Cara Mengobati Migrain atau Sakit Kepala Sebelah | IniCaraku.com

Cara Mengobati Migrain atau Sakit Kepala Sebelah

Migren, migrain atau sakit kepala sebelah kerap kali dialami oleh banyak orang dewasa ini. Salah satu hal yang jadi pemicu migren adalah tingginya tingkat polusi udara serta polusi suara. Selain itu, pikiran yang sedang kacau dengan banyaknya berbagai masalah hidup juga bisa menyebabkan timbulnya penyakit yang menyerang kepala, termasuk migren.

Migrain atau sakit kepala sebelah, sesuai namanya adalah rasa sakit kepala yang timbul hanya sebelah saja, biasanya di area sekitar pelipis, namun demikian tak jarang pula mengenai kedua sisi kepala

Untuk mengatasi ntuk melawan migrain atau sakit kepala sebelah, anda bisa coba mengikuti beberapa tips carapengobatan alami berikut :

1. Kafein
Kafein efektif untuk mengurangi sakit kepala. Khasiatnya hampir sama dengan ibuprofen. Jika Anda mengkombinasikan keduanya, kafein dan ibuprofen maka akan mendapatkan hasil yang baik, namun perlu sangat hati-hati dengan dosis atau takarannya. Terkadang kafein juga bertanggung jawab atas munculnya rasa nyeri pada bagian kepala Anda. Kafein ini bisa Anda temukan pada kopi atau teh.

2. Konsumsi Karbohidrat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat komplek. Kandungan zat ini banyak terdapat pada roti gandum, nasi dan pasta. Fungsinya adalah membantu memberikan energi yang tubuh Anda butuhkan, sehingga dapat membantu mengurangi intensitas munculnya migrain dan mencegahnya bertambah parah.

3. Jahe
Jahe juga berkhasiat untuk membantu mengurangi nyeri kepala Anda. Tanaman ini bertindak sebagai obat anti alergi dan juga anti radang, sehingga sangat efektif untuk mencegah migrain menjadi semakin bertambah buruk.

4. Magnesium
Jenis makanan yang kaya akan magnesium seperti yang terdapat dalam jenis sayur bayam, kacang polong dan labu juga dapat mengurangi serangan migrain yang muncul tiba-tiba.

5. Omega 3
Omega 3 yang terdapat pada ikan, khususnya ikan salmon, juga terbukti efektif dalam melawan nyeri kepala akibat migrain.

6. Vitamin B2
Asupan makanan kaya akan vitamin B2 dapat meningkatkan energi pada otak dan sel-sel otot. Sumber vitamin ini sama efektifnya dengan aspirin yang sudah Anda ketahui khasiatnya dalam mengurangi dan mengatasi migrain. Dipresumsikan bahwa vitamin B2 membantu mengurangi pelebaran pembuluh darah yang menyebabkan migrain.

7. Aromaterapi
Cara lain yang terbilang ampuh untuk mengatasi migrain adalah dengan aromaterapi. Pilihlah aroma wewangian apel hijau yang diketahui efektif dalam mengurangi nyeri sakit kepala Anda.

IniCaraku.com Search form