Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Bengkak

Mata bengkak saat bangun tidur bisa disebabkan oleh beberapa hal. Salah satu penyebabnya adalah posisi tidur. Tidur dengan posisi kepala yang tidak ditinggikan bisa membuat cairan terakumulasi di bawah mata. Sebaliknya jika kepala agak tertopang dengan menempatkan bantal di bawah kepala akan memungkinkan kekuatan gravitasi untuk menarik cairan dari bawah mata secara alami.

Selain karena posisi tidur, mata bengkak juga bisa dipengaruhi oleh lamanya waktu tidur. Mendapatkan waktu tidur yang cukup tidak hanya membantu tubuh berfungsi dengan baik, tapi juga mempengaruhi tingkat peradangan dalam tubuh. Bila tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka pembuluh darah di bawah mata akan membesar dan lebih dekat dengan permukaan sehingga tampak lebih bengkak.

Berikut ini adalah tips bagaimana cara mengatasi agar mata tidak bengkak saat bangun tidur:

  1. Mengompres dingin area mata secara keseluruhan selama beberapa menit setelah bangun tidur. Untuk mengompresnya bisa menggunakan irisan timun, kain, kapas atau kantong teh basah yang berfungsi menyempitkan pembuluh darah.
  2. Berikan tekanan secara lembut pada tulang di sekitar mata seperti ketika dikompres, kondisi ini akan mendorong sirkulasi dan membantu mengurangi cairan berlebih.
  3. Jika mata bengkak akibat makan makanan asin di malam hari, maka minum air putih saat bangun tidur bisa membantu mengurangi mata bengkak.
  4. Cobalah tidur cukup dan menggunakan bantal untuk membantu menopang kepala sehingga mencegah akumulasi cairan di sekitar mata selama tidur.
  5. Jika mata yang bengkak akibat alergi terhadap sesuatu, maka kenali pemicu alergi tersebut. Alergi ini bisa disebabkan oleh sabun, kosmetik atau obat tertentu.

Membatasi konsumsi makanan yang kaya natrium dan minuman beralkohol dapat menghindari mata bengkak. Hal ini karena makanan yang terlalu asin atau natrium tinggi menyebabkan tubuh menahan air sehingga memicu mata bengkak. Sementara itu alkohol bertindak sebagai minuman yang memicu dehidrasi sehingga membuat kulit di bawah mata terasa lebih tipis. Hal ini menyebabkan cairan yang menumpuk lebih terlihat dan tampak lebih bengkak.

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

Tips Cara Aman Menonton Televisi untuk Anak - Kebiasaan menonton televisi menjadi salah satu penyebab kerusakan mata pada anak. Karena itu, jangan heran bila kita sudah biasa melihat anak-anak sudah memakai kacamata dalam kesehariannya.Sebenarnya tidak ada larangan bagi anak untuk menonton...

5 Tips Cara Merawat Kesehatan Mata yang Benar - Fungsi mata adalah untuk melihat. Karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Sayangnya, tidak sedikit orang yang mengabaikan akan kesehatan mata.Menjaga dan merawat kesehatan mata adalah sangat penting. Hal ini agar fungsi dari mata...

5 Efek Negatif dari Gadget - Saat ini, gadget menjadi salah satu perangkat yang wajib dimiliki oleh masyarakat. Mulai dari komputer jinjing, tablet atau telepon pintar serta beberapa jenis gadget lainnya mulai mendominasi kehidupan masyarakat modern. Selain dapat memudahkan...

Cara Membedakan Daging Sapi Oplosan - Beberapa waktu ini heboh mengenai berita adanya daging sapi yang dioplos dengan daging babi atau daging celeng yang kemudian diolah menjadi bakso. Bagi yang non muslim, kasus daging oplos tentu bukanlah masalah, namun bagi umat muslimini adalah...

Olahraga yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Ibu Melahirkan - Setelah melahirkan, kondisi ibu memang tidak akan langsung pulih dalam waktu yang cepat. Namun demikian, sederet aktivitas fisik tetap perlu dilakukan.Jika Anda ingin melakukannya, ada baiknya bila Anda memperhatikan olahraga yang tepat agar...

4 Alasan Kenapa Buah Kurma Baik untuk Buka Puasa - Siapa sih yang tidak kenal dengan buah manis dari daerah Arab ini? Buah berwarna coklat dengan cita rasa manis ini menjadi buah paling favorit yang banyak diburu oleh kaum muslimin kala bulan puasa Ramadhan tiba untuk dikonsumsi sebagai makanan...

Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi Agar Rasa Nyeri Tidak Bertambah Parah - Sebagai siklus bulanan yang selalu dialami setiap wanita, menstruasi seringkali membuat rasa tidak nyaman pada wanita. Karena tidak jarang, selama mesntruasi banyak wanita merasakan gangguan terkait masalan menstruas. Beberapa contoh gangguan...

Penyebab Gigi Berdarah Saat Menyikat Gigi - Pernahkah anda mendapati sehabis menyikat gigi ada keluar darah yang diketahui dengan berubahnya ludah anda menjadi berwarna merah muda?Bila demikian yang sering terjadi, maka anda perlu mewaspadainya karena itu merupakan pertanda adanya...

Manfaat dari Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh - Buah mangga merupakan salah satu jenis buah favorit yang banyak disukai. Rasanya yang manis membuat banyak orang suka mengonsumsi buah ini setidap harinya. Karena selain rasa buah mangga yang manis, di dalamnya juga terkandung banyak nutrisi yang...

Loading...