Cara Mengobati Migrain atau Sakit Kepala Sebelah

Migren, migrain atau sakit kepala sebelah kerap kali dialami oleh banyak orang dewasa ini. Salah satu hal yang jadi pemicu migren adalah tingginya tingkat polusi udara serta polusi suara. Selain itu, pikiran yang sedang kacau dengan banyaknya berbagai masalah hidup juga bisa menyebabkan timbulnya penyakit yang menyerang kepala, termasuk migren.

Migrain atau sakit kepala sebelah, sesuai namanya adalah rasa sakit kepala yang timbul hanya sebelah saja, biasanya di area sekitar pelipis, namun demikian tak jarang pula mengenai kedua sisi kepala

Untuk mengatasi ntuk melawan migrain atau sakit kepala sebelah, anda bisa coba mengikuti beberapa tips carapengobatan alami berikut :

1. Kafein
Kafein efektif untuk mengurangi sakit kepala. Khasiatnya hampir sama dengan ibuprofen. Jika Anda mengkombinasikan keduanya, kafein dan ibuprofen maka akan mendapatkan hasil yang baik, namun perlu sangat hati-hati dengan dosis atau takarannya. Terkadang kafein juga bertanggung jawab atas munculnya rasa nyeri pada bagian kepala Anda. Kafein ini bisa Anda temukan pada kopi atau teh.

2. Konsumsi Karbohidrat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat komplek. Kandungan zat ini banyak terdapat pada roti gandum, nasi dan pasta. Fungsinya adalah membantu memberikan energi yang tubuh Anda butuhkan, sehingga dapat membantu mengurangi intensitas munculnya migrain dan mencegahnya bertambah parah.

3. Jahe
Jahe juga berkhasiat untuk membantu mengurangi nyeri kepala Anda. Tanaman ini bertindak sebagai obat anti alergi dan juga anti radang, sehingga sangat efektif untuk mencegah migrain menjadi semakin bertambah buruk.

4. Magnesium
Jenis makanan yang kaya akan magnesium seperti yang terdapat dalam jenis sayur bayam, kacang polong dan labu juga dapat mengurangi serangan migrain yang muncul tiba-tiba.

5. Omega 3
Omega 3 yang terdapat pada ikan, khususnya ikan salmon, juga terbukti efektif dalam melawan nyeri kepala akibat migrain.

6. Vitamin B2
Asupan makanan kaya akan vitamin B2 dapat meningkatkan energi pada otak dan sel-sel otot. Sumber vitamin ini sama efektifnya dengan aspirin yang sudah Anda ketahui khasiatnya dalam mengurangi dan mengatasi migrain. Dipresumsikan bahwa vitamin B2 membantu mengurangi pelebaran pembuluh darah yang menyebabkan migrain.

7. Aromaterapi
Cara lain yang terbilang ampuh untuk mengatasi migrain adalah dengan aromaterapi. Pilihlah aroma wewangian apel hijau yang diketahui efektif dalam mengurangi nyeri sakit kepala Anda.

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

Cara Mengobati dan Menghilangkan Kutil - Kutil merupakan benjolan atau peninggian yang kasar pada kulit. Kutil sebenarnya sejenis tumor jinak pada kulit yang berasal dari penebalan lapisan luar kulit yang berlebihan.Kutil disebabkan oleh Human Papilloma Virus (HPV). Virus ini memang...

Cara Mengobati Anyang-anyangan - Anyang-anyangan atau istilah lainnya dari frekuensi berkemih yang sering terjadi akibat gangguan proses penyimpanan (urine storage atau iritasi). Keluhan ini didapatkan pada infeksi saluran kemih, gangguan persarafan atau suatu keadaan kandung kemih...

Cara Mengobati Panas Dalam - Mencegah panas dalam bisa dilakukan dengan banyak cara. Salah satunya adalah banyak banyak minum air putih dan jangan lupa untuk mengkonsumsi buah buahan, karena buah buahan banyak kandungan vitamin yang tubuh kita butuhkan namun tidak dapat...

Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan Si Pendonor - Tidak hanya bermanfaat untuk orang yang menerima, donor darah juga sangat bermanfaat untuk si pendonor. Setidaknya, ada tiga manfaat donor darah untuk si pendonor darah.Secara rutin mendonorkan darah bermanfaat menstabilkan kadar zat besi dalam...

Beragam Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh - Buah alpukat yang selama ini dikenal sebagai buah yang memiliki rasa lezat dan sering dikonsumsi dalam bentuk jus ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Tidak hanya manfaat bagi kesehatan tubuh manusia saja, namun buah...

3 Jenis Olahraga untuk Meningkatkan Kesuburan - Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari rajin melakukan olahraga, salah satunya adalah bisa membantu menurunkan berat badan. Namun ternyata tidak hanya itu, karena beberapa jenis olahraga juga bisa membantu meningkatkan kesuburan...

Bahaya Akibat Kurang Tidur yang Harus Diwaspadai - Setelah beraktivitas seharian, maka kita membutuhkan tidur. Tidur yang cukup tidak hanya memberikan dampak untuk menghilangkan rasa penat dan mengantuk, namun juga akan mengembalikan stamina dan kesegaran tubuh. Karena itu, sangat penting untuk...

Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi Agar Rasa Nyeri Tidak Bertambah Parah - Sebagai siklus bulanan yang selalu dialami setiap wanita, menstruasi seringkali membuat rasa tidak nyaman pada wanita. Karena tidak jarang, selama mesntruasi banyak wanita merasakan gangguan terkait masalan menstruas. Beberapa contoh gangguan...

Penyebab Gigi Berdarah Saat Menyikat Gigi - Pernahkah anda mendapati sehabis menyikat gigi ada keluar darah yang diketahui dengan berubahnya ludah anda menjadi berwarna merah muda?Bila demikian yang sering terjadi, maka anda perlu mewaspadainya karena itu merupakan pertanda adanya...

Loading...