Penyebab dan Tips Cara Menghilangkan Varises | Kumpulan Cara

Penyebab dan Tips Cara Menghilangkan Varises

Varises adalah vena normal yang mengalami dilatasi akibat pengaruh peningkatanan tekanan vena yang merupakan suatu manifestasi yang dari sindrom insufiensi vena dimana pada sindrom ini aliran darah dalam vena mengalami arah aliran retrograde atau aliran balik menuju tungkai yang kemudian mengalami kongesti.

Varises disebabkan karena berkurangnya elastisitas dinding pembuluh vena. Menyebabkan pembuluh vena melemah dan tidak mampu mengalirkan darah ke jantung.

Varises menyebabkan sirkulasi darah menjadi tidak lancar, karena terhambat di sekitar betis dan tungkai kaki saat menahan berat tubuh. Selain di bagian kaki, belakangan diketahui bahwa ternyata varises pun bisa terjadi di bagian lengan.

Gejala klinis atau ciri-ciri terkena varises:

  • Terlihat tonjolan otot pada kaki
  • Kaki terasa berat
  • Terasa Nyeri, gatal, rasa terbakar
  • Keram pada malam hari
  • Perubahan kulit dan kesemutan

Berikut ini adalat tips bagaimana cara menghilangkan varises:

1. Kurangi kebiasaan memakai high heels
Untuk anda yang hobi menggunakan sepatu hak tinggi, sebaiknya mulailah mengurangi kebiasaan tersebut. Usahakan membeli hak yang tidak lebih dari lima centimeter.

2. Kurangi/hindari kebiasaan berdiri terlalu lama
Namun jika pekerjaan memaksa anda untuk berdiri dalam waktu yang lama, usahakan agar anda tidak berdiri dengan keadaan yang sama dalam waktu yang lama. Bergeraklah sedikit agar pembuluh darah tidak kaku.

3. Kurangi konsumsi gula, garam dan goreng-gorengan
Semua itu bisa menyebabkan anda menjadi pengidap kolesterol tinggi dan kencing manis yang dapat berisiko memiliki varises.

4. Perbanyak makan sayur dan buah
Makanan yang sehat dapat menghindari terjadinya varises. Sayuran dan buah yang mengandung banyak serat dan makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah seperti bawang-bawangan dan jahe. Jangan lupa mengkonsumsi vitamin B kompleks, C, E, B6, asam folat, magnesium, kalsium dan zinc. Hindari makanan pedas seperti lada hitam khususnya saat urat Anda membengkak.

5. Rajin berolahraga
Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Karena sifatnya yang memacu jantung dan melancarkan aliran darah, sehingga dapat menghindari terjadi varises. Olahraga seperti jogging, jalan cepat, bersepeda dan berenang sangat baik untuk memperlancar aliran darah.

Varises sebenarnya tidak begitu berbahaya, tapi yang membuat kita risih dan ingin menghilangkan varises yaitu karena tampilan kita jadi kurang pede dengan munculnya otot-otot yang biasanya berada di belakang betis dll.

Loading...
penyebab varises, ciri varises, ciri ciri kaki yang terkena varises, ciri ciri terkena varises, ciri ciri varises, cara menghilangkan varises pada lengan, ciri-ciri varises, farises, parises ciri penyebab, penyebab terjadinya varises

Penyebab Payudara Wanita Besar Sebelah, Wanita Harus Tahu! - Sebagai seorang wanita, anda tentu banga karena memiliki payudara yang besar dan indah. Namun hal itu seringkali terganggu karena ternyata ukuran payudara yang anda miliki tidak sama, alias besar sebelah atau kecil sebelah. Ada banyak wanita...

Ibu Tidak Perlu Khawatir Bila Bayi Sering Gumoh, Ini Penyebabnya - Memiliki anak adalah harapan bagi setiap pasangan suami istri. Namun tidak semua orang bisa dan dengan segera merasakan momen indah ketika hadirnya buah hati di tengah keluarga tercinta. Karena itu, kebahagiaan yang muncul terasa sungguh luar...

Penyebab Sering Kaget dan Terbangun Saat Tidur di Malam Hari - Pernahkah anda mengalami, ketika sedang nyenyak tidur tiba-tiba saja tubuh terasa kaget dan akhirnya terbangun di malam hari? Sebagian orang dan mungkin anda termasuk salah satunya mungkin pernah mengalami sensasi terjatuh atau meloncat saat...

Cara Mencegah Rambut Rontok Karena Sering Memakai Helm - Helm merupakan salah satu safety riding yang wajib dikenakan ketika berkendara naik sepeda motor. Dengan memakai helm maka kepala akan terlindungi dari kemungkinan terjadinya benturan saat mengalami kecelakaan. Sayangnya, kebiasaan kewajiban...

Harus Dihindari! Inilah Penyebab Wanita Sulit Hamil - Ingin segera hamil dan memiliki momongan tentunya adalah impian setiap wanita yang baru menikah. Namun apa daya, meski sudah ditunggu bahkan hingga bertahun-tahun kehadiran seorang buah hati di tengah keluarga tidak juga kunjung hadir...

5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari dan Tidak Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil - Kehamilan adalah masa yang dinantikan kedatangannya oleh setiap pasangan yang baru menikah dan ingin segera memiliki momongan. Dalam menghadapi masa kehamilan ini maka seorang wanita harus lebih berhati-hati dalam menjaga makanan yang dikonsumsi...

Inilah Bahaya Akibat dari Sering Memeluk Kucing - Kucing merupakan salah satu hewan peliharaan yang paling sering berada didekat manusia. Sebagai salah satu hewan yang dianggap lucu dan menggemaskan, tidak jarang kucing juga sering tidur di ranjang tempat kita tidur. Namun perlu diperhatikan...