Loading...

Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit

Tidak hanya pada orang gemuk yang bisa mempunyai perut buncit, namun orang yang mempunyai tubuh langsing pun juga bisa mempunyai perut buncit. Beberapa jenis makanan ditengarai dapat menyebabkan perut buncit. Jenis makanan yang dianggap bisa menyebabkan perut buncit yaitu:

1. Makanan berkarbohidrat
Batasi makanan yang mengandung karbohidrat. Di dalam tubuh karbohidrat diubah menjadi glikogen atau simpanan karbohidrat untuk cadangan tenaga. Sama seperti garam, glikogen juga mengikat sekitar tiga gram air. Dan ketika glikogen tidak dibakar, maka sudah dapat dibayangkan apa yang terjadi pada tubuh kita bukan? Jadi mengkonsumsi karbohidrat harus diimbangi dengan olahraga untuk membakar glikogen dalam tubuh.

2. Minuman berkarbonat
Jangan konsumsi minuman berkarbonat. Saat mengkonsumsi minuman berkarbonat, gelembung-gelembung dalam minuman tidak ikut tercerna di lambung, melainkan akan terus tersimpan di dalam perut. Dengan demikian, bisa dibayangkan apa yang terjadi kalau gelembung tersebut terus mengendap di perut, dan tidak tercerna? ya, perut yang membuncit.

loading...

3. Banyak mengandung garam
Hindari makan garam terlalu banyak. Garam membuat tubuh mengikat banyak air. Seperti dikutip Prevention.com, banyaknya garam yang dikonsumsi membuat perasaan lesu, penampilan bengkak, ditambah berat badan naik akibat resapan air di tubuh banyak.

4. Gorengan
Hindari makan gorengan secara berlebihan. Makanan yang digoreng adalah sumber makanan yang kaya akan lemak. Oleh tubuh, lemak dicerna lebih lambat sehingga mudah menumpuk dalam perut.

Setelah mengetahui jenis-jenis makanan yang bisa menyebabkan perut jadi buncit bukan berarti kemudian anda tidak memakan makanan tersebut, namun yang perlu anda lakukan adalah menghindari untuk mengkonsumsi secara berlebihan.

Semoga informasi tentang jenis makanan yang bisa menyebabkan perut jadi buncit diatas dapat bermanfaat.

Loading...

Hasil pencarian:

telur asin bikin gemuk
Jenis Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Buncit | admin | 4.5