Loading...

Cara Mudah dan Sederhana Menghilangkan Depresi

Depresi adalah suasana hati yang buruk dan berlangsung selama kurun waktu tertentu. Seseorang yang mengalami depresi makaia akan merasa sedih berkepanjangan, putus harapan, tidak punya motivasi untuk beraktivitas, kehilangan ketertarikan pada hal-hal yang dulunya menghibur, dan bisa jadi ia akan menyalahkan diri sendiri.

Ada banyak hal yang jadi penyebab depresi. Mulai dari karir, asmara hingga situasi di dalam rumah bisa menjadi faktor penyebab depresi. Adapun untuk mengatasi depresi sebenarnya sangat mudah. Beberapa hal sederhana yang tanpa dinyana pun sebenarnya bisa jadi akan menjadi pengobat depresi yang sedang anda alami saat ini.

Berikut ini adalah empat cara mengatasi depresi secara alami yang bisa anda coba:

1. Mulai makan di piring kertas

loading...

Idenya adalah untuk mengubah piring makan anda untuk mengatasi kebosanan.

2. Bagi pakaian anda sesuai dengan warna gelap dan terang

Perhatikan warna yang anda pilih untuk dikenakan setiap hari. Meskipun anda menyukai warna gelap dan abu-abu, namun tidak ada salahnya sekali-kali memakai warna cerah. Pakaian anda memberikan banyak perbedaan tentang mood.

3. Memecahkan teka-teki

Sebuah Sudoku atau teka-teki silang akan membuat anda sibuk.

4. Minum teh

Hasil studi menunjukkan bahwa minum teh memiliki efek menenangkan yang akan membantu mengatasi depresi yang sedang anda alami.

Itulah beberapa tips cara mengobati depresi yang bisa dilakukan dengan mudah sebagaimana yang dikutip dari laman Indian Times.

loading...
Loading...
Cara Mudah dan Sederhana Menghilangkan Depresi | inicarak | 4.5