Loading...

Inilah Bahaya yang Mengancam Jika Kelebihan Vitamin D

Vitamin D diperlukan oleh tubuh karena bermanfaat membantu mencegah penyaki kronis seperti diabetes, gangguan otot, sampai gangguan tulang. Namun demikian, bukan berarti kita boleh mengonsumsi vitamin D secara berlebihan.

Hasil dari sebuah penelitian yang dilakukan John Hopkins University diketahui bahwa mengonsumsi vitamin D secara berlebihan tidak akan memberikan manfaat apapun bagi tubuh, bahkan bisa membahayakan.

Untuk itulah, mengonsumsi suplemen tidak perlu dilakukan, demikian menurut studi yang dimuat dalam American Journal of Medicine. Dalam dosis yang tepat, vitamin D bisa melindungi pembuluh darah dan jantung. Namun jika berlebihan bisa meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular.

loading...

Menurut Ketua Studi Muhammad Amer, asisten profesor penyakit dalam di Sekolah Kedokteran John Hopkins University, orang yang tubuhnya sehat perlu menghentikan konsumsi suplemen vitamin D karena tidak akan bermanfaat.

Meski demikian, memang ada kelompok orang-orang tertentu yang memang membutuhkan tambahan dosis vitamin D, seperti orang berusia lanjut, pasien penyakit ginjal, dan wanita yang baru menopause.

Hasil tersebut disimpulkan berdasarkan tinjauan dari rekaman medis lebih dari 10.000 pasien di National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Survei tersebut diselenggarakan dari tahun 2001 hingga 2004. Kemudian, data dibandingkan dengan data yang didapat dari National Death Index tahun 2006.

Hasil menunjukkan, kadar vitamin D dalam darah yaitu 21 nanogram per 25 mililiter. Kadar tersebut dinilai mencukupi.

Jika kadarnya normal, vitamin D dalam darah akan memberikan manfaat yaitu menurunkan risiko kematian karena penyakit kardiovaskular hingga setengahnya. Kadar yang lebih dari 21 nanogram, efek melindungi ini justru akan berkurang, bahkan menjadi berbahaya.

Sumber utama vitamin D adalah dari sinar matahari serta susu yang sudah difortifikasi. Penelitian sebelumnya menunjukkan, penambahan kadar vitamin D bagi mereka yang kekurangan akan menurunkan risiko kardiovaskular. Sebaliknya dosis yang berlebihan dikaitkan dengan peningkatan risiko.

Disarankan juga agar orang yang akan mengonsumsi suplemen vitamin D sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu pada dokter.

Loading...
Inilah Bahaya yang Mengancam Jika Kelebihan Vitamin D | inicarak | 4.5