Loading...

Manfaat Makan Telur Rebus di Siang Hari

Telur termasuk sumber makanan hewani yang kaya akan kandungan nutrisi dan juga gizi. Beberapa kandungan yang ada di dalam telur diantaranya adalah seperti protein, mineral, dan juga vitamin B12.

Cara terbaik untuk mengolah telur adalah dengan merebusnya. Hal ini dikarenakan pada telur rebus memiliki lebih rendah kandungan lemak, termasuk lemak jenuh yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol.

Manfaat Makan Telur Rebus di Siang Hari

Untuk anda yang siang ini masih bingung mau makan apa, maka tidak ada salahnya untuk menjatuhkan pilihan pada telur rebus sebagai menu makan siang hari ini. Karena selain membuat tubuh berenergi, maka telur rebus juga bisa membantu diet.

Berikut adalah sedikit informasi mengenai manfaat dari makan telur rebus di siang hari yang akan anda dapatkan. Diantaranya:

1. Rendah kalori

Telur rebus hanya memiliki kandungan 78 kalori. Hanya dengan makan dua telur saja di siang hari, sudah membantu mengisi perut kosong anda.

2. Menunjang Kesehatan Mata

Telur mengandung dua jenis antioksidan, yaitu lutein dan zeaxathin. Keduanya memiliki peran untuk merawat kesehatan mata dari dalam tubuh.

3. Menjaga Metabolisme

Telur dipercaya sebagai makanan yang baik untuk menjaga metabolisme. Tubuh membutuhkan energi ekstra yang terdapat dalam telur. Jadi, mengonsumsi telur juga mendukung diet seseorang.

4. Suplemen yang Baik

Telur merupakan suplemen yang baik untuk tubuh seseorang. Bila anda termasuk salah satu orang yang gila fitnes, maka telur bisa menjagi teman baik anda.

Demikian tadi adalah beberapa manfaat dari makan telur rebus sebagaimana yang dikutip dari laman Boldsky. Semoga bermanfaat.

loading...
Loading...
Manfaat Makan Telur Rebus di Siang Hari | inicarak | 4.5