Loading...

Manfaat Vitamin A, B, C, D dan E

Vitamin adalah sekelompok senyawa organik amina yang sangat penting dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Setiap vitamin mempunyai ciri khas tersendiri dan masing-masing mempunyai kegunaan yang khas untuk tubuh kita.

Berikut adalah contoh manfaat dari vitamin untuk tubuh kita:

Vitamin A
Vitamin A atau yang disebut juga dengan retinol sangat berperan penting terhadap kesehatan mata. Fungsi dari vitamin A adalah menjaga selalu penglihatan, berperan juga dalam menjaga lapisan selaput mukosa dalam tubuh. Sumber dari vitamin A yang sering kita jumpai adalah wortel.

loading...

Vitamin B
Manfaat vitamin B terutama membantu dalam tumbuh kembang anak. Berperan juga dalam memperkuat tulang maupun gigi, meningkatkan kekebalan tubuh, asupan vitamin B yang cukup bagi tubuh juga mampu menangkal serangan virus penyakit. Vitamin B juga terkenal untuk mengatasi penyakit beri-beri.

Vitamin C
Vitamin ini adalah vitamin yang tidak dapat diproduksi secara alami oleh tubuh. Sumber vitamin C antara lain jeruk, dan makanan yang mempunyai rasa asam atau kecut. Fungsi dari vitamin C adalah untuk membentuk protein yang berguna bagi sistem kekebalan tubuh. Selain itu juga bermanfaat dalam membantu menyembuhan luka, mempercepat proses metabolisme, dan menjadi antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas.

Vitamin D
Manfaat utama dari vitamin D adalah untuk menghancurkan segala macam agen penyakit yang menyerang tubuh. Baik itu virus ataupun bakteri. Vitamin D bertanggung jawab terhadap kesehatan tulang dan juga gigi. Dengan adanya bantuan sinar matahari pagi, maka tubuh akan mampu memproduksi vitamin D.

Vitamin E
Manfaat vitamin E yaitu berperan sangat penting bagi kesehatan kulit, meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mengatasi stres, meningkatkan kesuburan, meminimalkan risiko kanker dan penyakit jantung koroner. Vitamin E juga berperan sebagai antioksidan dan melindungi sel darah merah yang mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh dari kerusakan. Sumber vitamin E bisa berasal dari makanan berminyak atau sayuran. Vitamin E lebih banyak terdapat pada makanan segar yang belum diolah.

Loading...

Hasil pencarian:

fungsi vitamin a b c d e k, manfaat vitamin a b c d e k
Manfaat Vitamin A, B, C, D dan E | inicarak | 4.5