Loading...

Cegah Dehidrasi Saat Musim Panas dengan Konsumsi Sayuran

Musim panas membuat tubuh mudah dehidrasi. Selain dengan minum air, dehidrasi juga bisa diatas dengan mengonsumsi sayuran. Selain mencegah dehidrasi, mengonsumsi sayuran juga baik untuk kesehatan pencernaan, menurunkan tekanan darah, mencegah diabetes dan baik untuk kulit.

Neelanjana Singh, senior Consultant Dietetics dari Rumah Sakit PSRI New Delhi India, menyebutkan bahwa mengonsumsi sayuran di musim panas juga baik untuk kesehatan jantung.

Namun tidak semua sayuran cocok untuk dikonsumsi saat musim panas. Beberapa jenis sayuran yang cocok untuk dikonsumsi saat musim panas misalnya labu botol, apple labu, dan parval (labu menunjuk). Semua ini, cocok dikonsumsi saat musim panas, dan akan mempermudah anda membuang sisa-sisa makanan dalam tubuh. Selain itu, sayuran ini juga memiliki sifat pendingin.

loading...

Anda juga dianjurkan untuk meningkatkan asupan air putih, yoghurt, dan buah-buahan untuk menjaga suhu tubuh anda., demikian sebagaimana yang dikutip dari laman Health Me Up.

Loading...
Cegah Dehidrasi Saat Musim Panas dengan Konsumsi Sayuran | inicarak | 4.5