Keluhan Pada Ibu Hamil: Cara Mengatasi Pegal-pegal | IniCaraku.com

Keluhan Pada Ibu Hamil: Cara Mengatasi Pegal-pegal

Beberapa ibu hamil kadang mengalami rasa pegal-pegal disekitar punggung. Penyebabnya bisa karena ibu hamil kekurangan kalsium atau karena ketegangan otot. Sepanjang kehamilan, boleh dibilang ibu membawa beban berlebih. Otot-otot tubuh juga mengalami pengenduran sehingga mudah merasa lelah. Hal inilah yang membuat posisi ibu hamil dalam beraktivitas apa pun jadi terasa serba salah. Penyebab lainnya, yaitu ibu hamil kurang banyak bergerak atau olahraga.

Cara Mengatasi Pegal-pegal Pada Ibu Hamil

Ibu yang sedang hamil sangat disarankan untuk senantiasa menyempatkan waktu berolahraga atau setidaknya beraktivitas ringan. Ibu hamil pun sebaiknya menjaga sikap tubuh. Ibu hamil diwajibkan mengonsumsi susu dan makanan yang kaya kalsium. Kalaupun rasa pegal sudah keburu datang menyerang, ibu hamil boleh saja memakai koyo untuk meringankan rasa pegal.

Panduan Cara Cepat Hamil