About these ads

Keluhan Pada Ibu Hamil: Cara Mengatasi Kram dan Sakit Pada Kaki Ibu Hamil

Saat memasuki usia akhir kehamilan, ibu hamil biasanya akan mengalami kram dan rasa sakit di kaki. Bagian tubuh tersebut agak membengkak sedikit karena menyimpan cairan. Akibatnya syaraf jadi tertekan. Tekanan ini terasa sakit seperti ditusuk-tusuk jarum. Sehingga tangan dan kaki tidak merasakan apa-apa dan ototnya jadi lemah.

Gejala tersebut biasanya terasa waktu bangun tidur di pagi hari dan membaik di siang hari. Penyebabnya diperkirakan karena hormon kehamilan, kekurangan kalsium, kelelahan, tekanan rahim pada otot, kurang bergerak sehingga sirkulasi darah tidak lancar.

Cara Mengatasi Kram dan Rasa Sakit di Kali Ibu Hamil

Saat ibu hamil mengalami kram, yang harus dilakukan adalah melemaskan seluruh tubuh terutama bagian tubuh yang kram. Untuk menghilangkan kekakuan, bisa dilakukan dengan cara menggerak-gerakkan pergelangan tangan dan mengurut bagian kaki yang terasa kak. Selain itu, pada saat bangun tidur jari kaki ditegakkan sejajar dengan tumit untuk mencegah kram mendadak.

Agar kram tidak sampai mengganggu, atasi dengan mengkonsumsi banyak kalsium, minum air putih yang banyak, melakukan senam ringan, dan istirahat yang cukup.

Panduan Cara Cepat Hamil

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

3 Cara Diet yang Sehat untuk Penderita Sakit Maag - Kelebihan berat badan merupakan masalah yang bisa dialamai oleh siapa saja, termasuk juga oleh penderita sakit maag. Sayangnya, menjalankan program diet untuk orang yang mempunyai masalah dengan sakit maag bukanlah hal yang mudah. Adanya gangguan...

Cara Meningkatkan Kadar Testosteron - Hormon testosteron tidak hanya bermanfaat bagi kaum pria, namun juga bermanfaat untuk kaum wanita. Karena itu, menjaga kadar hormon testosteron adalah hal yang harus dilakukan. Seperti yang dikutip dari laman Boldsky, ada beberapa cara alami...

Pengaruh dan Cara Menggunakan Sabun yang Mengandung Belerang - Belerang, atau dikenal juga dengan sulfur adalah mineral yang dihasilkan oleh proses vulkanisme. Sumber-sumber mata air yang mengandung belerang ini banyak ditemukan di daerah yang ada gunung berapi yang masih aktif. Belerang sendiri memiliki sifat...

Cara Mencegah Pegal di Punggung Karena Duduk Lama di Tempat Kerja - Sebagai pekerja kantoran, maka kita akan menghabiskan banyak waktu antara 30 sampai 40 jam setiap minggunya untuk terus duduk di depan meja dan layar komputer. Ini tentunya akan memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan, terutama pada bagian...

Cara Mengobati Nyeri Sendi dengan Cepat - Rasa nyeri pada persendian yang datang secara tiba-tiba bisa mengacaukan akhir pekan anda. Sakit ini bisa menjadi sangat mengganggu karena membuat rasa tidak nyaman di sekitar persedian. Berbagai penyebab nyeri sendi bisa muncul misalnya adalah...

Cara Mencegah dan Mengobati Diare Setelah Lebaran - Mencret atau diare menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering muncul dan dialami oleh banyak orang setelah lebaran. Penyebabnya seringkali karena banyak orang yang lupa diri. Banyaknya menu hidangan yang tersedia membuat seseorang tertarik...