Loading...

Makanan Penyebab Perut Buncit Karena Kembung yang Harus Dihindari

Perut buncit karena kembung bisa terjadi karena adanya gas di dalamnya. Hal ini tentunya tidak baik, sebab selain menyebabkan rasa pegah juga dapat mengganggu penampilan karena menyebabkan anda terlihat lebih gemuk dari sebenarnya.

Penyebab perut kembung adalah karena adanya gas di dalam perut yang terkunci. Karena itu orang yang perutnya sedang kembung bisa jadi akan sering bersendawa dan atau kentut.

Perut yang kembung akan terlihat lebih buncit, dan hal ini selain tidak mengenakkan dirasa juga di penampilan. Karena perut buncit karena kembung bisa menyebabkan tubuh terlihat lebih gemuk dari tubuh yang sebenarnya.

loading...

Makanan Penyebab Perut Kembung yang Mengakibatkan perut Jadi Terlihat Buncit

Selain karena banyaknya udara yang masuk tertelah ke dalam perut, penyebab perut kembung juga bisa akibat dari konsumsi makanan tertentu. Berikut ini adalah cara mengatasi perut buncit karena kembung sebagaimana yang dikutip dari laman Dailymail. Diantaranya:

1. Sayuran tertentu

Penulis Natural Alternative, Marilyn Glenville, mengatakan bahwa ada sejumlah sayuran tertentu yang dapat menyebabkan perut kembung. Beberapa contoh sayuran yang menyebabkan perut kembung misalnya adalah brokoli, kembang kol, dan kubis. Bagi sebagian orang, sayuran ini tidak dapat dicerna dengan sempurna di usus, mungkin karena kekurangan enzim.

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan baik untuk dikonsumsi karena mengandung lemak tak jenuh. Sayangnya, kacang-kacangan juga bisa membuat perut menjadi kembung. Karena itu untuk mengurangi potensi membuat perut kembung, sebelum diolah kacang-kacangan bisa direndam lebih dulu di air dingin yang dicampur dengan jus lemon atau cuka semalaman.

3. Rempah

Rempah-rempah memiliki kandungan senyawa aktif yang bermanfaat. Namun beberapa rempah juga dapat memicu asam lambung. Bahan-bahan ini dapat terfermentasi di lambung dan menyebabkan kembung.

4. Permen karet

Makan permen karet bisa membantu kecenderungan untuk makan. Sayangnya, mengunyah permen karet membuat anda menelan banyak udara yang menyebabkan kembung.

5. Susu

Sebagian orang tidak memproduksi enzim laktase yang dapat mencerna laktosa, gula yang ditemukan dalam susu. Ketika tubuh tidak bisa mencerna laktosa, senyawa itu akan terfermentasi di dalam lambung dan menyebabkan gas.

6. Garam

Garam dapat meningkatkan tubuh menyerap air, sehingga tubuh akan terlihat lebih gemuk dari yang seharusnya. Begitu juga perut anda yang terlihat lebih buncit.

Itulah beberapa contoh makanan penyebab perut kembung yang ada baiknya untuk dihindari bagi anda yang rentan mengalami perut kembung. Namun demikian, tidak semua orang alergi dan menyebabkan perut kembung ketika mengonsumsi makanan di atas.

Selain itu, meski menyebabkan perut kembung, bukan berarti pula bahwa anda harus menghindarinya. Tetaplah konsumsi karena di dalam makanan tersebut terkandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Tapi jangan berlebihan saat mengonsumsinya agar tidak memicu produksi gas berlebih yang menyebabkan perut kembung dan buncit.

Loading...

Hasil pencarian:

perbedaan perut hamil dan lemak, perbedaan perut buncit dan perut hamil muda, perbedaan hamil dan perut berlemak, gambar perbedaan buncit hamil dan lemak, perbedaan perut besar karena hamil dan gemuk, perbedaan perut, perbedaan kehamilan dengan perut buncit krn lemak, menstruasi sakit animasi, membendakan perut buncit dan hamil, gambar perbedaan perut buncit dan hamil, cara membedakan perut lemak dan perut org hamil?, bedanya perut buncit karena hamil dan karena gendut, bedanya lemak perut dengan hamil, beda perut buncit karena gas dan lemak, perbedaan perut hamil sama bangak lemak
Makanan Penyebab Perut Buncit Karena Kembung yang Harus Dihindari | inicarak | 4.5