About these ads

Keluhan yang Sering Muncul pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Ada beberapa keluhan dan masalah yang biasanya muncul dan dialami saat ibu sedang hamil. Beberapa diantaranya adalah:

1. Sakit punggung

Selama kehamilan, sambungan antara tulang pinggul mulai melunak dan lepas. Ini persiapan untuk mempermudah bayi lahir. Rahim bertambah berat, akibatnya, pusat gravitasi tubuh berubah. Secara bertahap, ibu hamil mulai menyesuaikan postur dengan cara berjalan. Hal ini menyebabkan sakit punggung dan pegal.

Cara mengatasi sakit punggung pada ibu hamil: Untuk mengatasi sakit punggung tak perlu obat. Cobalah perbaiki cara berdiri, duduk, dan bergerak. Jika harus duduk atau berdiri lebih lama jangan lupa istirahat setiap 30 menit.

2. Gatal-gatal
Keluhan ini pun lazimnya disebabkan pengaruh faktor hormonal.

Cara mengatasi gatal-gatal pada ibu hamil: Cukup dengan menggunakan obat luar. Sedapat mungkin hindari obat-obatan oral atau yang diminum. Obat-obatan jenis ini umumnya tidak baik bagi tumbuh kembang janin.

3. Nyeri ulu hati
Jika mengalami keluhan ini jangan panik. Hal ini disebabkan adanya sejumlah kecil isi lambung yang lewat di pangkal saluran kerongkongan (penghubung mulut dengan lambung).

Cara mengatasi rasa nyeri ulu hati pada ibu hamil: Tak perlu ke dokter untuk mengatasinya. Malah pencegahannya tergolong mudah. Selama kehamilan, jangan membungkuk atau berbaring datar. Kalaupun ingin berbaring cobalah gunakan bantal yang tinggi. Sediakan pula segelas susu di samping tempat tidur dan minumlah sedikit-dikit setiap kali terasa nyeri.

4. Sembelit
Hormon progesteron saat hamil menyebabkan relaksasi usus. Akibatnya daya dorong usus terhadap sisa makanan berkurang. Sisa makanan yang menumpuk mengakibatkan sembelit. Sebab lainnya bisa juga kandungan zat besi pada tablet khusus ibu hamil. Selain itu, kebiasaan menahan buang air besar seringkali menjadi penyebab.

Cara mengatasi sembeli pada ibu hamil: Perbanyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan berserat. Satu lagi, lebih teraturlah ke belakang dan minum air putih minimal delapan liter setiap hari.

Panduan Cara Cepat Hamil

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Manfaat Air Perasan Jeruk Nipis untuk Mencegah Pembentukan Batu Ginjal - Pembentukan batu ginjal bisa dicegah dengan menjalankan pola hidup sehat dan juga kecukupan konsumsi air putih. Untuk menghambat pembentukan batu ginjal, asam sitrat atau perasan air jeruk nipis juga bisa kita manfaatkan. Demikian adalah hasil...

Obat Herbal untuk Mengatasi Sariawan - Saat seriawan, produksi air liur tidak normal. Air liur sering banyak sekali seperti benang atau berlendir. Lidah dan gusi meradang dan terasa sakit. Sariawan membuat penderitanya merasa tersiksa karena mengganggu proses mengunyah makanan....

Bahaya yang ditimbulkan akibat air keras - Air keras adalah merupakan larutan asam kuat yang cukup pekat yang bila mengenai kulit, maka akan bisa menyebabkan nyeri hebat, bahkan kulit akan mengalami luka bakar. Seperti yang dikutip dari wikipedia, ada beberapa bahaya yang bisa timbul akibat...

Cara Mencegah Pegal di Punggung Karena Duduk Lama di Tempat Kerja - Sebagai pekerja kantoran, maka kita akan menghabiskan banyak waktu antara 30 sampai 40 jam setiap minggunya untuk terus duduk di depan meja dan layar komputer. Ini tentunya akan memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan, terutama pada bagian...

Cara Mengobati Nyeri Sendi dengan Cepat - Rasa nyeri pada persendian yang datang secara tiba-tiba bisa mengacaukan akhir pekan anda. Sakit ini bisa menjadi sangat mengganggu karena membuat rasa tidak nyaman di sekitar persedian. Berbagai penyebab nyeri sendi bisa muncul misalnya adalah...

Cara Mencegah dan Mengobati Diare Setelah Lebaran - Mencret atau diare menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering muncul dan dialami oleh banyak orang setelah lebaran. Penyebabnya seringkali karena banyak orang yang lupa diri. Banyaknya menu hidangan yang tersedia membuat seseorang tertarik...