Keluhan yang Sering Muncul pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Ada beberapa keluhan dan masalah yang biasanya muncul dan dialami saat ibu sedang hamil. Beberapa diantaranya adalah:

1. Sakit punggung

Selama kehamilan, sambungan antara tulang pinggul mulai melunak dan lepas. Ini persiapan untuk mempermudah bayi lahir. Rahim bertambah berat, akibatnya, pusat gravitasi tubuh berubah. Secara bertahap, ibu hamil mulai menyesuaikan postur dengan cara berjalan. Hal ini menyebabkan sakit punggung dan pegal.

Cara mengatasi sakit punggung pada ibu hamil: Untuk mengatasi sakit punggung tak perlu obat. Cobalah perbaiki cara berdiri, duduk, dan bergerak. Jika harus duduk atau berdiri lebih lama jangan lupa istirahat setiap 30 menit.

2. Gatal-gatal
Keluhan ini pun lazimnya disebabkan pengaruh faktor hormonal.

Cara mengatasi gatal-gatal pada ibu hamil: Cukup dengan menggunakan obat luar. Sedapat mungkin hindari obat-obatan oral atau yang diminum. Obat-obatan jenis ini umumnya tidak baik bagi tumbuh kembang janin.

3. Nyeri ulu hati
Jika mengalami keluhan ini jangan panik. Hal ini disebabkan adanya sejumlah kecil isi lambung yang lewat di pangkal saluran kerongkongan (penghubung mulut dengan lambung).

Cara mengatasi rasa nyeri ulu hati pada ibu hamil: Tak perlu ke dokter untuk mengatasinya. Malah pencegahannya tergolong mudah. Selama kehamilan, jangan membungkuk atau berbaring datar. Kalaupun ingin berbaring cobalah gunakan bantal yang tinggi. Sediakan pula segelas susu di samping tempat tidur dan minumlah sedikit-dikit setiap kali terasa nyeri.

4. Sembelit
Hormon progesteron saat hamil menyebabkan relaksasi usus. Akibatnya daya dorong usus terhadap sisa makanan berkurang. Sisa makanan yang menumpuk mengakibatkan sembelit. Sebab lainnya bisa juga kandungan zat besi pada tablet khusus ibu hamil. Selain itu, kebiasaan menahan buang air besar seringkali menjadi penyebab.

Cara mengatasi sembeli pada ibu hamil: Perbanyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan berserat. Satu lagi, lebih teraturlah ke belakang dan minum air putih minimal delapan liter setiap hari.

Panduan Cara Cepat Hamil

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

Manfaat Sehat Melakukan Hubungan Seks di Pagi Hari - Tidak sedikit dari kamu pria yang menginkan untuk melakukan hubungan seks di pagi hari. Ini karena biasanya kaum pria akan mengalami ereksi saat pagi hari ketika bangun tidur. Sehingga kemudian menginginkan untuk melakukan hubungan seks dengan...

6 Manfaat Serat untuk Ibu Hamil - Meski serta tidak mudah dicerna tubuh, namun ternyata serat mempunyai peranan penting dalam tubuh, termasuk juga untuk ibu hamil. Mau tahu, apa saja manfaat serat untuk ibu hamil?Berikut ini adalah lima manfaat serat untuk ibu hamil, seperti...

5 Cara Mengatur Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes saat Puasa Ramadhan - Menderita penyakit diabetes mellitus (DM) bukanlah halangan untuk tetap menjalankan puasa di Bulan Ramadan. Akan tetapi, agar lebih aman dan nyaman saat berpuasa jangan lupa untuk mengatur makanan Anda. Ada cara mengatur makanan agar puasa tetap...

Tanpa Obat Kimia, Ini Cara Menyembuhkan Sakit Gigi yang Bisa Dicoba - Sakit gigi merupakan masalah besar bagi kebanyakan orang. Karena saat sakit ini muncul, tidak hanya bagian gigi saja yang merasakan sakit saja, namun juga hampir seluruh anggota badan juga merasakan deritanya.Saat anda mengalami sakit, jangan...

Cara Menghilangkan Rasa Mual yang Mengganggu - Mual merupakan kondisi tidak nyaman di bagian perut hingga membuat kita ingin muntah. Rasa mual di perut yang mengganggu bisa mengacaukan hari anda.Ada banyak penyebab rasa mual yang muncul. Mual dan muntah sendiri bukanlah merupakan sebuah...

Mengenal Jenis-jenis dan Penyebab Bayi Kembar Siam - Beberapa waktu yang lalu media heboh dengan fenomena bayi kembar siam. Sebenarnya, apakah yang dimaksud dengan bayi kembar siam? Apa bedanya dengan bayi kembar biasanya?Sepasang bayi yang lahir kembar disebut dengan kembar siam ketika mereka...

Loading...