Cara Mengurangi Lemak di Payudara agar Terlihat Kencang

Meski ada banyak wanita yang menginginkan mempunyai payudara yang besar, namun tidak sedikit pula yang justru melakukan operasi untuk mengecilkan payudara karena ukuran payudaranya yang terlalu besar. Padahal, untuk mengecilkan payudara dengan menghilangkan atau mengurangi lemak di payudara bisa dilakukan dengan cara-cara alami, diantarany:

1. Menurunkan bobot. Anda akan jadi terlihat lebih gemuk dan pendek jika banyak lemak di tubuh Anda. Dengan demikian, cek selalu berat badan Anda dan jika ternyata bobot Anda berlebihan, segera turunkan berat badan Anda.

2. Lakukan diet. Mengonsumsi makanan yang tepat bisa bermanfaat menurunkan berat badan. Makanan seperti junk food dan gorengan hanya menambahkan berat badan Anda. Sertakan makanan pembakar lemak dan buah-buahan seperti bawang putih, cabai hijau, kubis, lemon, berry. Makanan ini membakar kalori dan lemak di tubuh.

3. Rajin olahraga. Tanpa olahraga, Anda tidak bisa ke bentuk badan semula atau mengurangi bobot badan. Agar berat badan turun, lakukanlah olahraga setiap hari. Cobalah latihan kardio dengan menargetkan tubuh bagian atas terutama bahu, dada, dan perut.

4. Latihan otot. Cobalah menekan dada, bahu, dan otot lengan untuk mengurangi lemak di payudara. Push-up, pull-up, dan mendayung adalah latihan mengencangkan untuk ukuran payudara dan mengurangi simpanan lemak.

5. Gunakan bra yang tepat. Penggunaa bra yang tepat, yang tidak terlalu ketat atau longgar bisa bermanfaat untuk mengurangi lemak payudara dan membentuk payudara yang kendor.

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

4 Cara Menurunkan Berat Badan - Memiliki berat badan yang berlebihan bukan hanya berdampak pada kegantengan atau kecantikkan wajah Anda, tapi lebih dari itu, kesehatan Anda juga akan terancam. Oleh sebab itu penting sekali untuk Anda menurunkan berat badan yang berlebihan. Namun...

4 Bahan Rempah Alami yang Bisa Membakar Lemak di Tubuh - Lemak sebenarnya merupakan cadangan energi yang memberikan kontribusi kalori paling tinggi. Namun sayangnya jika lemak yang ada di tubuh terlalu banyak, di perut misalnya, justru akan membuat penampilan kita jadi kurang menarik dan tidak sedap...

3 Cara Diet yang Sehat untuk Penderita Sakit Maag - Kelebihan berat badan merupakan masalah yang bisa dialamai oleh siapa saja, termasuk juga oleh penderita sakit maag. Sayangnya, menjalankan program diet untuk orang yang mempunyai masalah dengan sakit maag bukanlah hal yang mudah. Adanya gangguan...

Tanaman Lidah Buaya untuk Obat Sakit Maag - Lidah buaya terkenal kaya akan manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Selain untuk kesehatan dan kecantikan, lidah buaya juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan olahan untuk makanan dan minuman yang menyegarkan. Untuk bahan makanan, lidah buaya...

Penyebab Gangguan Menstruasi yang Tidak Kunjung Berhenti - Normalnya, rata-rata siklus haid atau menstruasi seorang wanita adalah berlangsung selama 28 hari, namun terkadang ada juga yang mengalami menstruasi terus tak berhenti.Adapun penyebab gangguan menstruasi yang tidak berhenti paling sering...

5 Cara yang Aneh untuk Menurunkan Berat Badan yang Bisa Anda Coba - Kebanyakan wanita menginginkan untuk bisa memiliki berat badan yang ideal. Karena itu, berbagai cara untuk menurunkan berat badan pun dicobanya. Mulai dari cara yang biasa yang umum dilakukan banyak orang, hingga cara menurunkan berat badan yang...

Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi Agar Rasa Nyeri Tidak Bertambah Parah - Sebagai siklus bulanan yang selalu dialami setiap wanita, menstruasi seringkali membuat rasa tidak nyaman pada wanita. Karena tidak jarang, selama mesntruasi banyak wanita merasakan gangguan terkait masalan menstruas. Beberapa contoh gangguan...

Penyebab Gigi Berdarah Saat Menyikat Gigi - Pernahkah anda mendapati sehabis menyikat gigi ada keluar darah yang diketahui dengan berubahnya ludah anda menjadi berwarna merah muda?Bila demikian yang sering terjadi, maka anda perlu mewaspadainya karena itu merupakan pertanda adanya...

Manfaat dari Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh - Buah mangga merupakan salah satu jenis buah favorit yang banyak disukai. Rasanya yang manis membuat banyak orang suka mengonsumsi buah ini setidap harinya. Karena selain rasa buah mangga yang manis, di dalamnya juga terkandung banyak nutrisi yang...

Loading...