Penyebab Serta Cara Mengatasi Susah Buang Air Besar dengan Buah Pepaya

Susah buang air besar akan membuat perut tidak nyaman. Frekuensi normal buang air besar setiap orang berbeda satu sama lain, mungkin antara tiga kali sehari sampai sekali setiap tiga hari.

Jangan remehkan masalah susah buang air besar. Karena penderita susah buang air besar jika sudah parah akan bisa menyabkan kanker usus yang berakibat fatal bagi penderitanya.

Ada beberapa penyebab susah buang air besar, diantaranya:

  • Kurang cairan atau serat-seratan dalam diet
  • Kurang aktivitas fisik dan latihan olahraga, sehingga menyebabkan kontraksi usus melemah yang seharusnya bisa mendorong kotoran sepanjang usus
  • Tidak mempunyai pola buang air besar, biasanya sering mengacuhkan dorongan untuk buang air besar karena tidak mau mengganggu aktivitas kerja atau sosial
  • Kehamilan menyebabkan tekanan pada usus
  • Wasir yang membesar sehingga menghambat jalan keluar
  • Obat-obatan tertentu seperti anti-nyeri yang mengandung opiat dan tablet besi.

Untuk mengatasi masalah susah buang air besar sebenarnya sangat mudah. Kita tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan yang justru bisa menimbulkan efek samping berbahaya. Minum 6-8 gelas cairan dan 3-4 kali makanan yang mengandung serat (sayur dan buah-buahan) setiap hari dapat membantu mengatasi masalah susah buang air besar.

Selain itu, untuk mengatasi susah buang air besar juga bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah pepaya. Buah pepaya merupakan obat alami paling manjur untuk mengatasi susah buang air besar, setidaknya itu yang sudah saya alami.

  1. Potong buah pepaya jangan hilangkan kulit dan bijinya dan cuci dengan air bersih 1 kali saja, potongan cukup untuk satu kali minum.
  2. Juice potongan buah pepaya tersebut dan minum 3 kali sehari

Kalau anda tidak suka jus pepaya, mengkonsumsi secara langsung buah pepaya setiap hari juga bermanfaat untuk mengatasi susah buang air besar atau BAB.

Loading...
Lihat Juga Cara yang Lainnya

7 Makanan Sehat untuk Meningkatkan Produksi ASI - ASI (Air Susu Ibu) sangat baik untuk pertumbuhan bayi. Karena itu, sangat dianjurkan untuk memberikan ASI saja hingga bayi usia 6 bulan. Namun sayang, tidak sedikit ibu merasa kesulitan memenuhi asupan tersebut.Untuk ibu menyusui yang bermasalah...

Benarkan Nanas Berbahaya untuk Ibu Hamil? - Buah nanas, sampai saat ini masih dipercaya bisa menyebabkan keguguran pada ibu hamil, khususnya untuk yang masih hamil muda. Meski sampai saat ini belum ada penelitian yang menjelaskan secara ilmiah mengenai hubungannya antara mengonsumsi nanas -...

Cara yang Alami untuk Mencegah Mual Pada Saat Hamil Muda - Mual saat hamil muda seringkali dirasakan oleh banyak wanita saat hamil. Ini tentulah sangat membuat tidak nyaman. Untuk mencegah mual saat hamil mudah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan.Berikut adalah saran dari dr. Adi Wahyuono, SpOG dari...

6 Tips Cara Berpuasa yang Nyaman untuk Orang Lanjut Usia - Ketika berpuasa, maka pola makan sehari-hari akan berubah. Apalagi saat bulan Ramadhan, dimana umat muslim diwajibkan untuk menjalankan puasa sebulan penuh. Dengan berubahnya pola makan, maka jumlah asupan kalori yang masuk ke tubuh pun jadi...

Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur dan Buka Puasa - Memilih menu untuk makan sahur yang tepat akan sangat bermanfaat untuk menjaga agar tubuh tetap sehat selalu selama menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan.Jangan sembarangan memilih menu untuk makan sahur ataupun buka puasa. Memilih menu...

Tips Cara Mencegah Gusi Berdarah - Gusi berdarah sering diabaikan dan dianggap remeh oleh sebagian orang, padahal gusi yang sering berdarah bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius. Segera atasi dan obati gusi yang berdarah.Gusi berdarah biasanya disebabkan karena penghapusan...

Manfaat dari Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh - Buah mangga merupakan salah satu jenis buah favorit yang banyak disukai. Rasanya yang manis membuat banyak orang suka mengonsumsi buah ini setidap harinya. Karena selain rasa buah mangga yang manis, di dalamnya juga terkandung banyak nutrisi yang...

Tanpa Obat Kimia, Ini Cara Menyembuhkan Sakit Gigi yang Bisa Dicoba - Sakit gigi merupakan masalah besar bagi kebanyakan orang. Karena saat sakit ini muncul, tidak hanya bagian gigi saja yang merasakan sakit saja, namun juga hampir seluruh anggota badan juga merasakan deritanya.Saat anda mengalami sakit, jangan...

Cara Menghilangkan Rasa Mual yang Mengganggu - Mual merupakan kondisi tidak nyaman di bagian perut hingga membuat kita ingin muntah. Rasa mual di perut yang mengganggu bisa mengacaukan hari anda.Ada banyak penyebab rasa mual yang muncul. Mual dan muntah sendiri bukanlah merupakan sebuah...

Loading...