Makanan yang Bisa Bermanfaat Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi | Kumpulan Cara

Makanan yang Bisa Bermanfaat Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Penyakit darah tinggi tidak ada gejala atau tanda khas sebagai peringatan dini. Biasanya, hipertensi terjadi akibat makanan, usia dan genetika. Jika tidak segera diatasi, tekanan darah tinggi bisa memicu serangan jantung dan stroke, bahkan menyebabkan kematian.

Untuk mengatasi masalah tekanan darah tinggi atau Hipertensi sebenarnya bisa dicegah dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan seperti;

1. Mentimun
Kandungan mineral dari mentimun yaitu potassium, magnesium dan fospor inilah yang dapat mengobati hipertensi. Selain itu juga mentimun yang bersifat uretic karena kandungan airnya yang tinggi juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah.

2. Kismis
Kismis kaya akan kalium yang dikenal mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kismis juga menjadi sumber serat yang baik dan mengandung antioksidan yang dapat mengubah biokimia pembuluh darah untuk mengurangi tekanan darah.

3. Kiwi
Penelitian yang presentasikan dalam pertemuan American Heart Association tahun lalu menunjukkan bahwa mengonsumsi tiga kiwi sehari dapat menurunkan tekanan darah. Para peneliti menemukan orang yang mengonsumsi kiwi lebih mampu menurunkan tingkat tekanan darah sistolik daripada mereka yang makan apel.

4. Pisang
Penelitian di tahun 2005 yang dipublikasikan dalam jurnal Hypertension menemukan bahwa tekanan darah bisa turun dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalium, seperti pisang.

Selain itu, mengonsumsi kalium sitrat -yang ditemukan secara alami dalam makanan- memiliki efek yang sama dalam menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi yang mengonsumsi kalium klorida melalui suplemen.

5. Semangka
Penelitian dari Florida State University menunjukkan bahwa asam amino yang ditemukan pada semangka, yang disebut L-citrulline atau L-arganine, bisa menurunkan tekanan darah.

Loading...
apakah daun pepaya menyebabkan darah tinggi, daun pepaya untuk hipertensi, daun pepaya bagi orang hipertensi, daun pepaya bikin darah tinggi, daun pepaya bagi penderita tensi, bunga pepaya membuat darah tinggi apa menurunkan darah, buah pepaya bisa gk menurun kan darah tinggi, Bolehkah penderita darah tinggi makan daun dan kembang pepaya, apakah daun pepaya bisa untuk menambah tensi, pepaya dan hipertensi

5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari dan Tidak Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil - Kehamilan adalah masa yang dinantikan kedatangannya oleh setiap pasangan yang baru menikah dan ingin segera memiliki momongan. Dalam menghadapi masa kehamilan ini maka seorang wanita harus lebih berhati-hati dalam menjaga makanan yang dikonsumsi...

Inilah Bahaya Akibat dari Sering Memeluk Kucing - Kucing merupakan salah satu hewan peliharaan yang paling sering berada didekat manusia. Sebagai salah satu hewan yang dianggap lucu dan menggemaskan, tidak jarang kucing juga sering tidur di ranjang tempat kita tidur. Namun perlu diperhatikan...

4 Bahan Alami untuk Menghilangkan Lendir Penyebab Gangguan Pernapasan - Sesak napas bisa terjadi karena adanya jalur napas yang terhambat. Ini merupakan kondisi umum ketika adanya infeksi pada saluran pernapasan. Penyebab hal ini biasanya terjadi karena adanya akumulasi lendir dalam paru-paru karena adanya indikasi...

4 Buah Terbaik untuk Mencegah Sesak Napas di Musim Penghujan - Untuk mencegah toksin atau racun, paru-paru kita sangat membutuhkan makanan kaya antioksidan. Salah satunya adalah buah-buahan. Selain untuk mencegah toksin atau racun dalam tubuh, manfaat buah-buahan juga bisa mencegah serangan sesak napas yang...

Tips Cara Mengatasi – Mengeluarkan Tlusupen atau Kulit Kemasukan Duri - Cara Mengeluarkan Duri dari Dalam Kulit - Tlusupen atau tlusupen yaitu istilah bahasa jawa untuk kondisi kulit yang kemasukan duri atau benda kecil semisal kayu, duri, pecahan kaca atau lainnya. Biasanya tlusupen ini terjadinya pada area tangan dan...

10 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Wanita Terlambat Haid atau Menstruasi - Terlambat haid sering dikaitkan dengan kondisi kehamilan. Karena itu ketika seorang wanita biasanya menstruasi yang keluar selalu teratur, namun bulan ini tiba-tiba saha terlambat tidak juga datang meski sudah beberapa hari dari jadwal, maka ia akan...

9 Makanan Penambah Darah untuk Mencegah Anemia - Seseorang disebut menderita anemia ketika jumlah sel darah merah atau yang dikenal dengan istilah hemoglobin di dalam darahnya berkurang atau rendah. Hemoglobin sendiri merupakan protein yang ada di dalam sel-sel darah merah yang membantu mengangkut...