Jenis Makanan yang Berfungsi Untuk Mencegah Rambut Rontok | Kumpulan Cara

Jenis Makanan yang Berfungsi Untuk Mencegah Rambut Rontok

Rambut adalah mahkota, baik bagi wanita ataupun pria. Salah satu masalah yang sering muncul pada rambut adalah kerontokan. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan rambut rontok, namun demikian ada juga banyak hal yang bisa untuk mencegahnya. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat berguna untuk mencegah kerontokan:

1. Zinc atau seng

Sulfur dan zinc berperan dalam pembentukan rambut. Zinc ditemukan dalam sereal sarapan dari biji gandum, kacang-kacangan, bayam, roti, kacang polong, tiram, kerang, dan daging sapi.

2. Vitamin B

Vitamin B sangat penting untuk mencegah rambut rontok karena dapat memperbaharui sel folikel.

Makanan yang banyak mengandung vitamin B adalah wortel, tomat, jeruk, tuna, telur, pisang, dan jamur. Selain itu, ada pula pir, apel, plum, sereal, roti gandum, kacang-kacangan, dan unggas.

3. Sulfur atau belerang

Zat keratin dalam sulfur dapat menguatkan rambut Anda. Sulfur dapat ditemukan pada bawang putih, telur, daging, bawang, dan ikan.

4. Zat besi

Zat besi baik untuk memperlancar penyerapan nutrisi dan oksigen di akar rambut. Jika Anda konsumsi makanan mengandung zat besi, rambut Anda akan berkilau, tidak kusam dan rontok.

Makanan yang mengandung zat besi adalah kerang, puding, hati hitam, daging sapi, daging domba, kuning telur, tiram, peterseli, cokelat bubuk, tepung kedelai, sereal, almond, hazelnut, bayam.

Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi, untuk itu rajinlah minum jus jeruk.

Namun, hindari konsumsi makanan yang mengandung zat besi bersamaan dengan meminum teh. Zat tannin yang ada dalam teh mampu menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.

5. Asam amino sulfur

Asam amino sulfur dapat menghindari munculnya kebotakan. Agar rambut tidak rontok apalagi botak, konsumsilah tuna, keju parmesan, daging ayam, daging sapi, kuning telur, tepung kedelai, kacang, kacang pistachio, dan almond.

Selain makanan, gaya hidup Anda juga memengaruhi dan berdampak pada kualitas rambut Anda. Seimbangkan tidur, aktivitas fisik, relaksasi, dan konsumsi gizi Anda.

Semoga informasi tentang jenis makanan yang dapat berguna untuk mencegah rambut rontok diatas bisa bermanfaat.

Loading...
makanan yang dapat menguatkan dan menumbuhkan rambut, makanan apa yang di konsumsi agar rambut tidak rontok, makanan yang baik untuk rambut rontok, menguatkan akar rambut, jenis makanan yang dapat mengurangi rambut rontok, buah dan sayur yg menguatkan rambut, cara menguatkan akar rambut, cara memperkuat akar rambut, sayuran untuk menguatkan akar rambut, makanan akar rambut

9 Makanan Penambah Darah untuk Mencegah Anemia - Seseorang disebut menderita anemia ketika jumlah sel darah merah atau yang dikenal dengan istilah hemoglobin di dalam darahnya berkurang atau rendah. Hemoglobin sendiri merupakan protein yang ada di dalam sel-sel darah merah yang membantu mengangkut...

5 Tips Cara Menjaga Stamina Agar Tidak Kendur Saat Harus Lembur Kerja - Dalam bekerja tentu saja ada kemungkinan bahwa kita harus bekerja lembur untuk menyelesaikan pekerjaan yang ada. Bahkan bukan tidak mungkin kerja lembur ini harus sering dilakukan. Penyebab kerja lembur biasanya bisa dikarenakan memang pekerjaan...

Tidak Harus Minum Kopi, Ini Cara Mencegah Rasa Kantuk Di Siang Hari - Banyak orang lebih memilih untuk minum kopi sebagai solusi untuk mengatasi rasa kantuk yang datang di siang hari. Padahal, minum kopi tidaklah baik bila dilakukan secara terus menerus karena kafein bisa menyebabkan efek samping yang buruk bagi...

Ini Cara Mengobati Bila Kulit Digigit Serangga - Beberapa jenis serangga, meski memiliki bentuk tubuh yang kecil namun seringkali terasa sangat mengganggu. Serangan dari serangga seperti nyamuk, tawon dan ulat bulu seringkali membuat rasa tidak nyaman. Digigit serangga bisa kapan saja terjadi...

7 Fakta Menarik Tentang Sayur Bayam yang Harus Anda Tahu - Tidak salah jika popeye, bintang utama dalam film kartun Popeye memilih bayam sebagai sumber energi dan kekuatannya. Karena kenyataannya bayam memang mempunyai banyak sekali nutrisi dan juga bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan Nutrisi dalam...

Manfaat Minum Jus Setiap Hari - Jus adalah jenis minuman yang dibuat dan diperoleh dari sari buah. Ada banyak pilihan buah yang bisa dibuat menjadi jus. Mulai dari jus buah yang populer yaitu alpukat dan mangga hingga yang mungkin terdengar aneh, yaitu jus bawang...

Bahaya! Inilah Ciri-ciri Orang yang Sudah Kecanduan Kafein - Tidak sedikit orang yang menjadikan kopi sebagai solusi minuman untuk membangkitkan semangat dan mood sebelum memulai aktivitas maupun teman saat lembur di malam hari. Mungkin anda termasuk salah satunya? Mengonsumsi kopi memang dapat memberikan...