Penyebab dan Tips Cara Menghilangkan Varises

Varises adalah vena normal yang mengalami dilatasi akibat pengaruh peningkatanan tekanan vena yang merupakan suatu manifestasi yang dari sindrom insufiensi vena dimana pada sindrom ini aliran darah dalam vena mengalami arah aliran retrograde atau aliran balik menuju tungkai yang kemudian mengalami kongesti.

Varises disebabkan karena berkurangnya elastisitas dinding pembuluh vena. Menyebabkan pembuluh vena melemah dan tidak mampu mengalirkan darah ke jantung.

Varises menyebabkan sirkulasi darah menjadi tidak lancar, karena terhambat di sekitar betis dan tungkai kaki saat menahan berat tubuh. Selain di bagian kaki, belakangan diketahui bahwa ternyata varises pun bisa terjadi di bagian lengan.

Gejala klinis atau ciri-ciri terkena varises:

  • Terlihat tonjolan otot pada kaki
  • Kaki terasa berat
  • Terasa Nyeri, gatal, rasa terbakar
  • Keram pada malam hari
  • Perubahan kulit dan kesemutan

Berikut ini adalat tips bagaimana cara menghilangkan varises:

1. Kurangi kebiasaan memakai high heels
Untuk anda yang hobi menggunakan sepatu hak tinggi, sebaiknya mulailah mengurangi kebiasaan tersebut. Usahakan membeli hak yang tidak lebih dari lima centimeter.

2. Kurangi/hindari kebiasaan berdiri terlalu lama
Namun jika pekerjaan memaksa anda untuk berdiri dalam waktu yang lama, usahakan agar anda tidak berdiri dengan keadaan yang sama dalam waktu yang lama. Bergeraklah sedikit agar pembuluh darah tidak kaku.

3. Kurangi konsumsi gula, garam dan goreng-gorengan
Semua itu bisa menyebabkan anda menjadi pengidap kolesterol tinggi dan kencing manis yang dapat berisiko memiliki varises.

4. Perbanyak makan sayur dan buah
Makanan yang sehat dapat menghindari terjadinya varises. Sayuran dan buah yang mengandung banyak serat dan makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah seperti bawang-bawangan dan jahe. Jangan lupa mengkonsumsi vitamin B kompleks, C, E, B6, asam folat, magnesium, kalsium dan zinc. Hindari makanan pedas seperti lada hitam khususnya saat urat Anda membengkak.

5. Rajin berolahraga
Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Karena sifatnya yang memacu jantung dan melancarkan aliran darah, sehingga dapat menghindari terjadi varises. Olahraga seperti jogging, jalan cepat, bersepeda dan berenang sangat baik untuk memperlancar aliran darah.

Varises sebenarnya tidak begitu berbahaya, tapi yang membuat kita risih dan ingin menghilangkan varises yaitu karena tampilan kita jadi kurang pede dengan munculnya otot-otot yang biasanya berada di belakang betis dll.

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

Inilah 5 Bahaya yang Bisa Muncul Bila Terlalu Lama Duduk - Duduk lama di depan komputer bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan kita. Selain bisa mengganggu kesehatan mata, duduk lama di depan meja kerja atau komputer juga bisa memberikan dampak buruk yang lain bagi kesehatan tubuh kita.Sebagaimana...

Ketahui Faktor Penyebab Terkena Varises - Varises adalah salah satu gangguan kesehatan kulit berupa munculnya benjolan. Benjolan atau varises ini disebabkan karena tidak lancarnya peredaran darah. Bagi banyak orang, varises dirasakan sangat mengganggu penampilan.Ada banyak faktor...

Obat Varises Alami, Untuk Memijat dan Mengompres - Varises merupakan gangguan kesehatan berupa pelebaran atau pembesaran pembuluh darah vena yang menimbulkan rasa sakit. Varises lebih sering muncul di daerah kaki. Kaki yang terkena varises biasanya ditandai dengan adanya penonjolan otot di bawah...

Ibu Hamil Sebaiknya Periksa Ke Dokter Minimal Empat Kali - Menjelang melahirkan, agar semua proses persalinan bisa berjalan lancar maka dibutuhkan dorongan semangat dari keluarga. Demikian menurut salah satu pendiri gerakan 'Selamatkan Ibu' dr. Sophia B Hage, saat diwawancarai oleh Liputan6.com, Rabu...

10 Kebiasaan Buruk yang Tidak Baik untuk Kesehatan Jantung - Pastinya setiap orang, termasuk juga anda tentunya menginginkan jantung yang sehat. Namun sayang, hingga kini penyakit jantung masih menjadi momok yang menakutkan. Bahkan penyakit jantug disebut rawan terjadi pada 1 dari 3 orang dewasa.Salah...

Tips Cara Mudah Mencegah Masuk Angin - Masuk angin sering menyerang pada orang yang memiliki daya tahan tubuh lemah. Tidak peduli tua, muda hingga anak-anak tetap bisa kena masuk angin. Nah, agar kita tidak sering masuk angin, berikut ini beberapa hal yang bisa anda coba lakukan.1....

Bahaya Akibat Kurang Tidur yang Harus Diwaspadai - Setelah beraktivitas seharian, maka kita membutuhkan tidur. Tidur yang cukup tidak hanya memberikan dampak untuk menghilangkan rasa penat dan mengantuk, namun juga akan mengembalikan stamina dan kesegaran tubuh. Karena itu, sangat penting untuk...

Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi Agar Rasa Nyeri Tidak Bertambah Parah - Sebagai siklus bulanan yang selalu dialami setiap wanita, menstruasi seringkali membuat rasa tidak nyaman pada wanita. Karena tidak jarang, selama mesntruasi banyak wanita merasakan gangguan terkait masalan menstruas. Beberapa contoh gangguan...

Penyebab Gigi Berdarah Saat Menyikat Gigi - Pernahkah anda mendapati sehabis menyikat gigi ada keluar darah yang diketahui dengan berubahnya ludah anda menjadi berwarna merah muda?Bila demikian yang sering terjadi, maka anda perlu mewaspadainya karena itu merupakan pertanda adanya...

Loading...