Loading...

Cara yang Alami untuk Mencegah Mual Pada Saat Hamil Muda

Mual saat hamil muda seringkali dirasakan oleh banyak wanita saat hamil. Ini tentulah sangat membuat tidak nyaman. Untuk mencegah mual saat hamil mudah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.

Berikut adalah saran dari dr. Adi Wahyuono, SpOG dari RS Thamrin Salemba, Jakarta, tentang cara mencegah atau meredakan mual saat hamil muda sebagaimana yang dikutip dari Okezone:

Mengonsumsi jahe bisa menjadi solusi untuk mengatasi mual. Jahe memiliki kandungan yang menurut penelitian terbukti mampu mengurangi rasa mual-muntah, rasa gatal, dan lainnya. Untuk mendapatkan manfaat dari mengatasi mual tersebut, jahe bisa diolah menjadi minuman atau wedang jahe. Cara membuat wedang jahe sendiri sangatlah mudah, bisa dengan dikeprek langsung lalu diseduh (ditambahkan air panas), atau bisa juga dibuat menjadi sekoteng, permen jahe, biskuit, kue jahe, dan lainnya.

loading...

Untuk ibu hamil yang tidak punya masalah dengan pencernaan, mengatasi mual saat hamil muda bisa juga dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan atau minum yang asam, mengunyah permen, istirahat, dan atau mengoleskan minyak kayu putih.

Pada ibu hamil yang mengalami morning sickness, saat bangun tidur, jangan langsung bangun, namun lakukan aktivitas beberapa saat di kamar seperti membaca buku atau majalah, mengecek handphone, bermain gadget sekitar 5–10 menit, atau melakukan relaksasi sedikit. Tujuannya adalah untuk mencegah terangsangnya pusat mual muntah di otak.

Saat makan, makanlah dengan duduk tegak. Bila ingin berbaring setelah makan, maka tunggulah sekitar satu jam. Bila ibu hamil ingin berolahraga setelah makan, maka tunggulah minimal dua jam.

Mual saat hamil muda juga bisa disebabkan karena bau-bauan yang menyengat yang berasal dari makanan, sampah, atau parfum. Karena itu, cobalah perhatikan apa penyebab mual yang ibu alami. Bila memang karena bau-bauan, maka dianjurkan untuk menghindari sumber bau yang menyengat tersebut.

Loading...

Hasil pencarian:

sembelit saat hamil 8 bulan
Cara yang Alami untuk Mencegah Mual Pada Saat Hamil Muda | inicarak | 4.5