Loading...

Kandungan dan Manfaat Buah Durian

Siapa yang tak kenal dengan buah durian? Buah yang kerap kali dianggap sebagai raja dari segala buah ini memang terkenal karena ke-khas-an aromanya dan kelezatan rasanya. Terlepas dari dua hal tadi, ternyata masih ada beberapa hal yang pantas untuk dibahas dari buah berkulit tajam ini. Hal yang dimaksud tidak lain adalah kandungan gizi dan manfaatnya. Buah yang berasal dari pohon tropis asal Asia Tenggara ini pada kenyataannya memiliki sejuta kandungan dan manfaat yang berguna bagi kesehatan manusia.

Kandungan gizi dari buah durian secara rinci sebagai berikut:

  • Vitamin (vitamin B dan C)
  • Zat besi
  • Kalium, magnesium, seng, dan fosfor
  • Berbagai antioksidan seperti thiamin, dan riblofavin.
  • Omega 3 dan 6
  • Karbohidrat
  • Lemak baik
  • Protein
  • Phytonutrient, phytosterol, organosulfur, polyphenol, serta trytophan.

Setelah dibahas lengkap perihal kandungannya, maka di bawah ini akan diulas tentang manfaat apa saja yang bisa diberikan oleh Buah Durian kepada kesehatan orang yang mengkonsumsinya. Beberapa manfaat tersebut antara lain:

loading...

1. Dapat mencegah penuaan
Berkat kandungan vitamin C di dalam buah durian, maka buah ini dapat membantu tubuh untuk memproduksi kolagen yang cukup untuk tubuh. Dengan terpenuhinya kebutuhan tubuh akan kolagen, maka kulit akan senantiasa terjaga keremajaannya. Selain untuk kesehatan kulit, kolagen juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, ligamen, dan juga tendon.

2. Mencegah depresi
Karena kandungan vitamin B 6 di dalamnya, maka buah ini dapat membantu tubuh untuk memproduksi hormon serotonin yang berperan penting dalam pembentukan mood seseorang. Jadi, dengan mengkonsumsi durian, anda dapat merasakan suasana hati yang baik dan terhindar dari stres.

3. Meningkatan daya serap otak
Penelitian di London membuktikan bahwa 80% dari 200 orang pelajar yang mengkonsumsi durian saat sarapan, jam istirahat dan makan siang dengan porsi yang cukup akan mengalami peningkatan daya serap otak dan pada ekmampuan berkonsentrasi.

4. Dapat menjadi obat tidur tanpa efek samping
Anda seorang penderita insomnia? Takut untuk mengkonsumsi obat tidur karena memiliki efek samping yang berbahay? Kini anda tidak perlu risau lagi lantaran sudah ada durian yang bisa menjadi obat tidur alami tanpa efek samping. Kandungan amino triptofan di dalamnya dapat meringankan insomnia dan menciptakan suasana bagus dalam hati.

Loading...
Kandungan dan Manfaat Buah Durian | inicarak | 4.5