About these ads

Penyebab dan Tips Cara Menghilangkan Varises

Varises adalah vena normal yang mengalami dilatasi akibat pengaruh peningkatanan tekanan vena yang merupakan suatu manifestasi yang dari sindrom insufiensi vena dimana pada sindrom ini aliran darah dalam vena mengalami arah aliran retrograde atau aliran balik menuju tungkai yang kemudian mengalami kongesti.

Varises disebabkan karena berkurangnya elastisitas dinding pembuluh vena. Menyebabkan pembuluh vena melemah dan tidak mampu mengalirkan darah ke jantung.

Varises menyebabkan sirkulasi darah menjadi tidak lancar, karena terhambat di sekitar betis dan tungkai kaki saat menahan berat tubuh. Selain di bagian kaki, belakangan diketahui bahwa ternyata varises pun bisa terjadi di bagian lengan.

Gejala klinis atau ciri-ciri terkena varises:

  • Terlihat tonjolan otot pada kaki
  • Kaki terasa berat
  • Terasa Nyeri, gatal, rasa terbakar
  • Keram pada malam hari
  • Perubahan kulit dan kesemutan

Berikut ini adalat tips bagaimana cara menghilangkan varises:

1. Kurangi kebiasaan memakai high heels
Untuk anda yang hobi menggunakan sepatu hak tinggi, sebaiknya mulailah mengurangi kebiasaan tersebut. Usahakan membeli hak yang tidak lebih dari lima centimeter.

2. Kurangi/hindari kebiasaan berdiri terlalu lama
Namun jika pekerjaan memaksa anda untuk berdiri dalam waktu yang lama, usahakan agar anda tidak berdiri dengan keadaan yang sama dalam waktu yang lama. Bergeraklah sedikit agar pembuluh darah tidak kaku.

3. Kurangi konsumsi gula, garam dan goreng-gorengan
Semua itu bisa menyebabkan anda menjadi pengidap kolesterol tinggi dan kencing manis yang dapat berisiko memiliki varises.

4. Perbanyak makan sayur dan buah
Makanan yang sehat dapat menghindari terjadinya varises. Sayuran dan buah yang mengandung banyak serat dan makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah seperti bawang-bawangan dan jahe. Jangan lupa mengkonsumsi vitamin B kompleks, C, E, B6, asam folat, magnesium, kalsium dan zinc. Hindari makanan pedas seperti lada hitam khususnya saat urat Anda membengkak.

5. Rajin berolahraga
Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Karena sifatnya yang memacu jantung dan melancarkan aliran darah, sehingga dapat menghindari terjadi varises. Olahraga seperti jogging, jalan cepat, bersepeda dan berenang sangat baik untuk memperlancar aliran darah.

Varises sebenarnya tidak begitu berbahaya, tapi yang membuat kita risih dan ingin menghilangkan varises yaitu karena tampilan kita jadi kurang pede dengan munculnya otot-otot yang biasanya berada di belakang betis dll.

Lihat Juga Cara yang Lainnya
loading...
About these ads

Inilah 5 Bahaya yang Bisa Muncul Bila Terlalu Lama Duduk - Duduk lama di depan komputer bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan kita. Selain bisa mengganggu kesehatan mata, duduk lama di depan meja kerja atau komputer juga bisa memberikan dampak buruk yang lain bagi kesehatan tubuh kita. Sebagaimana...

Ketahui Faktor Penyebab Terkena Varises - Varises adalah salah satu gangguan kesehatan kulit berupa munculnya benjolan. Benjolan atau varises ini disebabkan karena tidak lancarnya peredaran darah. Bagi banyak orang, varises dirasakan sangat mengganggu penampilan. Ada banyak faktor...

Obat Varises Alami, Untuk Memijat dan Mengompres - Varises merupakan gangguan kesehatan berupa pelebaran atau pembesaran pembuluh darah vena yang menimbulkan rasa sakit. Varises lebih sering muncul di daerah kaki. Kaki yang terkena varises biasanya ditandai dengan adanya penonjolan otot di bawah...

Cara Mengobati Panas Dalam - Mencegah panas dalam bisa dilakukan dengan banyak cara. Salah satunya adalah banyak banyak minum air putih dan jangan lupa untuk mengkonsumsi buah buahan, karena buah buahan banyak kandungan vitamin yang tubuh kita butuhkan namun tidak dapat...

Manfaat Daun Seledri Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi - Daun seledri sudah diketahui banyak orang memiliki kemampuan membantu menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Sudah banyak yang membuktikannya, bisa dimakan dalam campuran jus sayur atau makanan lain, cukup efektif. Bagi yang tidak suka...

Hati-hati, Keringat Berlebih Tanda Ada Penyakit - Berkeringat adalah mekanisme tubuh sebagai upaya melepaskan panas dari dalam tubuh sebagai pertahanan untuk menjaga kelembaban. Saat mendapat rangsangan panas, baik dari dalam tubuh maupun temperatur udara maka tubuh akan mengeluarkan keringat....

Cara Mencegah Pegal di Punggung Karena Duduk Lama di Tempat Kerja - Sebagai pekerja kantoran, maka kita akan menghabiskan banyak waktu antara 30 sampai 40 jam setiap minggunya untuk terus duduk di depan meja dan layar komputer. Ini tentunya akan memberikan pengaruh buruk bagi kesehatan, terutama pada bagian...

Cara Mengobati Nyeri Sendi dengan Cepat - Rasa nyeri pada persendian yang datang secara tiba-tiba bisa mengacaukan akhir pekan anda. Sakit ini bisa menjadi sangat mengganggu karena membuat rasa tidak nyaman di sekitar persedian. Berbagai penyebab nyeri sendi bisa muncul misalnya adalah...

Cara Mencegah dan Mengobati Diare Setelah Lebaran - Mencret atau diare menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering muncul dan dialami oleh banyak orang setelah lebaran. Penyebabnya seringkali karena banyak orang yang lupa diri. Banyaknya menu hidangan yang tersedia membuat seseorang tertarik...