Loading...

Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak yang Harus Dihindari

Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.

Ada lebih dari 100 miliar syaraf di otak manusia yang masing-masing terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.

Berikut ini adalah 10 kebiasan buruk yang bisa merusak kerja otak:

loading...

1. Kebanyakan makan
Makan adalah metode tubuh untuk menjaga asupan gizi. Namun terlalu banyak makan ternyata dapat mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun kita pada menurunnya kekuatan mental.

2. Tidak mau sarapan
Tidak hanya kebanyak makan yang bisa merusak otak, tidak sarapan juga bisa menyebabkan kerusakan otak. Banyak orang menyepelekan sarapan, padahal tidak mengkonsumsi makanan di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak.

3. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu.

4. Merokok
Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak kita. Bayangkan, otak kita bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal diwaktu tua kita rawan Alzheimer.

5. Polusi udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak justru mati kelelahan.

7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama kelamaan otak menjadi rusak.

8. Jarang bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.

9. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak.

10. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir justru membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.

Loading...

Hasil pencarian:

kebiasaan buruk yang membuat otak lemot, cara memperbaiki otak yang lemot, penyebab otak tidak bisa berpikir, otak lemot, Otak lemah, lemah otak adalah, kenapa menjadi lemah berpikir, makanan yg merusak otak menjadi lemut, menyembuhkan lemah otak, cara mengatasi otak yang lemot, Bagaimana cara mengatasi otak lemah, penyebab otak lemah, apa yang membuat otak lemah
Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Otak yang Harus Dihindari | inicarak | 4.5