Loading...

Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Untuk cara menurunkan berat badan, selain dengan membiasakan diri untuk rajin olahraga juga perlu untuk menjaga pola makan yang sehat. Karena ada beberapa jenis makanan yang dapat mempengaruhi berat badan seseorang.

Makanan yang dianjurkan untuk banyak dikonsumsi bagi yang memiliki masalah berat badan berlebih dan ingin menurunkannya dengan segera, maka haruslah mengonsumsi makanan yang rendah kalori. Kemudian hindari juga untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak cukup tinggi.

Makanan Berkalori Rendah untuk Menurunkan Berat Badan

Berikut ini adalah daftar makanan yang mengandung kalori rendah di bawah 50 yang wajib dikonsumsi setiap hari bagi anda yang ingin menurunkan berat badan.

1. Tomat

Tomat termasuk salah satu jenis buah sehat untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan dalam buah tomat terkandung sebanyak 17 kalori dalam 100 gram-nya. Selain itu, adanya kandungan lycopene yang hadir di dalamnya membantu mencegah kanker dan menjaga penyakit jantung.

2. Jamur

Jamur adalah makanan hampir tidak berkalori. Tak satu pun dari varietas jamur mengandung banyak kalori sehingga cocok untuk diet. Diketahui, bahwa dalam setiap 100 gram jamur hanya terkandung sebanyak 22 kalori saja.

3. Lemon

Dalam setiap 100 gram lemon hanya memiliki kandungan 29 kalori. Karena itu menjadikan buah ini cocok untuk dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalani diet penurunan berat badan. Tidak hanya itu saja, manfaat dari rutin minum air lemon hangat yang dicampur madu adalah dapat membantu detoksifikasi tubuh karena adanya kandungan antioksidan di dalamnya.

4. Kubis

Di dalam sayur kubis terkandung kalori sangat rendah, sehingga tubuh anda tidak mudah gemuk. Di mana dalam setiap 100 gram porsi kubis juga hanya mengandung 25 kalori yang baik untuk dikonsumsi setiap hari. Kubis juga dikenal memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit kanker dan jantung.

Itulah beberapa jenis makanan yang cocok dikonsumsi setiap hari untuk membantu menurunkan berat badan sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky. Semoga bermanfaat.

loading...
Loading...
Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami | inicarak | 4.5