Loading...

Manfaat Lengkap dan Kandungan Buah Bit untuk Kesehatan

Buah bit adalah makanan yang kaya akan karbohidrat. Karbohidrat ini akan berubah menjadi energi serta zat besi dengan mudah sehingga dapat membantu melancarkan aliran oksigen dalam darah menuju otak. Tanaman yang berasal dari Mesopotamia ini memiliki warna cerah yang tidak lain adalah ungu kemerahan yang membuat buah yang satu ini sangat unik. Warna merah yang berkolaborasi dengan warna ungu ini disebabkan oleh kandungan pigmen Betasianin serta Betasantin.

Buah yang tergolong pada golongan umbi-umbian ini berbentuk bulat dan biasa dikonsumsi dengan cara dijus, direbus untuk dijadikan salad, dihaluskan untuk sup, serta daunnya juga bisa dikonsumsi seperti layaknya sayuran pada umumnya. Satu hal yang harus anda perhatikan jika ingin mengonsumsinya, yakni membuang bersih kulitnya lantaran kulit buah ini sangat berbahaya.

Kendati kaya karbohidrat, namun kandungan kalori, protein serta lemak di dalam buah bit sangatlah sedikit. Oleh karena itu, anda tidak perlu merasa cemas ketika menyantap banyak buah bit karena berat badan anda tidak mungkin akan bertambah. Adapun kandungan lengkap yang ada di dalam buah bit antara lain: glukosa alami, potasium, sodium, fosfor, magnesium, kalsium, klorin, iodin, sulfur, zat besi, vitamin (B1, B2, C, serta P), asam folat, kalium, dan triptofan.

loading...

Jika sudah membedah kandungannya, maka kurang lengkap rasanya jika tidak membahas tentang manfaat dari buah ini. Buah bit memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, di antara manfaat-manfaat tersebut adalah:

  • Mengganti sel yang rusak dalam tubuh.
  • Melancarkan keseimbangan cairan dalam tubuh
  • Menstabilkan aliran darah dan menumbuhkan jaringan
  • Menjaga fungsi dari otot, saraf, dan juga imunitas tubuh.
  • Mencegah tumor dan kanker
  • Menguatkan tulang dan memproduksi banyak eritrosit (sel darah merah)
  • Sebagai obat hati yang mengobati gangguan ginjal dan juga empedu
  • Meminimalisir kolesterol jahat dalam tubuh
  • Mengatasi masalah pencernaan dan ginjal
  • Menyehatkan pembuluh darah dan memaksimalkan kinerja jantung.

Itulah tadi manfaat dan kandungan dari buah bit yang berguna bagi kesehatan tubuh manusia. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk anda dan keluarga.

Loading...
Manfaat Lengkap dan Kandungan Buah Bit untuk Kesehatan | inicarak | 4.5