Loading...

Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Selalu Hidup Sehat

Demi bisa hidup sehat, Anda perlu melakukan beberapa langkah penting. Di antaranya adalah dengan membiasakan diri untuk makan makanan sehat dan menghindari makanan tertentu.

Berikut adalah empat makanan yang sebaiknya Anda hindari karena bisa memicu obesitas seperti yang dikutip TimeofIndia:

1. Susu
Sebenarnya, semua produk susu baik untuk kesehatan, namun susu berlemak mengandung banyak lemak dan kolesterol. Jadi selalu pilihlah susu rendah lemak dan produk-produknya, yang memiliki semua nutrisi yang Anda butuhkan.

loading...

2. Soda
Soda banyak mengandung kalori yang kosong dengan tingginya fruktosa sirup jagung. Terlebih lagi, Anda harus berhenti minum minuman soda karena bisa menyebabkan obesitas. Ini juga cenderung meningkatkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.

3. Makanan cepat saji
Jumlah kalori untuk makanan cepat saji sama dengan kalori yang harus dimakan sepanjang hari.

4. Roti tawar putih
Roti putih tidak sehat karena secara diputihkan. Pilihlah roti gandum, yang sehat atau roti cokelat untuk sandwich Anda.

Loading...
Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Selalu Hidup Sehat | inicarak | 4.5