About these ads

Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Bengkak

Mata bengkak saat bangun tidur bisa disebabkan oleh beberapa hal. Salah satu penyebabnya adalah posisi tidur. Tidur dengan posisi kepala yang tidak ditinggikan bisa membuat cairan terakumulasi di bawah mata. Sebaliknya jika kepala agak tertopang dengan menempatkan bantal di bawah kepala akan memungkinkan kekuatan gravitasi untuk menarik cairan dari bawah mata secara alami.

Selain karena posisi tidur, mata bengkak juga bisa dipengaruhi oleh lamanya waktu tidur. Mendapatkan waktu tidur yang cukup tidak hanya membantu tubuh berfungsi dengan baik, tapi juga mempengaruhi tingkat peradangan dalam tubuh. Bila tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka pembuluh darah di bawah mata akan membesar dan lebih dekat dengan permukaan sehingga tampak lebih bengkak.

Berikut ini adalah tips bagaimana cara mengatasi agar mata tidak bengkak saat bangun tidur:

  1. Mengompres dingin area mata secara keseluruhan selama beberapa menit setelah bangun tidur. Untuk mengompresnya bisa menggunakan irisan timun, kain, kapas atau kantong teh basah yang berfungsi menyempitkan pembuluh darah.
  2. Berikan tekanan secara lembut pada tulang di sekitar mata seperti ketika dikompres, kondisi ini akan mendorong sirkulasi dan membantu mengurangi cairan berlebih.
  3. Jika mata bengkak akibat makan makanan asin di malam hari, maka minum air putih saat bangun tidur bisa membantu mengurangi mata bengkak.
  4. Cobalah tidur cukup dan menggunakan bantal untuk membantu menopang kepala sehingga mencegah akumulasi cairan di sekitar mata selama tidur.
  5. Jika mata yang bengkak akibat alergi terhadap sesuatu, maka kenali pemicu alergi tersebut. Alergi ini bisa disebabkan oleh sabun, kosmetik atau obat tertentu.

Membatasi konsumsi makanan yang kaya natrium dan minuman beralkohol dapat menghindari mata bengkak. Hal ini karena makanan yang terlalu asin atau natrium tinggi menyebabkan tubuh menahan air sehingga memicu mata bengkak. Sementara itu alkohol bertindak sebagai minuman yang memicu dehidrasi sehingga membuat kulit di bawah mata terasa lebih tipis. Hal ini menyebabkan cairan yang menumpuk lebih terlihat dan tampak lebih bengkak.

Baca juga: , .
Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Tips Cara Aman Menonton Televisi untuk Anak - Kebiasaan menonton televisi menjadi salah satu penyebab kerusakan mata pada anak. Karena itu, jangan heran bila kita sudah biasa melihat anak-anak sudah memakai kacamata dalam kesehariannya. Sebenarnya tidak ada larangan bagi anak untuk menonton...

5 Tips Cara Merawat Kesehatan Mata yang Benar - Fungsi mata adalah untuk melihat. Karena itu, menjaga kesehatan mata sangatlah penting. Sayangnya, tidak sedikit orang yang mengabaikan akan kesehatan mata. Menjaga dan merawat kesehatan mata adalah sangat penting. Hal ini agar fungsi dari mata...

5 Efek Negatif dari Gadget - Saat ini, gadget menjadi salah satu perangkat yang wajib dimiliki oleh masyarakat. Mulai dari komputer jinjing, tablet atau telepon pintar serta beberapa jenis gadget lainnya mulai mendominasi kehidupan masyarakat modern. Selain dapat memudahkan...

Berbagai Manfaat Buah Abiu Bagi Tubuh - Mungkin ada beberapa orang yang masih belum terbiasa mendengar buah abiu. Buah abiu adalah semacam buah sawo yang datang dari daratan Australia. Sesuai dengan namanya yang masih tidak biasa, rasa dari buah ini pun tidak biasa pula, terasa manis...

Manfaat Wedang Jahe untuk Mengobati Diare dengan Pilihan Rasa - Diare atau yang juga dikenal dengan sebut mencret secara umum merupakan gangguan pada sistem pencernaan yang sering dialami manusia dalam kehidupan sehari-hari. Walau demikian, diare ini tidak boleh disepelekan karena bisa berdampak cukup...

Tips Puasa Sehat untuk Penderita Sakit Maag - Tinggal menghitung hari, bulan puasa Ramadhan akan segera tiba. Pada bulan itu, semua umat muslim di seluruh dunia diwajibkan untuk berpuasa dengan menahan lapar mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Yang artinya, sekitar 13 jam tubuh...

Cara Mengatasi Pegal dan Nyeri Punggung Saat Perjalanan Mudik Lebaran - Lebaran tinggal menunggu hari saja. Ini artinya semakin dekat waktu untuk mudik ke kampung halaman. Banyak orang memilih mobil sebagai kendaraan untuk mudik guna merayakan lebaran bersama sanak saudara di kampung halaman. Seringnya perjalanan...

Manfaat Sehat Minum Satu Sendok Madu Setiap Hari - Madu merupakan cairan terbaik yang diberikan oleh alam. Zat antioksidan yang merupakan salah satu kandungan di dalam madu ini memberikan manfaat baik dimana ini dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh serta kekuatan tubuh untuk melawan...

Tips Aman Cara Buka Puasa untuk Penderita Sakit Diabetes - Menjaga pola makan sangat penting dilakukan oleh penderita diabetes agar penyakitnya tidak kambuh, terutama adalah mereka yang menjalankan ibadah puasa. Asupan makanan untuk buka puasa menjadi penting untuk diperhatikan oleh kaum diabetesi agar gula...