Cara Menghitung Berat Badan Ideal | IniCaraku.com

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Semua orang tentu tidak ingin mempunyai berat badan yang berlebih. Masalahnya, orang terkadang merasa bahwa dirinya sudah kelebihan berat badan sehingga dia berusaha melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Padahal bisa jadi berat badannya tersebut sebenarnya masih normal.

Seperti yang dikutip dari detikcom, ada teknik khusus untuk menghitung berat badan yang ideal. Berikut ini adalah rumus cara menghitung berat badan yang ideal:

Kalkulasi rumus berat badan Ideal yaitu (Tinggi Badan – 100) X 90%

contoh: Tinggi badan anda adalah 165 cm, maka berat badan ideal Anda adalah (165 – 100) X 90% = 58,5 kg. Jadi berat badan ideal sobat adalah 58,5 kg

Keterangan:

Kelebihan berat badan (Overweight) = jika berat badan sobat lebih dari 10% sampai 20% hasil perhitungan rumus.
Kegemukan (Obesitas) = jika berat badan sobat melebihi 20% hasil perhitungan rumus.
Kurus = jika berat badan sibat kurang 10% dari hasil perhitungan rumus.

Perhitungan di atas adalah utnuk perhitungan secara. Untuk perhitungan berat badan dalam kondisi tertentu misalnya untuk Ibu hamil dan anak-anak. Berikut ini adalah cara menghitungnya:

Ibu Hamil :
Rumus = BBI + (UH x 0.35)
UH adalah Umur Kehamilan dalam Minggu
0.35 merupakan tambahan berat badan kg per minggunya

Bayi (Anak 0-12 bulan):
Rumus = (umur (bln) / 2 ) + 4

Anak (1-10 tahun):
Rumus = (umur (thn) x 2 ) + 8

keterangan istilah di atas:

BBI : (TB-110) berlaku jika Tinggi Badan sobat diatas 160 cm
BBI : (TB-105) berlaku jika Tinggi Badan sobat dibawah 160 cm
BBI : (TB-100) berlaku jika Tinggi Badan sobat diatas dibawah 150 cm
TB = Tinggi Badan

Semoga informasi tentang cara menghitung berat badan ideal diatas dapat bermanfaat.

IniCaraku.com Search form