cara mengatasi masalah berat badan...

Tips Cara Mudah Untuk Menurunkan Berat Badan - Selain dapat membahayakan kesehatan, memiliki berat badan juga bisa mengganggu penampilan. Berikut ini adalah tips bagaimana cara mudah untuk menurunkan berat badan tanpa harus tersiksa.Perbanyak minum air putih. Selain untuk mengatasi rasa...

Manfaat dan Khasiat Buah Bacang - Buah Bacang adalah buah yang penampakan fisiknya hampir sama dengan buah mangga. Selain struktur buah, struktur pohon buah bacang juga memiiki ciri yang sama dengan pohon mangga dengan tinggi 30 hingga 35 meter dan kulit batang berwarna coklat atau...

Bahaya Membunyikan Persendian Tulang Leher dan Lainnya - Saat capek atau lelah setelah bekerja, membunyika leher, tangan, punggung atau lainnya memang terasa sangat nikmat. Banyak orang percaya bahwa kegiatan tersebut dapat membantu menghilangkan rasa pegal dan capek, dan mungkin memang ada benarnya...

Cara Mengatasi Anemia Saat Menstruasi - Sama seperti darah dalam tubuh lainnya, darah haid juga mengandung hemoglobin (protein yang mengandung zat besi). Karena itulah, tidak mengherankan bila darah haid yang keluar terllau banyak makan akan bisa menyebabkan tubuh menjadi terasa lemas,...

Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi Agar Rasa Nyeri Tidak Bertambah Parah - Sebagai siklus bulanan yang selalu dialami setiap wanita, menstruasi seringkali membuat rasa tidak nyaman pada wanita. Karena tidak jarang, selama mesntruasi banyak wanita merasakan gangguan terkait masalan menstruas. Beberapa contoh gangguan...

Penyebab Gigi Berdarah Saat Menyikat Gigi - Pernahkah anda mendapati sehabis menyikat gigi ada keluar darah yang diketahui dengan berubahnya ludah anda menjadi berwarna merah muda?Bila demikian yang sering terjadi, maka anda perlu mewaspadainya karena itu merupakan pertanda adanya...

Manfaat dari Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh - Buah mangga merupakan salah satu jenis buah favorit yang banyak disukai. Rasanya yang manis membuat banyak orang suka mengonsumsi buah ini setidap harinya. Karena selain rasa buah mangga yang manis, di dalamnya juga terkandung banyak nutrisi yang...

Loading...