Makanan yang Bermanfaat Untuk Menahan Rasa Lapar Saat Puasa | Kumpulan Cara

Makanan yang Bermanfaat Untuk Menahan Rasa Lapar Saat Puasa

Lapar adalah masalah utama saat melakukan ibadah puasa. Rasa lapar biasanya akan membuat orang jadi malas melakukan pekerjaan karena badan terasa lemas dan otak sulit untuk diajak berpikir.

Dengan trik memilih jenis bahan makanan yang dimakan saat sahur dan buka, rasa lapar tak bakal terasa. Beberapa jenis makanan seperti apel, brokoli dan ikan merupakan jenis makanan yang bagus dimakan saat berpuasa.

1. Apel
Apel identik dengan orang yang berdiet. Tapi bukan berarti apel tidak cocok dikonsumsi selama puasa. Apel bisa melengkapi kebutuhan serat, vitamin, dan air yang dibutuhkan selama menjalankan puasa. Satu buah apel saat sahur, cukup membantu memberi rasa kenyang lebih lama.

2. Brokoli dan Bayam
Brokoli dan bayam adalah dua jenis sayuran hijau yang kaya akan serat serta rendah kalori. Jenis sayuran hijau ini membuat lambung lebih cepat kenyang namun tidak menambah kalori. Bayam dan brokoli berfungsi sebagai antioksidan serta meberi pasokan vitamin serta mineral.

3. Ikan
Ikan adalah salah satu makanan sehat sumber protein. Ikan seperti mackarel, herring, tuna, salmon mengandung protein dan asam lemak omega-3. Asam lemak ini akan membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan mempercepat metabolisme. Cara membuat makanan sehat dengan ikan pun ikut menentukan kualitas makanan sehat. Makanan yang dipanggang atau di kukus lebih baik daripada di goreng ataupun dibakar.

5. Kacang-kacangan
Kacang-kacanganan memberikan asupan protein nabati. Jenis kacang-kacangan perlu waktu sedikit lebih lama untuk dicerna. Lambung akan merasakan penuh dalam jangka waktu lama. Kacang-kacangan seperti buncis, kacang panjang, kacang merah bisa dibuat sup atau ditumis untuk menu sahur atau buka.

Semoga informasi tentang makanan yang bisa bermanfaat untuk menahan rasa lapar diatas dapat bermanfaat untuk anda dan keluarga.

Loading...
bahan yg bisa menahan rasa lapar, buah yang cocok untuk menahan laper, jenis makanan yang bisa menahan rasa lapar, makanan yang dapat menahan rasa lapar

Cara Mencegah Rambut Rontok Karena Sering Memakai Helm - Helm merupakan salah satu safety riding yang wajib dikenakan ketika berkendara naik sepeda motor. Dengan memakai helm maka kepala akan terlindungi dari kemungkinan terjadinya benturan saat mengalami kecelakaan. Sayangnya, kebiasaan kewajiban...

Harus Dihindari! Inilah Penyebab Wanita Sulit Hamil - Ingin segera hamil dan memiliki momongan tentunya adalah impian setiap wanita yang baru menikah. Namun apa daya, meski sudah ditunggu bahkan hingga bertahun-tahun kehadiran seorang buah hati di tengah keluarga tidak juga kunjung hadir...

5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari dan Tidak Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil - Kehamilan adalah masa yang dinantikan kedatangannya oleh setiap pasangan yang baru menikah dan ingin segera memiliki momongan. Dalam menghadapi masa kehamilan ini maka seorang wanita harus lebih berhati-hati dalam menjaga makanan yang dikonsumsi...

Inilah Bahaya Akibat dari Sering Memeluk Kucing - Kucing merupakan salah satu hewan peliharaan yang paling sering berada didekat manusia. Sebagai salah satu hewan yang dianggap lucu dan menggemaskan, tidak jarang kucing juga sering tidur di ranjang tempat kita tidur. Namun perlu diperhatikan...

4 Bahan Alami untuk Menghilangkan Lendir Penyebab Gangguan Pernapasan - Sesak napas bisa terjadi karena adanya jalur napas yang terhambat. Ini merupakan kondisi umum ketika adanya infeksi pada saluran pernapasan. Penyebab hal ini biasanya terjadi karena adanya akumulasi lendir dalam paru-paru karena adanya indikasi...

4 Buah Terbaik untuk Mencegah Sesak Napas di Musim Penghujan - Untuk mencegah toksin atau racun, paru-paru kita sangat membutuhkan makanan kaya antioksidan. Salah satunya adalah buah-buahan. Selain untuk mencegah toksin atau racun dalam tubuh, manfaat buah-buahan juga bisa mencegah serangan sesak napas yang...

Tips Cara Mengatasi – Mengeluarkan Tlusupen atau Kulit Kemasukan Duri - Cara Mengeluarkan Duri dari Dalam Kulit - Tlusupen atau tlusupen yaitu istilah bahasa jawa untuk kondisi kulit yang kemasukan duri atau benda kecil semisal kayu, duri, pecahan kaca atau lainnya. Biasanya tlusupen ini terjadinya pada area tangan dan...