About these ads

Makanan yang Bisa Bermanfaat Untuk Menyembuhkan Sakit Flu

Sakit flu atau influenza seringkali ditandai dengan gejala-gejala seperti kedinginan, demam ringan (hingga demam tinggi), sakit tenggorokan, hidung berair atau pilek, sakit otot, sakit kepala, batuk, diare dan pusing. Gejala influenza akan tampak lebih buruk jika di dalam tubuh terjadi komplikasi dengan penyakit lain. Misalnya saja penyakit pneumonia atau yang kita kenal sebagai paru-paru basah.

Saat flu menyerang, ada beberapa makanan yang bisa bermanfaat untuk menyembuhkan sakit flu, seperti:

1. Jahe
Sejak zaman nenek moyang dulu jahe telah diketahui dapat membantu mengobati batuk dan demam yang disertai dengan pilek. Parutlah jahe dalam air hangat, Anda bisa menambahkan gula jawa untuk menambah rasa manis. Bisa juga dicampurkan dengan teh. Minumlah selagi hangat.

2. Makanan yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C merupakan vitamin yang bermanfaat untuk mempertahankan kekebalan tubuh dan melawan flu. Jeruk bukanlah satu-satunya makan yang kaya akan vitamin C. Kentang, paprika hijau, stroberi dan nanas juga kaya akan vitamin C untuk melawan pilek dan flu.

Baca juga: , .

3. Teh Hijau
Peneliti Jepang Hiroshi Yamada, MD, Ph.D menemukan dua zat utama dalam teh hijau yang mampu menjaga tubuh dari ancaman flu yakni catechin dan theanine. Keduanya adalah antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penyakit.

4. Bawah Putih
Bawang putih mengandung antioksidan dan kaya akan selenium yang berguna dalam sistem kekebalan tubuh untuk melawan berbagai bakteri dan virus, termasuk mencegah dan mengobati virus flu. Cara pengolahan bawang putih, kupas bawang, potong dan biarkan 15 hingga 20 menit sebelum dimasak untuk mengaktifkan enzim yang berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh.

5. Bayam
Sayuran yang kaya nutrisi ini bisa mengobati sakit flu, karena bayam mengandung folat yang membantu tubuh Anda memproduksi sel baru dan memperbaiki DNA. Bayam juga mengandung serat, antioksidan, seperti vitamin C, dan banyak lagi. Nutrisi bayam paling banyak didapat saat bayam dimakan mentah (setelah dicuci) atau dimasak sebentar.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Manfaat Sehat Minum Satu Sendok Madu Setiap Hari - Madu merupakan cairan terbaik yang diberikan oleh alam. Zat antioksidan yang merupakan salah satu kandungan di dalam madu ini memberikan manfaat baik dimana ini dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh serta kekuatan tubuh untuk melawan...

Asupan Makanan untuk Mencegah Gangguan Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan - Musim hujan selalu identik dengan cuaca yang dingin. Saat musim hujan dengan cuaca yang dingin, ini membuat daya tahan tubuh seseorang jadi menurun. Padahal, dengan adanya penurunan suhu tubuh merupakan sasaran empuk para virus berkembang...

3 Jenis Makanan Pereda Flu - Selain dengan obat, meredakan flu bisa juga dilakukan dengan melalui konsumsi makanan yang sehat. Berikut adalah tiga jenis makanan yang bisa bantu meredakan flu yang menyerang Anda, seperti yang dilansir Magforwomen: 1. Wedang jahe panas Wedang...

7 Cara Berhenti Merokok yang Bisa Dicoba - Berhenti merokok bermanfaat pada semua usia, khususnya jika orang berhenti merokok sebelum terserang penyakit. Bahkan dari hasil studi terbaru menunjukkan bahwa berapapun usianya, mantan perokok tetap akan bisa hidup lebih lama dibanding orang yang...

Makanan Sehat Tapi Membahayakan Kesehatan Tubuh - Mengonsumsi makanan yang sehat dianjurkan sebagai cara untuk memenuhi kebutuhan akan nutrisi tubuh. Namun tidak selamanya makana sehat akan membuat baik tubuh, karena tidak jarang bahwa mengonsumsi makanan sehat dalam batas berlebihan akan...

Cara Mencegah Kanker Usus Besar - Meskipun kanker usus besar termasuk salah satu jenis penyakit kanker yang mematikan, namun bukan berarti penyakit ini tidak bisa dicegah. Kita bisa mencegah kanker usus besar dengan cara menjalankan pola makan yang sehat. Karena selain bisa...

Cara Mengatasi Pegal dan Nyeri Punggung Saat Perjalanan Mudik Lebaran - Lebaran tinggal menunggu hari saja. Ini artinya semakin dekat waktu untuk mudik ke kampung halaman. Banyak orang memilih mobil sebagai kendaraan untuk mudik guna merayakan lebaran bersama sanak saudara di kampung halaman. Seringnya perjalanan...

Manfaat Sehat Minum Satu Sendok Madu Setiap Hari - Madu merupakan cairan terbaik yang diberikan oleh alam. Zat antioksidan yang merupakan salah satu kandungan di dalam madu ini memberikan manfaat baik dimana ini dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh serta kekuatan tubuh untuk melawan...

Tips Aman Cara Buka Puasa untuk Penderita Sakit Diabetes - Menjaga pola makan sangat penting dilakukan oleh penderita diabetes agar penyakitnya tidak kambuh, terutama adalah mereka yang menjalankan ibadah puasa. Asupan makanan untuk buka puasa menjadi penting untuk diperhatikan oleh kaum diabetesi agar gula...