About these ads

Makanan yang Bisa Bermanfaat Untuk Menyembuhkan Sakit Flu

Sakit flu atau influenza seringkali ditandai dengan gejala-gejala seperti kedinginan, demam ringan (hingga demam tinggi), sakit tenggorokan, hidung berair atau pilek, sakit otot, sakit kepala, batuk, diare dan pusing. Gejala influenza akan tampak lebih buruk jika di dalam tubuh terjadi komplikasi dengan penyakit lain. Misalnya saja penyakit pneumonia atau yang kita kenal sebagai paru-paru basah.

Saat flu menyerang, ada beberapa makanan yang bisa bermanfaat untuk menyembuhkan sakit flu, seperti:

1. Jahe
Sejak zaman nenek moyang dulu jahe telah diketahui dapat membantu mengobati batuk dan demam yang disertai dengan pilek. Parutlah jahe dalam air hangat, Anda bisa menambahkan gula jawa untuk menambah rasa manis. Bisa juga dicampurkan dengan teh. Minumlah selagi hangat.

2. Makanan yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin yang bermanfaat untuk mempertahankan kekebalan tubuh dan melawan flu. Jeruk bukanlah satu-satunya makan yang kaya akan vitamin C. Kentang, paprika hijau, stroberi dan nanas juga kaya akan vitamin C untuk melawan pilek dan flu.

3. Teh Hijau
Peneliti Jepang Hiroshi Yamada, MD, Ph.D menemukan dua zat utama dalam teh hijau yang mampu menjaga tubuh dari ancaman flu yakni catechin dan theanine. Keduanya adalah antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penyakit.

4. Bawah Putih
Bawang putih mengandung antioksidan dan kaya akan selenium yang berguna dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai bakteri dan virus, termasuk mencegah dan mengobati virus flu. Cara pengolahan bawang putih, kupas bawang, potong dan biarkan 15 hingga 20 menit sebelum dimasak untuk mengaktifkan enzim yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Bayam
Sayuran yang kaya nutrisi ini bisa mengobati sakit flu, karena bayam mengandung folat yang membantu tubuh Anda memproduksi sel baru dan memperbaiki DNA. Bayam juga mengandung serat, antioksidan, seperti vitamin C, dan banyak lagi. Nutrisi bayam paling banyak didapat saat bayam dimakan mentah (setelah dicuci) atau dimasak sebentar.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Manfaat Sehat Minum Satu Sendok Madu Setiap Hari - Madu merupakan cairan terbaik yang diberikan oleh alam. Zat antioksidan yang merupakan salah satu kandungan di dalam madu ini memberikan manfaat baik dimana ini dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh serta kekuatan tubuh untuk melawan...

Asupan Makanan untuk Mencegah Gangguan Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan - Musim hujan selalu identik dengan cuaca yang dingin. Saat musim hujan dengan cuaca yang dingin, ini membuat daya tahan tubuh seseorang jadi menurun. Padahal, dengan adanya penurunan suhu tubuh merupakan sasaran empuk para virus berkembang...

3 Jenis Makanan Pereda Flu - Selain dengan obat, meredakan flu bisa juga dilakukan dengan melalui konsumsi makanan yang sehat. Berikut adalah tiga jenis makanan yang bisa bantu meredakan flu yang menyerang Anda, seperti yang dilansir Magforwomen: 1. Wedang jahe panas Wedang...

4 Cara untuk Mengatasi Kulit yang Mengelupas Karena Kepanasan - Sering beraktivitas di luar ruanga kerap membuat kulit terbakar, gatal dan bahkan mengelupas. Namun seperti yang dikutipdari Sheknow, kini ada solusi untuk mengatas masalah kulit mengelupas tersebut. 1. Mendinginkan Saat kulti mulai mengelupas,...

4 Jenis Makanan yang Bisa Bantu Mengatasi Masalah Kulit Kering - Kulit kering bersisik tentu kurang sedap dipandang. Cuaca yang dingin seperti saat musim hujan bisa menimbulkan efek kering pada kulit. Untuk mengatasi masalah kulit kering dan menjaga kelembaban kulit secara alami bisa dilakukan dengan cara...

Tanda-tanda dan Gejala Awal Terkena Kanker Paru-paru - Salah satu penyebab kanker paru-paru adalah kebiasaan merokok, baik itu perokok aktif ataupun perokok pasif. Pertumbuhannya memang lambat, tetapi kanker paru menyerang tidak peduli apakah Anda lelaki atau perempuan, pejabat atau rakyat kecil. Kalau...

Cara Mencegah Pegal di Punggung Karena Duduk Lama di Tempat Kerja - Sebagai pekerja kantoran, maka kita akan menghabiskan banyak waktu antara 30 sampai 40 jam setiap minggunya untuk terus duduk di depan meja dan layar komputer. Ini tentunya akan memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan, terutama pada bagian...

Cara Mengobati Nyeri Sendi dengan Cepat - Rasa nyeri pada persendian yang datang secara tiba-tiba bisa mengacaukan akhir pekan anda. Sakit ini bisa menjadi sangat mengganggu karena membuat rasa tidak nyaman di sekitar persedian. Berbagai penyebab nyeri sendi bisa muncul misalnya adalah...

Cara Mencegah dan Mengobati Diare Setelah Lebaran - Mencret atau diare menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering muncul dan dialami oleh banyak orang setelah lebaran. Penyebabnya seringkali karena banyak orang yang lupa diri. Banyaknya menu hidangan yang tersedia membuat seseorang tertarik...